【正文】 毒之功效。對高血壓、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及暑天消化不良者有效。小滿節(jié)氣養(yǎng)生短信篇八減少運動量潤肺最緊要體質(zhì)特點：金星人的體型一般都比較瘦小，但是他們的肩背都比較的寬，臉方，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。生活調(diào)養(yǎng)：早睡早起，根據(jù)天氣變化適時添減衣服，防止外邪侵襲而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒，以免加重肺臟的功能負(fù)擔(dān)。減少運動量，慎防運動后大汗淋漓耗氣傷津。飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃潤肺益胃、益氣生津食物，如枇杷、木瓜、香瓜、荸薺、甘蔗等。莫勞心多慮多吃黑木耳體質(zhì)特點： 木形人的膚色都比較蒼白，頭比較的小，臉很長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。生活調(diào)養(yǎng)：早睡早起，避免勞心思慮，暗耗陰液?？蛇m當(dāng)減輕運動量，以太極拳等靜態(tài)運動為主，避免運動后大汗淋漓。飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃清熱養(yǎng)陰生津之品，如綠豆、冬瓜、黃瓜、荸薺、黑木耳、西紅柿等食物。藥膳可選擇“薏苡仁百合粥”薏苡仁50克，百合20克，粳米200克。上述用料淘洗干凈后一同放入砂鍋，加適量水，用大火煮沸，小火熬煮成粥即成。有健脾祛濕，清心安神的功效。小滿節(jié)氣養(yǎng)生短信篇九氣溫漸熱小滿到，心氣平和別煩躁，養(yǎng)生短信要記牢，鍛煉身體最重要，清晨跑跑又跳跳，莫待艷陽高高照，瓜果蔬菜不能少，飲食清淡百病消，開開心心無煩惱，小滿祝您天天笑！小滿時節(jié)天變熱，炎炎夏日須保養(yǎng)，飲食宜淡不宜咸，瓜果蔬菜不可免，健康身體勤鍛煉，閑時跳舞太極拳。祝君講究養(yǎng)生學(xué)，小滿時節(jié)樂無限！拼搏和奮斗多一點，事業(yè)就會輝煌滿滿；浪漫和溫柔多一點，愛情就會甜蜜滿滿；祝福和問候多一點，生活就會幸福滿滿。小滿節(jié)氣祝幸福喲！種子發(fā)芽要水生，春去夏歸雨驟增；小小幼苗要成長，漸升氣溫大保障；播下幸福一粒種，收獲滿目果實豐。小滿時節(jié)，愿你安排好自己生活，幸福滿滿！此時節(jié)氣是小滿，短信祝福頁頁滿，真心實意字詞滿，甜言蜜語溫馨滿，可愛表情喜樂滿，兩情相約浪漫滿，小滿節(jié)氣祝愿你，生活幸福快樂滿，工作順利吉祥滿，萬事如意欣喜滿，吃飽喝好美夢滿。小滿要想頭腦好，補充營養(yǎng)有妙方，建筑大腦靠脂肪，魚類蛋類多攝取，保護大腦抗氧化，草莓菠菜西蘭花，激發(fā)大腦靈敏性，海鮮大豆乳制品，滋潤大腦多喝水，炎熱天氣來八杯，調(diào)節(jié)能量粗纖維，全麥谷物配堅果，溫馨關(guān)懷已送到，快樂安康都圍繞！好語知時節(jié)，小滿乃發(fā)生，隨風(fēng)潛入心，樂人細(xì)無聲。好花為你開，綻放好運來，成功永不敗，幸福一直在。愿你一直好心情，幸福腳步永不停。人生如畫畫忌滿，給欲望留點休止的空白，給事業(yè)留點親情的空白，給交際留點包容的空白，給功名留點道德的空白，給心情留點平和的空白，給愛情留點理解和信任的空白，給身體留點健康的空白。小滿到，愿你卸下忙碌的包袱抖抖精神，暫停追逐的腳步看看風(fēng)景，讓生活更加精彩！赤日炎炎似火燒，小滿節(jié)氣溫度高，注意身體莫心焦，心平氣和健康保，煩惱躲閃憂愁消，趕跑霉運好運交，幸福長久開心笑，平平安安薪水高，收到短信笑一笑，小滿時節(jié)樂逍遙！小滿節(jié)氣養(yǎng)生短信篇十小滿節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)進食清涼俗話說:“小滿大滿江河滿?！毙M過后,氣溫逐漸升高,雨量也明顯增加,這使人體內(nèi)濕氣逐步加重。小滿時節(jié),應(yīng)預(yù)防濕邪致病,此時,可進食一些祛濕健脾的食物。