【正文】 地工作，而且承受著來自社會、學校、家長、學生和家庭多方面的壓力，經常處于心理應激之中，必然導致各種心理問題，影響教師的心理健康。小學教師的心理問題不僅影響他們的工作和生活，也一定會影響學生的心理健康狀態(tài)和生命質量。而情緒是一個非常重要的因素。情緒使得疾病增加，如心血管疾病，高血壓，腸胃疾病，癌癥等。所以在生活當中，我們需要努力改變這些?？偸潜３纸】档男膽B(tài)。首先要做到心理平衡做到知足常樂，助人為樂，自得其樂，苦中作樂。其次是合理的膳食，再是適當的運動。還需要戒煙限酒。在工作中，有些人有典型的“癌癥性格”，我也自問，我有沒有這種性格“看什么都不順眼，有人時和人過不去，沒人時和自己過不去?！比说慕】?0%取決于情緒20%取決于睡眠20%取決于運動10%取決于飲食。我想，做到這些我們的健康才不受影響。所以好情緒的培養(yǎng)真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑對壓力，放飛心情。聽了這次講座，真的覺得，生命是可貴的，但是也相當的脆弱，珍愛自己的生命，凡事都不要太計較，心胸要寬廣，對待一些事情需要冷靜。就象黃老師講的那個關于風箏的故事，遇事應當完全了解事實后再作定論，而不是沖動的做出結論。在工作中，遇到不如意的事，多述說，這樣就不至于得心理疾病。不希望自己早上起來不想上班，而上班的不想回家，成為那種不幸福的人。總得來說，好情緒創(chuàng)造好未來，讓自己不生命，健康的成為一個幸福的人是我們每個人都應該學著去做到的。在今后的工作中，生活中，每個人都應該學會寬容，而不要做一些傷害他人的事情，更加愛護我們的學生，關心自己也關心他人。幸福相信就在我們身邊。7月16日至7月18日，我有幸聆聽了張正中、丁光木、曹偉勇教授講的關于中小學生的心理問題及糾正對策的講座。張、丁、曹教授結合自己多年的教學經驗和研究成果就中小學生常見的心理問題進行了深入淺出的講解，為在場的教師送上了一道豐盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪淺。教育部在9年8月13日頒布的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。培養(yǎng)學生良好的心理素質，是實施《面向21世紀教育振興行動計劃》，落實跨世紀素質教育工程，培養(yǎng)跨世紀人才的重要環(huán)節(jié)。因此，對中小學生及時有效的進行心理健康教育是實現(xiàn)現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。學生心理問題形成于家庭，表現(xiàn)在學校。在青少年成長的過程中他們的心理問題表現(xiàn)的較為突出的是以下三個方面：（一）厭學小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥小學生厭學的成因很復雜，后果也是可怕的。它是家庭、社會、學校，還有孩子自身的認知條件下綜合作用的產物。教師與家長要密切配合，認真分析，找出原因，對癥下藥，才能有效的解決問題。要把尊重與愛撒給每一個學生，從他們的心理需要出發(fā)進行教育和幫助，切實解決他們學習的心理問題，才能讓每一個學生更好地適應新時代教育的要求，從而順利走完健康成長的歷程。（二）說謊。孩子說謊是由于社會風氣、家庭壓力、虛榮心、心理因素、社會發(fā)展帶來的種種因素造成的。他們認知能力的發(fā)展未臻成熟，說謊不但會嚴重影響青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育帶來巨大的困擾，直接影響學生教育任務的完成與教育目標的的實現(xiàn)。因此，在小學階段的學生需要正確的引導，教師要給孩子以心靈的安慰，給孩子提供改錯的機會，給孩子自我反思的空間，讓孩子能夠真誠地面對生活，面對他熟悉的每一個人。