【正文】 就想辦法使自己高興起來(lái)。就像從衣服口袋里把它掏出來(lái)一樣，想讓哪個(gè)情緒出來(lái)，就能自如地把哪個(gè)情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)。能做到這一點(diǎn)的是超人，我們不是超人，但我們應(yīng)該努力去做。不管是生活還是工作，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜、締造和諧；差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，難免就會(huì)跟同事、學(xué)生、家人、孩子發(fā)脾氣。結(jié)果呢，同事說(shuō)你不好相處，學(xué)生說(shuō)你帶著情緒上課，家人說(shuō)你不是一位好丈夫、好妻子，孩子說(shuō)你不是一位好媽媽?？纯矗那椴缓脮?huì)使你的人際關(guān)系變的多么緊張！而且，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，發(fā)脾氣也會(huì)有助于皺紋的生長(zhǎng)，美麗指數(shù)也跟著下降了！如果你還整天板著臉，還有可能會(huì)被我們的王校長(zhǎng)說(shuō)成“一臉?biāo)老唷?！所以，我要說(shuō)：在生活中，持有一份陽(yáng)光心態(tài)，成全了你的美麗，成就了別人的幸福！作為教師，與我們每天打交道的不外乎教案、教材、學(xué)生、上課、作業(yè)、批改、輔導(dǎo)。有時(shí)想想確實(shí)挺枯燥、乏味。這時(shí)我們就真的需要一份樂(lè)觀積極的心態(tài)，要從這些瑣碎的事情中尋找快樂(lè)。亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一、發(fā)現(xiàn)你快樂(lè)的時(shí)光，增加它。比如一上班，看見(jiàn)同事穿了一套漂亮的衣服；比如這節(jié)課那個(gè)調(diào)皮的學(xué)生在認(rèn)真聽(tīng)課，他竟然沒(méi)睡覺(jué)！比如今天這份練習(xí)改完感覺(jué)學(xué)生做的都蠻好；再比如輔導(dǎo)完學(xué)生后那位學(xué)生開(kāi)心地說(shuō)了聲“謝謝”。如果用心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中的快樂(lè)其實(shí)很多，在尋找快樂(lè)上，我們要學(xué)會(huì)累積。第二、發(fā)現(xiàn)你不快樂(lè)的時(shí)光，改變它，減少它。每天圍繞在你周圍的煩心事也肯定很多，比如這次考試班里的學(xué)生沒(méi)考好，上課時(shí)又發(fā)現(xiàn)兩位學(xué)生在一起說(shuō)笑。這時(shí)，你會(huì)怎么辦呢？你會(huì)發(fā)火、訓(xùn)斥、委屈、抱怨，甚至有可能說(shuō)出令你自己都會(huì)后悔的話來(lái)。試著換一種方法去解決，或許會(huì)有意想不到的結(jié)果。我去年帶那一屆高三時(shí)，班里有一個(gè)叫趙康的男孩，特別調(diào)皮搗蛋。有一次我上課，發(fā)現(xiàn)他拿著什么東西在嚇前邊的女同學(xué)，然后又扭頭給后邊的學(xué)生看，最后拿回來(lái)放在自己的課桌上和同桌倆人看著還傻笑著。周圍的同學(xué)根本無(wú)心上課，都被他倆吸引了。我非常惱火，走下去一看，只見(jiàn)他桌上放著這么大個(gè)的一個(gè)屎殼郎，屎殼郎的背上還貼著一個(gè)紙條，上面寫著“小強(qiáng)”。我看了之后，又好氣又好笑。我當(dāng)時(shí)走下講臺(tái)的時(shí)候心里是決定不管桌子上放的是什么，一定從窗戶上扔出去。趙康當(dāng)時(shí)也很緊張的看著我，試圖用手去護(hù)那個(gè)屎殼郎，而到那時(shí)我才發(fā)現(xiàn)：這個(gè)屎殼郎居然是活的！我當(dāng)時(shí)心里就起了變化，不是因?yàn)檫@個(gè)活的屎殼郎，而是因?yàn)檫@個(gè)活生生的趙康！他是我的學(xué)生，我要改變他！我問(wèn)他：“趙康，這是你的寵物嗎？”班里的學(xué)生立刻哄堂大笑起來(lái)，他沒(méi)料到我會(huì)這樣問(wèn)，紅著臉自己也很不好意思的笑起來(lái)。我接著說(shuō)：“寵物是可以養(yǎng)的，但是我還真沒(méi)見(jiàn)過(guò)養(yǎng)屎殼郎做寵物的！你真讓我開(kāi)眼界了！不過(guò)，現(xiàn)在小強(qiáng)累了，讓他下去休息一會(huì)吧！”他畢業(yè)之后去年的教師節(jié)給我發(fā)短信說(shuō)永遠(yuǎn)忘不了我跟他開(kāi)的玩笑。我也忘不了，你看，現(xiàn)在不是還成了我演講的素材了？也為大家?guī)?lái)了開(kāi)懷一笑。換一種心態(tài)去對(duì)待工作，換一種方式去對(duì)待那些“問(wèn)題”學(xué)生，你收獲的可能就是雙份的感動(dòng)。為什么不呢？聽(tīng)別人說(shuō)這么一句話：“教師的職業(yè)永遠(yuǎn)是年輕的”。因?yàn)槲覀兊膶W(xué)生永遠(yuǎn)是年輕的。我們每天看到的是一張張年輕的面孔，一雙雙晶瑩澄澈的眼睛，一顆顆熱誠(chéng)透明的心。