疫情期間心理疏導(dǎo)實(shí)施方案(13篇)-資料下載頁(yè)
2025-08-14 22:56本頁(yè)面
【正文】 體工作部署，建立黨政領(lǐng)導(dǎo)、部門協(xié)作、社會(huì)動(dòng)員的工作機(jī)制。（二）各地結(jié)合實(shí)際情況，對(duì)心理服務(wù)提供資金支持。支持精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社會(huì)工作服務(wù)機(jī)構(gòu)、社會(huì)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)等參與心理服務(wù)工作。（三）各地要對(duì)心理服務(wù)工作者、社會(huì)工作者、專業(yè)志愿者等開展培訓(xùn)，提升服務(wù)水平，恪守職業(yè)道德，保護(hù)服務(wù)對(duì)象個(gè)人隱私。疫情期間心理疏導(dǎo)實(shí)施方案篇三首先要接納自己在疫情期間需要返崗復(fù)工的現(xiàn)實(shí)，其次，要接納自己內(nèi)心恐懼焦慮的心理。傳染病暴發(fā)的確會(huì)給我們帶來(lái)巨大的壓力，帶來(lái)消極情緒也是正常的，不必對(duì)此有過(guò)多的心理負(fù)擔(dān)。自疫情暴發(fā)以來(lái)，各地奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)人員、領(lǐng)導(dǎo)干部、公務(wù)員及社區(qū)工作者們?cè)缫讶客Ｐ荩艞壛俗约旱拇汗?jié)假期與家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)，與病毒和生命賽跑。尤其是醫(yī)務(wù)人員，冒著被病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)，全力救治患者，其中不乏有工作人員因?yàn)楦腥静《?、過(guò)勞猝死的事例發(fā)生。與他們相比，我們?cè)诩业玫搅顺浞值男菹?，能與家人團(tuán)聚過(guò)年，身邊人健康平安，是不是應(yīng)該慶幸呢？了解疫情要看權(quán)威媒體的報(bào)道，了解病毒性質(zhì)，掌握流行情況，不輕信傳言。主動(dòng)回避關(guān)于疫情的負(fù)面消息，減少接觸應(yīng)激源，不要讓疫情的負(fù)面信息繼續(xù)刺激大腦的情緒管控中樞。面對(duì)肆虐的病毒，我們能做到的就是遵從返崗人員防護(hù)建議，保護(hù)好自身。佩戴口罩、及時(shí)洗手、避免用手揉眼、摸口鼻等行為。與同事之間非必要情況下避免距離過(guò)近，同時(shí)注意開窗通風(fēng)和定時(shí)消毒。有規(guī)律的生活是應(yīng)對(duì)焦慮恐慌的良藥。建立良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，保證睡眠，不要依賴使用煙、酒來(lái)緩解緊張情緒。好好照顧自己，科學(xué)調(diào)整作息?，F(xiàn)在能夠返崗復(fù)工的人員，都是這場(chǎng)疫情中的幸運(yùn)者，我們應(yīng)該為能繼續(xù)工作而感到幸運(yùn)。正常的工作并不會(huì)破壞免疫系統(tǒng)，恐懼心理和焦慮的情緒才會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生消極影響。保持樂(lè)觀積極的心態(tài)反而會(huì)增強(qiáng)我們的抵抗力，從而更好地抵抗病毒。在情緒緊張的時(shí)候，可以找一些適合自己的調(diào)節(jié)方法。做一些增強(qiáng)自己掌控感和正向情緒的體驗(yàn)。比如，當(dāng)你覺(jué)得恐懼或者心跳加快的時(shí)候，嘗試把自己的注意力完全集中在呼吸上，緩慢地呼進(jìn)和呼出，直到軀體反應(yīng)得到改善為止?？梢钥桃馊ザ嘧鲆恍┳屪约盒那橛淇?、精神放松，同時(shí)在這個(gè)特殊時(shí)期也有條件進(jìn)行的事情。例如：看一部溫馨的電影、追一部喜劇、允許自己哭一哭、玩一些不費(fèi)腦子的小游戲、開發(fā)一個(gè)新的菜品，在社交網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行分享、寫心情記錄等。這些事情，能讓你
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