立冬節(jié)氣的飲食大全-資料下載頁
2025-08-13 18:30本頁面
【正文】 許，冬泳也是很好的項目。三、起居養(yǎng)生立冬節(jié)氣的起居調(diào)養(yǎng)強調(diào)早睡晚起，從而保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。立冬節(jié)氣衣著的厚薄也是有有講究的，衣著過于單薄、室溫過低則既易感冒又耗傷陽氣。反之，衣著過多、過厚，室溫過高則容易汗出過多，陽氣不得潛藏，寒邪也易侵入。寒從腳下起、風(fēng)從頸后入人的背部一旦受寒，就會損傷陽氣，出現(xiàn)上呼吸道感染或陳疾復(fù)發(fā)、加重等現(xiàn)象。人的雙腳處于人體最遠(yuǎn)端，脂肪薄、保暖能力差。足底穴位與人內(nèi)臟關(guān)系密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛經(jīng)等疾患。常用的足部保暖的方法有：鞋襪合腳，干燥保暖。平時多活動腳，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。每晚睡前用溫水泡腳，以消除疲勞、御寒防凍、促進(jìn)睡眠，水溫以40℃左右為宜。
法律信息相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1