每個(gè)人都想自己的生活充滿歌聲、陽(yáng)光和鮮花，那么我們何不改變一下自己的心態(tài)，讓這成為現(xiàn)實(shí)呢？我們也曾經(jīng)是學(xué)生過(guò)，誰(shuí)不希望有一個(gè)陽(yáng)光、活力、激情的教師相伴呢？你要承認(rèn)：朝陽(yáng)下鮮花叢中的一棵老樹(shù)，是很難構(gòu)成一幅震撼人心，賞心悅目的美麗的畫卷的。因此，學(xué)生需要陽(yáng)光教師，教師需要陽(yáng)光心態(tài)！想起大學(xué)畢業(yè)，讓同學(xué)留言時(shí)，一位好朋友曾這樣寫道：“好像憂愁與你無(wú)緣，每天看見(jiàn)你，總是擁有燦爛的微笑，愿你永遠(yuǎn)擁有陽(yáng)光的心態(tài)，象太陽(yáng)，照到哪里哪里亮！”不知什么時(shí)候，我把這份好心情給丟了，今天重拾過(guò)去，與大家共勉，希望我們的老師都擁有陽(yáng)光一樣的心態(tài)，去創(chuàng)造自己美好的明天！最后，愿年輕教師心也年輕，有朝氣、霸氣、靈氣、神氣；愿中老年教師青春永駐，激情洋溢，威風(fēng)八面；愿女教師們笑口常開(kāi)、健康愉快、活力四射、美麗永遠(yuǎn)；愿男教師們體格強(qiáng)健、風(fēng)采依然、中流砥柱、壯志凌云。陽(yáng)光心態(tài)演講稿100字篇十四親愛(ài)的老師和同學(xué)們：大家早上好！我是來(lái)自高二（33）班的xx。今天，我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心態(tài)，燦爛人生》。據(jù)大量的學(xué)生心理健康報(bào)告調(diào)查結(jié)果來(lái)看，當(dāng)前中學(xué)生的身體狀況良好，但依然存在一些學(xué)生存在不同種類、不同程度的心理問(wèn)題。主要體現(xiàn)在厭學(xué)、逆反、社交恐懼、焦慮、抑郁等方面。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失、一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響我們的學(xué)習(xí)、工作生活。那么，我們?cè)鯓訐碛薪】档男睦砟?？首先，我們?yīng)該對(duì)生活保持積極的態(tài)度。因?yàn)槲覀冎袑W(xué)生正處于三觀形成時(shí)期，更應(yīng)該有健康陽(yáng)光的心態(tài)，我們必須相信自己。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生而已。其次，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在我們的生活中，一些學(xué)生感到厭學(xué)或焦慮的原因是他們的家庭或他們自己。他們可能會(huì)放棄自己或迷失方向?qū)W習(xí)。正因?yàn)槿绱?，他們總是認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件痛苦的工作。因此，我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注我們的心理健康。學(xué)會(huì)愛(ài)和珍惜自己。努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)不是一種痛苦，而是幫助我們學(xué)習(xí)更多的生活知識(shí)。我們應(yīng)該熱愛(ài)它。我們應(yīng)該誠(chéng)實(shí)而積極地對(duì)待我們的生活。只有這樣，生活才會(huì)更加精彩。最后，保持良好的人際關(guān)系是很重要的。這種關(guān)系通常來(lái)自尊重和愛(ài)。尊重老師，尊重同學(xué)，你會(huì)得到更多的快樂(lè)。與別人交談，你會(huì)得到許多忠告。贈(zèng)人玫瑰，手有余香，多尊重別人，多體諒別人，經(jīng)常真誠(chéng)地與別人為善，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，建立和諧的人際關(guān)系，構(gòu)建陽(yáng)光健康的校園氛圍。陽(yáng)光心態(tài)演講稿100字篇十五各位老師、同學(xué)們，大家好！自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來(lái)，不少同學(xué)帶著成長(zhǎng)中的困惑，來(lái)到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力量跨過(guò)了成長(zhǎng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝福你們！對(duì)你們的信任表示深深的謝謝！今天我講話的主題是：陽(yáng)光心態(tài)幸福人生。同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃，充滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過(guò)氣？是否會(huì)有不被理解而痛苦？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望？