戒煙酒保證書(三篇)(編輯修改稿)
2025-08-14 06:53 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 通常3～4個月就可以成功。、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的`計(jì)劃前功盡棄。，促使尼古丁排出體外。，忍不住煙癮時可立即淋裕，生活要有規(guī)律。，做深呼吸15—30分鐘。，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。，能安定神經(jīng)除
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