【正文】 起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～40分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利(失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。三、平地而起時間：20～40分鐘目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。四、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起?？偨Y：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容。在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。五、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。六、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。七、囚徒困境時間：40～50分鐘器材：布條若干目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地?？偨Y：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。七、報數(shù)時間：10～30分鐘目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。戶外拓展活動策劃方案 戶外拓展活動策劃方案篇十四一、訓練背景及目的由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。二、戶外訓練設計方案(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師(二)培訓時間：9:—4:3(全天)(三)培訓地點：小學操場(四)人員安排：(1) 主持人：(2) 隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。(3) 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：對于公司：(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力。(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識。(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛。(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順。(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出。(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。對于學員：(1)認識自身潛能，增強自信心。(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。(3)調整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn)。(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。(5)挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識。(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力。(7)增強學員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài)。(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效。一天課程安排：8： 集合上車(地點可選)9： 到達戶外拓展訓練基地，開始場地類拓展項目破冰(9：9：15)問好、講話訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。游戲一：旗人奇事(9：159：45)操作要求:進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設進程。戶外拓展活動策劃方案 戶外拓展活動策劃方案篇十五活動主題：自然 健康 團隊 協(xié)作 紀律 體驗活動目的：冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我、超越自我。培養(yǎng)團隊精神訓練合作意識，學會相處、學會生存。走進自然、走進陽光、走進森林、培養(yǎng)環(huán)保意識?；顒觾热荩和讲剑禾镱^中心學?！耐?8公里公路、5公里山路全程徒步)活動時間：20xx年11月24日活動地點：田頭中心學校大門口集合8：20準時出發(fā)?；顒尤藛T：7(2)班學生，所有參加的學生按照8——12人分成5小隊，每隊設小隊長一名，聯(lián)絡員一名。參與全程協(xié)助老師管理?；顒影踩Ｗo措施：1. 通訊工具兩部確保通訊暢通，學生隊伍前后各一部。2. 食品飲用水具體要求：礦泉水2 能量水2水果適量 餅干等其他食品按需配帶。(每人量)責任負責人：蔣立平 刁敏安全注意事項：烈日下戶外徒步存在一定的危險性，活動須加強自我保護。背包要雙肩包，內部物品分類擺放。個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲。盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入林區(qū)，不要破壞區(qū)內的自然生態(tài)環(huán)境，下山時帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見，最好能在出發(fā)前度穿幾天，發(fā)現(xiàn)問題及時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設定行進路線和活動范圍。冬季徒步旅游時，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。提前要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。徒步上山，身體要略向前傾。攀登陡峭山坡應走之字形路線。下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。戶外拓展活動策劃方案 戶外拓展活動策劃方案篇十六時間：10～15分鐘人數(shù)：不限，人數(shù)較多時，需要將隊員劃分成若干個由15～20個人組成的小組。道具：(每個小組)三個網球，或是三個比較軟的小球。概述：這個游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。目的：幫助大家記住彼此的名字。每人相距約一臂長。作為培訓專員的你也不例外。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊友。接到傳球的隊友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字，然后把球扔給該隊員。，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。，再把第三只球加進來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內走一圈，報出每個人的名字。戶外拓展活動策劃方案 戶外拓展活動策劃方案篇十七一、活動背景及目的一進揚翔門，便是一家人。揚翔股份有限公司一直以來都很注重企業(yè)文化建設，倡導家文化，新食記食品有限公司作為揚翔股份的子公司，一直以來都注重企業(yè)文化的建設，關心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業(yè)余生活，讓員工能夠更加輕松愉快的工作、生活，公司決定組織全體員工到南寧市石門森林公園進行燒烤活動，促進員工之間的溝通交流，增加企業(yè)的凝聚力，促使公司更好地發(fā)展。二、活動主題：歡樂石門行，快樂大家庭三、舉辦單位：南寧新食記食品有限公司人事行政部四、活動時間： 20xx年12月22日、23日五、活動地點：南寧市石門森林公園六、活動對象：南寧新食記食品有限公司全體員工及食品事業(yè)部在新食記辦公人員七、活動前期準備人事行政部提前統(tǒng)計好各車間部門參加出游的人數(shù)，做好相關的安排及調休工作。由企劃部負責橫幅的制作及照相機的準備。由活動籌備小組負責提前聯(lián)系好出游的車輛。由采購部協(xié)助購買出游相關的物品。人事行政部提前派相關人員做好踩點工作。八、活動流程8：00公司門口集中，坐車出發(fā)。8：30到達目的地，組織好員工一起爬山到達燒烤地點。8：309：00按照分組情況，做好燒烤準備活動。9：0013：00組織各小組進行燒烤13：0014：30自由活動時間，由各小組組長組織成員游玩，拍照留念。15：00集合坐車回公司九、注意事項活動過程中注意安全，出發(fā)前提醒員工在活動過程中注意安全。準備好簡單的醫(yī)藥用品，預防有人受傷。出發(fā)前和返程時注意清點人數(shù)，避免有員工落下。衣著，鞋子要適于戶外運動。早晚氣溫較低，請每位員工帶好外套。活動過程中聽從指揮，不要單獨行動，遇到問題可與組長或負責人聯(lián)系，請不要擅作決定。注意環(huán)境衛(wèi)生，不要亂丟垃圾。