這樣每個孩子才能誠實、自信、健康，茁壯的成長。（三）早戀。小學生難以解決的心理問題除了上述兩個問題之外，就是與異性的交往。隨著青少年的發(fā)育提前以及整個社會大環(huán)境的影響，早戀現(xiàn)象已經在小學的高年級出現(xiàn)萌芽。114歲的青少年正值情竇初開的時期，他們對異性充滿著好奇、愛慕，又有著虛榮的心理在作祟，所以不可避免的會出現(xiàn)這種令人擔憂的現(xiàn)象。作為教師要細心觀察，實施溫情教育。在班級開展一些有意義的班隊會活動，對友誼進行正確的引導。家長要給予積極的配合，未雨綢繆。早戀既是一個教育問題，又是一個社會問題，要讓所有的孩子都有一個充滿陽光的童年，不要讓早戀的小雨灑到他們的青春花園。教育家夸美紐斯說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。教師的工作是一種艱巨、復雜的培養(yǎng)新人和創(chuàng)造精神財富的腦力勞動。作為教育戰(zhàn)線的一員，我會不斷地尋求現(xiàn)代教育的新路，切實以新理論、新方法、新理想來做好學校的德育工作，提高學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。聽心理講座心得體會篇十四一、引言部分（200字）。心理壓力是當今社會中普遍存在的問題，人們在工作生活中時常面臨各種壓力，由此給心理健康造成負面影響。為了幫助大家更好地面對心理壓力，本次心理減壓講座邀請了心理學專家張老師。張老師以其豐富的知識和經驗為我們介紹了有效的心理減壓方法和技巧，讓我們受益匪淺。本文將結合講座內容，分享我對心理減壓的體會和感悟。二、心理壓力的來源和危害（200字）。首先，張老師向我們闡述了心理壓力的來源和危害。她指出，心理壓力主要來自于工作、學習、人際關系等方面的壓力。過多的壓力會導致身心俱疲，出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題，甚至對身體健康造成嚴重威脅。我深有體會，工作壓力時常逼得我喘不過氣來，但此前卻未意識到壓力的危害性。通過講座，我對心理壓力有了更加清晰的認識，開始重視并主動解決它。三、心理減壓的方法和技巧（400字）。張老師在講座中介紹了多種心理減壓方法和技巧，并且同學們進行了實際操作。首先，她教給我們的是深呼吸法，通過緩慢而有節(jié)奏地呼吸，可以降低身體的緊張感。我親自嘗試了幾次，感覺有助于放松身心，有效減輕壓力。其次，張老師提到了承認自己的感受，并找人傾訴的重要性。有時候，和親人朋友分享自己的困擾，聽取他們的意見和支持，能讓人感到舒緩和解脫。此外，她還介紹了運動、寫日記等其他減壓方式。通過這些方法，我逐漸意識到心理減壓需要多元化，不同的方法在不同的情境下都有其獨特的效果。四、個人心得與感悟（300字）。在講座過程中，我通過不斷傾聽和思考，對于自己的心理壓力進行了全面的分析。首先，我明白了心理壓力的根源并開始主動地解決問題。例如，在工作中我經常感到時間不夠用的壓力，于是我制定了更緊湊的時間管理計劃，將重要任務分解為小步驟，從而減輕了工作壓力。其次，我開始按照張老師教給我們的方法，尋求心理減壓的方式。我跳舞，讀書，與朋友聚會，通過這些方式我逐漸養(yǎng)成了調節(jié)心態(tài)的習慣。這不僅有助于緩解壓力，還提高了我的情緒管理能力。最重要的是，我學會了更加積極地對待壓力，將其視作成長的機會，而非一種阻礙。五、結語部分（200字）。通過參加這次心理減壓講座，我深刻認識到心理減壓對于個人成長和幸福感的重要性。作為現(xiàn)代人，我們時常面臨著種種壓力，但只有掌握了有效的減壓方法，才能保持良好的心理健康。希望自己能將學到的知識付諸實踐，不僅改善自己的生活質量，也通過分享與他人共同成長。感謝心理學專家張老師的教導，讓我對心理減壓有了更深入的理解和認識。期待未來，我將繼續(xù)努力，保持積極的心態(tài)，實現(xiàn)更好的自我。