【正文】 體呢?今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識(shí)。，同學(xué)們應(yīng)注意預(yù)防感冒。大家要根據(jù)天氣及時(shí)地添加衣物，增強(qiáng)體育鍛煉來(lái)防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過(guò)程中一定要徹底，千萬(wàn)不要一見(jiàn)病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復(fù)發(fā)作。2. 冬日做鍛煉前，一定要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)。因?yàn)檫@時(shí)氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷?？刹捎寐?、拍打全身肌肉、活動(dòng)胳臂和下蹲等準(zhǔn)備活動(dòng)調(diào)動(dòng)肌體各部分的機(jī)能活動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。3. 進(jìn)入冬季很多人身上會(huì)發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。 對(duì)付這個(gè)毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松。多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過(guò)高，洗澡時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)。洗完澡后，最好抹些潤(rùn)膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。冬季應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿(mǎn)足機(jī)體需要，一般情況下，從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生，每天吃12個(gè)雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類(lèi)食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。每日膳食粗細(xì)搭配，葷素搭配，不僅可以補(bǔ)足人體對(duì)膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣流通。謝謝大家!中小學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)內(nèi)容 中小學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)第一學(xué)期篇十四尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!農(nóng)歷八月十五是中秋節(jié)，中秋節(jié)是我國(guó)的傳統(tǒng)佳節(jié)，是僅次于春節(jié)的第二大傳統(tǒng)節(jié)日，又被認(rèn)為是我們中國(guó)人的團(tuán)圓節(jié)，每到這一天，許多遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的游子，紛紛趕回家中，與父母親友歡聚一堂，把酒言歡。中秋節(jié)，是一個(gè)飄溢親情的節(jié)日，是一個(gè)彌漫團(tuán)圓的時(shí)節(jié)。這個(gè)時(shí)節(jié)，感受親情、釋放親情、增進(jìn)親情。這個(gè)時(shí)節(jié)，盼望團(tuán)圓、追求團(tuán)圓、享受團(tuán)圓……,每逢佳節(jié)倍思親，是的，中秋節(jié)這一份思念當(dāng)然會(huì)更深切，尤其是一輪明月高掛的時(shí)刻,和家人共進(jìn)一頓晚餐，為遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的親人送上真誠(chéng)的祝福，是中秋節(jié)最重要的章節(jié)，把一大塊月餅切好，為遠(yuǎn)在異鄉(xiāng)的親人留下一份思念，舉杯共進(jìn)，分享點(diǎn)點(diǎn)滴滴地家常事，說(shuō)說(shuō)生活中的煩惱，是情感最真誠(chéng)的吐露.中秋最美是思念!一家人團(tuán)聚在一起，講不完的話(huà)，敘不完的情，訴說(shuō)著人們同一個(gè)心聲,中秋圓月會(huì)把我們的目光和思念傳遞給我們想念的人和我們牽掛的人，祝他們沒(méi)有憂(yōu)愁，永遠(yuǎn)幸福，沒(méi)有煩惱，永遠(yuǎn)快樂(lè)!中秋最美是感恩!無(wú)須多言，給父母一個(gè)微笑，給親友一個(gè)問(wèn)候，遞上一杯清茶，送上一口月餅，這是我們給予父母最好的回報(bào)。感謝父母給予的生命，感謝父母給予的培養(yǎng)……老師們，同學(xué)們，這個(gè)中秋，我們用一顆感恩的心來(lái)度過(guò)!心懷感恩!感恩一切造就我們的人，感恩一切幫助我們成長(zhǎng)的人!心懷感恩，我們才懂得尊敬師長(zhǎng)，才懂得關(guān)心幫助他人，才懂得勤奮學(xué)習(xí)、珍愛(ài)自己，才會(huì)擁有快樂(lè)，擁有幸福!老師們，同學(xué)們，中秋最美，美不過(guò)一顆感恩的心!中秋最美，美不過(guò)真心的祝福!在此，我祝老師們、同學(xué)們中秋快樂(lè)，一切圓滿(mǎn)!