冬瓜、薏仁、扁豆等都是清熱利濕的食物,具有清熱利水、生津除煩等功效,對于脾虛泄瀉、小便不利、風(fēng)濕痹痛等病癥有一定緩解作用。除了食物進補,脾胃虛寒者還可將麥冬、菊花、金銀花等中藥材泡水服用。進入小滿,天氣變得炎熱,這時可吃西瓜、海帶、綠豆等食物消暑降溫。西瓜、海帶、綠豆等均為較寒食物,不宜晨起空腹進食或一次性進食過多。在用海帶、綠豆煮湯時,可加入陳皮、生姜等溫性食物。小滿節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)注意濕熱病滿時節(jié)要注意“未病先防”。小滿時節(jié)氣溫升高,首先要預(yù)防的便是熱病。都市生活節(jié)奏緊張,白領(lǐng)一族經(jīng)常熬夜加班,飲食不規(guī)律,加之重慶飲食辛辣油膩,久而久之人體內(nèi)便會產(chǎn)生內(nèi)熱。這樣,外熱、內(nèi)熱疊加,就會出現(xiàn)一系列熱病。如:精神緊張、心火過旺引發(fā)失眠、口舌生瘡等。小滿時節(jié),市民可多飲溫水,促進新陳代謝、內(nèi)熱排出。其次,這時節(jié)雨量增加,還應(yīng)防濕病。重慶天氣悶熱、濕氣太重,易引發(fā)腳氣、濕疹、下肢潰瘍等皮膚病。生活中除了注意飲食調(diào)養(yǎng),還應(yīng)以透氣性好、棉質(zhì)、淺色衣服為好。這樣,既可防止吸熱過多又可透氣防濕。小滿節(jié)氣養(yǎng)生應(yīng)調(diào)節(jié)心情小滿時風(fēng)火相煸,人們也易感到煩躁不安,此時要調(diào)適心情,以防情緒劇烈波動后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。古人認(rèn)為,夏主火,內(nèi)應(yīng)于心,夏季切忌心神過度激動,此時可多參與一些戶外活動如下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情,也可晨練,以散步、慢跑、打太極拳等為宜,不宜做過于劇烈的運動,避免大汗淋漓,傷陰也傷陽。清熱利濕、生津止渴。因人體在夏天津液消耗較多,所以夏天應(yīng)注意清熱生津止渴,并且因這一時期暑濕并重,所以應(yīng)在日常多注意清熱利濕、清暑化濕。中醫(yī)認(rèn)為,長夏在五臟中歸于脾,也宜清補。按中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點,過濕對脾不利,因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。清心祛暑、清熱解毒。中醫(yī)認(rèn)為,夏為暑熱,夏季歸于五臟屬心,適宜清補。而心喜涼,宜食酸,比如可常吃些小麥制品,之外可適當(dāng)多食些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。多吃些以性寒涼味酸食物為宜,盡量不吃辛辣溫燥之物。健脾養(yǎng)胃,補氣益陰。進入夏季,天氣炎熱,人體消耗增大,一方面急需補充營養(yǎng)物質(zhì)和津液,另一方面因暑、濕氣候的影響易導(dǎo)致脾胃正氣不足,胃腸功能紊亂。所以在飲食上應(yīng)以健脾養(yǎng)胃為原則,以湯、羹、汁等湯水較多、清淡而又能促進食欲、易消化的膳食為主,這樣才能達到養(yǎng)生保健的目的。百花涼茶。取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗凈后用開水沖泡,加蓋泡10分鐘,涼后即可飲用。此茶能起到祛濕氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質(zhì)且脾胃虛弱的人最好不要飲用,否則會引起腹瀉。冬瓜茶。據(jù)《本草綱目》記載,冬瓜味甘性涼,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效,非常適合這個氣候“清補”身體。自己可在購買新鮮冬瓜后,回家洗凈去籽,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,便可直接飲用。甘蔗紅茶。取甘蔗500克,紅茶5克,將甘蔗削去皮,切碎,和紅茶共煎,代茶飲。此茶可以清熱生津,除濕利尿,排毒養(yǎng)顏,非常適應(yīng)小滿節(jié)氣前后飲用,以助于身心愉悅。