20xx年我們的節(jié)日國旗下講話稿子(四篇)-資料下載頁
2025-08-13 09:23本頁面
【正文】 更令人開心的是紅包雨，qq群上，微信上，長輩的紅包塞的口袋里鼓鼓的，那一刻覺得自己就是快樂的土豪啊!春節(jié)就是好啊。團圓，喜慶、玩樂、祝福、紅包??春節(jié)，給了我們一個美好的開始，古人曾曰：“一日之計在于晨，一年之計在于春?！毕Ｍ瑢W們在20xx年的新春，向著新的目標前進，開創(chuàng)我的美好未來!我們的節(jié)日國旗下講話稿子篇四尊敬的各位領導、親愛的同學們：上午好!今天我發(fā)言的題目是合理飲食，促進健康每年的 5月20日是“全國學生營養(yǎng)日”，隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，為了青少年茁壯成長，必須大力普及營養(yǎng)知識，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。青少年日常飲食應多樣化，應注意：養(yǎng)成吃早餐的良好習慣，吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學習。飲食多樣化：按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。參加體力活動，加強體育鍛煉 。適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。希望同學們充分利用 晨跑、出操、體育活動課時間加強鍛煉。同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，健康成長起來!
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