最新跆拳道訓(xùn)練強(qiáng)度跆拳道穩(wěn)定性怎樣練匯總-資料下載頁
2025-08-14 19:57本頁面
【正文】 地練習(xí)中能盡量將腳關(guān)節(jié)練到靈活柔韌，且強(qiáng)勁有力。若能如此，方可令拳手擊打在沙包上的那一剎那產(chǎn)生靈活的適應(yīng)能力，以抵消了任何因腿關(guān)節(jié)撞擊在沙包時(shí)的各種“入角”問題。在這里，不管使用何種輔助訓(xùn)練進(jìn)行腿法練習(xí)，都應(yīng)把攻擊目標(biāo)當(dāng)作假想的以手，且毫無規(guī)律可尋地去實(shí)施攻擊。就似與對手在真打?qū)嵍芬话悖踔帘日娲驅(qū)嵍愤€要兇狠。并且在練習(xí)出腿時(shí)，應(yīng)有令人不意的簡捷與直接，并能迅速的回防以保護(hù)自己。最后切記，有效的腿擊動(dòng)作是來自落點(diǎn)、力點(diǎn)、時(shí)機(jī)、角度正確，而絕不是一般人所想象的一味依靠蠻力。s(content_relate)?！觉倘烙捕染毩?xí)】相關(guān)文章：
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