其實(shí)，在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問(wèn)題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽(yáng)光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽(yáng)光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽(yáng)光心態(tài)的小方法：人生不如意十之八九，面對(duì)生活中的不如意，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)改變對(duì)事情的態(tài)度。偉大的印度詩(shī)人泰戈?duì)栐f(shuō)過(guò)如果錯(cuò)過(guò)太陽(yáng)時(shí)你流了淚，那么，你也要錯(cuò)過(guò)群星。此話告訴我們當(dāng)你因?yàn)殄e(cuò)過(guò)美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會(huì)因此而錯(cuò)過(guò)其他的美好。曾在小學(xué)顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入初中后可能顯得默默無(wú)聞，普普通通，因此你對(duì)新環(huán)境沒(méi)有了信心，覺(jué)得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了；“天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”；你要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定計(jì)劃，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你認(rèn)真、冷靜地審視自己時(shí)，相信優(yōu)秀仍然屬于你。情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)心別人笑話，緊張到睡不好覺(jué)。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué)科學(xué)家做過(guò)統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來(lái)的：只有8%是相對(duì)值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無(wú)法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽(tīng)了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢？有位同學(xué)說(shuō)：“明明是別人找我說(shuō)話，可老師卻偏偏要批評(píng)我，把我氣炸了，我整堂課都沒(méi)聽(tīng)。”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人掌握我們的情緒時(shí)，我們便覺(jué)得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無(wú)能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰明成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來(lái)吧。西方有一句格言：懷著愛(ài)心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心，就會(huì)覺(jué)得所有人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就經(jīng)常會(huì)覺(jué)得所有人都對(duì)不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說(shuō)：謝謝了嗎？小組長(zhǎng)催你交作業(yè)，請(qǐng)真誠(chéng)的說(shuō)：謝謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。古語(yǔ)說(shuō)：在人屋檐下，不得不低頭。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力。同學(xué)們，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠(chéng)和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開(kāi)拓出健康的綠洲；成績(jī)的暫時(shí)低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅(jiān)持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度！感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命，我們要讓這個(gè)生命快樂(lè)!我們要讓這個(gè)生命成長(zhǎng)!你們都可以做到！行動(dòng)吧！謝謝！