中小學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)內(nèi)容 中小學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)第一學(xué)期篇十五驀然回首，從xx年前的天安門(mén)炮響，到如今的艷陽(yáng)江日，xx年了，xx年的風(fēng)風(fēng)雨雨，xx年的滄海桑田，鑄造了輝煌的祖國(guó)xx年進(jìn)程。追回到xx年前的中國(guó)，我們什么都沒(méi)有，沒(méi)有飛機(jī)沒(méi)有大炮更沒(méi)有宇宙飛船，一貧如洗的我們?nèi)缫恢槐涣軤畹男∝埗哙略谑澜绲臇|方，可是它的眼神中沒(méi)有一絲一毫的懼怕，它沒(méi)有退縮迎著風(fēng)迎著雨，在暴風(fēng)雨中大呼!“讓暴風(fēng)雨來(lái)的更猛烈些吧!”從國(guó)共戰(zhàn)爭(zhēng)到中國(guó)臺(tái)灣的領(lǐng)土爭(zhēng)權(quán)，從加入世界貿(mào)易組織，到北京奧運(yùn)會(huì)的申辦成功，再到今天世博會(huì)的召開(kāi)，中國(guó)的步伐在一步一步走遠(yuǎn)，中國(guó)的氣勢(shì)在一步一步的壯大，中國(guó)的腰桿再一步一步挺直，中國(guó)在一步步向世界征服。這些已成歷史，歷史已見(jiàn)證了中國(guó)的強(qiáng)大。在20xx年，中國(guó)的輝煌匯集一體，它考驗(yàn)了中國(guó)也又一次見(jiàn)證了中國(guó)，見(jiàn)證了中國(guó)不屈與輝煌。春天，一場(chǎng)突如襲來(lái)的大雪入侵南方，大雪無(wú)情地阻斷了中國(guó)的交通，無(wú)情的風(fēng)雪無(wú)情的拍打著中國(guó)的大地，同時(shí)也敲擊著中國(guó)人的心，火車(chē)被凍結(jié)在鐵路上，飛機(jī)被迫降落，電纜無(wú)情隔斷，暖氣被迫停供，饑餓寒冷同時(shí)侵襲祖國(guó)大地一切……當(dāng)噩夢(mèng)還未清醒的時(shí)候，霎時(shí)間天崩地裂，無(wú)情的巨響在撕裂著中華民族的靈魂，悲痛的叫喊聲凄慘的彌漫在中國(guó)大地上，人們的心逐漸的失去了光明，無(wú)助的望著漆黑的夜空……與此同時(shí)，總理哭了，同胞們也哭了，哭得是那么的無(wú)力，那么的無(wú)肋，短短的幾個(gè)小時(shí)后，淚水停了，大家勇敢的站了出來(lái)，同死神搏斗，他們抗戰(zhàn)，我們捐款，獻(xiàn)血，沒(méi)有分工的任務(wù)依然明朗清晰，中國(guó)大地刮起了一陣陣抗災(zāi)救助的熱潮，大家不再把它當(dāng)作一次純粹的災(zāi)難，而是把它當(dāng)作是對(duì)中國(guó)的考驗(yàn)，對(duì)中國(guó)人民的考驗(yàn)，對(duì)中國(guó)力量的考驗(yàn)。雪停了，雨也停了，災(zāi)區(qū)人民含著淚哭了，同胞們含著淚在高呼，中國(guó)政府含著淚向人民揮手，大家目目相視，淚水泉涌卻沒(méi)有太多的語(yǔ)言，因?yàn)榇蠹倚睦锒济靼?，一切只因我們是一家人。奧運(yùn)會(huì)的來(lái)臨，無(wú)疑給大家?guī)?lái)了心靈上的莫大安慰 ，當(dāng)火炬高高燃起的時(shí)候，大家的眼晴都濕潤(rùn)了，淚水的涌流是為了洗禮過(guò)去，更是為了迎接美好的末來(lái)。xx年的不懈奮斗，xx年的迎難而上，xx年的不屈不撓，中國(guó)呀，你已成長(zhǎng)。當(dāng)年那只哆嗦的小貓，已成長(zhǎng)為威風(fēng)凜凜雄師舞動(dòng)神州的雄風(fēng)，已成長(zhǎng)為昂首高吭的雄雞，喚醒拂曉的沉默。已成長(zhǎng)為沖天騰飛的巨龍，叱咤時(shí)代的風(fēng)云。中小學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)內(nèi)容 中小學(xué)生國(guó)旗下講話(huà)第一學(xué)期篇十六尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家好!我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——中秋節(jié)即將來(lái)臨了。在這金秋送爽的九月，我們又將迎來(lái)一年一度的中秋佳節(jié)，又將欣賞到皓月當(dāng)空的美景，當(dāng)我們仰望蒼穹時(shí)，腦海中定會(huì)浮現(xiàn)起那優(yōu)美的詩(shī)句：“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全”是啊，人生有諸多事情難以?xún)扇?，多少在外求學(xué)和工作的人們，為了自己的理想，此時(shí)不能回到親人身邊。正所謂，“每逢佳節(jié)倍思親?！敝星锕?jié)一直被人們喻為最具有人情味，最富有詩(shī)情畫(huà)意的節(jié)日，而這一天天上的明月又分外明亮，分外的圓，所以又叫團(tuán)圓節(jié)。中秋賞月，民間一直流傳著多個(gè)不同的傳說(shuō)和美麗的神話(huà)故事，當(dāng)然最為人們熟悉的是《嫦娥奔月》了。在多民族的我國(guó)，有二十多個(gè)民族也在歡慶中秋節(jié)，雖然慶祝方式各異，但其寓意，也都是在祁求國(guó)泰民安，豐衣足食，團(tuán)團(tuán)圓圓，平平安安。所以這天都以月餅作為禮物，親友間互相贈(zèng)送，以取團(tuán)圓之意，家家賞月歡宴，呈現(xiàn)太平盛世，祥和，文明的景象，團(tuán)圓節(jié)哦，也讓我們更加深切盼望海峽兩岸同胞們?cè)缛請(qǐng)F(tuán)圓，祖國(guó)的統(tǒng)一大業(yè)早日實(shí)現(xiàn)。隨著中秋節(jié)的即將來(lái)臨，我們偉大的祖國(guó)建國(guó)xx周年國(guó)慶節(jié)，也接踵而來(lái)，更增添了節(jié)日喜慶的氣氛，在我們歡慶這雙節(jié)之時(shí)，我們也應(yīng)該在學(xué)業(yè)上來(lái)個(gè)雙贏，為國(guó)家的建設(shè)，民族的振興。造就成祖國(guó)有用之材，我貌同去努力吧!