戒煙酒保證書(三篇)-資料下載頁
2025-08-14 06:53本頁面
【正文】 煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。（1）兩餐之間喝6—8杯水，促使尼古丁排出體外。（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規(guī)律。（4）飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。（7）可吃多種維生素b群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁保證人：xxx20xx年xx月xx日
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