【正文】 這樣一旦沖動襲來，你就不會覺得自己要現(xiàn)找應(yīng)對方案。，要求自己從不連續(xù)兩天漏掉行動。制定這條規(guī)則，是考慮到人們不時會漏過一兩天行動的自然傾向。大家都不完美。所以，你偶爾會錯過一天行動…現(xiàn)在第二天來到面前，你感覺想要犯懶…請告訴自己別這么干!你不會連續(xù)兩天漏掉行動!“禪境習(xí)慣”博客說了別這么干!請直接開始行動。你以后會因此感謝自己的。，清楚地視覺化想象個人目標(biāo)。詳盡具體地視覺化想象你的成功結(jié)果。請閉上雙眼，確切思考你的成功結(jié)果看起來、摸起來、聞起來、嘗起來和聽起來是什么樣子。當(dāng)你變得成功時，你會身處何方?你看起來將會怎樣?你會穿什么衣服?請盡可能形成清晰具體的思維圖景。接下來的也是關(guān)鍵：請每天這樣做，至少花上幾分鐘。這就是讓那份激勵效果長期保持的唯一方式。若你持續(xù)寫日記，它將成為偉大的激勵來源。一份日記不應(yīng)只是你當(dāng)天的行動內(nèi)容，還應(yīng)該有你的想法變化，感受變化，你犯過什么錯誤，可以再做什么改進(jìn)。請持續(xù)寫日記，在每天完成目標(biāo)任務(wù)后馬上記錄。把持續(xù)寫日記變成一種感官享受。我們都有天然的競爭品性，至少有那么一點兒。某些人要比其他人更多一些而已。請好好利用這部分人類天性，把它用來助力實現(xiàn)你的目標(biāo)。若你有位鍛煉伙伴或目標(biāo)搭檔，就有了創(chuàng)造友好競爭氛圍的全部條件?？凑l在每周或每月，能跑出更遠(yuǎn)距離，或存下更多現(xiàn)金?？凑l能做出更多俯臥撐或引體向上?？凑l能減掉最多體重，擁有最棒腹肌，或最細(xì)腰圍。請確保大家的目標(biāo)經(jīng)過權(quán)衡，難易程度彼此匹配，以使競爭相對平等。然后互相支持對方的目標(biāo)。徹底下定決心。這種做法每次都起作用。請開通一個博客，向世界宣布你要在特定日期前實現(xiàn)特定目標(biāo)。讓自己許下完全承諾。請監(jiān)控個人想法。清醒意識到自我談話的內(nèi)容。我們都會和自己說話，而且還挺多，但大家并非總能清醒意識到這些想法。請開始傾聽。若你聽到消極負(fù)面的想法，請中止它們，將它們推出腦外，用積極正面的想法來替代。積極思考會創(chuàng)造令人驚嘆的強大力量。[]自我激勵的方法篇七這個世界到處充滿著不公平，我們能做的不僅僅是接受，還要試著做一些反抗。不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要拖延要積極，不要心動要行動。就算全世界都否定我，還有我自己相信我。沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運。成功在優(yōu)點的發(fā)揮，失敗是缺點的累積。自己選擇的路，跪著也要把它走完。世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。平凡的腳步也可以走完偉大的行程。有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。第一個青春是上帝給的。第二個青春是靠自己努力的。1每個人都會累，沒人能為你承擔(dān)所有悲傷，人總有一段時間要學(xué)會自己長大。1每天醒來，敲醒自己的不是鐘聲，而是夢想。1別想一下造出大海，必須先由小河川開始。1在我們了解什么是生命之前，我們已將它消磨了一半。1你的臉是為了呈現(xiàn)上帝賜給人類最貴重的禮物——微笑，一定要成為你工作最大的資產(chǎn)。1要克服生活的焦慮和沮喪，得先學(xué)會做自己的主人。1沒有口水與汗水，就沒有成功的淚水。1微笑比皺眉好看，請求比呵斥自然。1寧愿跑起來被拌倒無數(shù)次，也不愿規(guī)規(guī)矩矩走一輩子。就算跌倒也要豪邁的笑。做好手中事，珍惜眼前人。2寒冷到了極致時，太陽就要光臨。2每個人的一生都有許多夢想，但如果其中一個不斷攪擾著你，剩下的就僅僅是行動了。2誰若游戲人生，他就一事無成。誰不主宰自己，永遠(yuǎn)是一個奴隸。2你若不想做，會找一個或無數(shù)個借口。你若想做，會想一個或無數(shù)個辦法。2還能沖動，表示你還對生活有激情，總是沖動，表示你還不懂生活。2沒有目標(biāo)的人永遠(yuǎn)為有目標(biāo)的人去努力。2別說你最愛的是誰，人生還很長，無法預(yù)知明天。2人的一生，沒有一味的苦，沒有永遠(yuǎn)的痛。沒有邁不過的坎，沒有闖不過的關(guān)。2少說多做，句句都會得到別人的重視。多說少做，句句都會受到別人的忽視。絕大多數(shù)人，在絕大多數(shù)時候，都只能靠自己。自我激勵的方法篇八真正能激勵你奮發(fā)向上的是：確立一個既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。許多人驚奇發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因為他們的主要目標(biāo)太小，而且太模糊，使自己失去主動力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實現(xiàn)就會遙遙無期。離開舒適區(qū)。不斷尋求挑戰(zhàn)，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。慎重?fù)裼选τ谀切┎恢С帜隳繕?biāo)的“朋友”要敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會改變你的生活。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你在人生的路上將獲得更多益處。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。正視危機。危機能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種舒適的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當(dāng)然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力的源泉。精工細(xì)筆。創(chuàng)造自我，如繪一幅巨幅畫一樣，不要怕精工細(xì)筆。如果把自己當(dāng)作一幅正在創(chuàng)作中的杰作，你就會樂于從細(xì)微處作改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已?？傊瑹o論你有多么小的變化，點點都于你很重要。敢于犯錯。有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己“狀態(tài)不佳”或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或精等靈感的降臨。如果有些事來對待自己做不好的事情，一旦做起來了一定會樂在其中。加強排練。先“排演”一場比你要面對的局面更復(fù)雜的戰(zhàn)斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以開辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容。對自己越寬容，生活對你越苛刻。迎接恐懼。世上最秘而不宣的體驗是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對你窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。