【正文】 于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的?！睆倪@個意義上說，自卑也可以成為一個人進(jìn)步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的?？朔^重的自卑感，樹立起對自己的信心，在遭遇挫折時，我建議同學(xué)們嘗試以下策略：對自己有一個客觀、全面的評價。正確的認(rèn)識自己才能做到“知己”，若是片面放大自己的弱勢，縮小自己的強勢，就將失去前進(jìn)的動力，而一旦有了充分的自信，就能產(chǎn)生強大的內(nèi)驅(qū)力。善于將成功歸結(jié)為自己的能力。體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力，制定階段性目標(biāo)。在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗成就感。樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。了解了我們在高三復(fù)習(xí)過程中會出現(xiàn)的心理狀態(tài)以及一些預(yù)防措施，我們還應(yīng)該關(guān)注在學(xué)習(xí)過程中會出現(xiàn)的幾種心理現(xiàn)象。著名心理學(xué)家王極盛教授研究發(fā)現(xiàn)，在影響高考成績的諸多因素中，居第一、二位的因素是考生在考試中的心態(tài)和考試前夕的情緒狀態(tài)。但在生活中，一些心理現(xiàn)象往往會影響到人的心態(tài)，因此，我們高三學(xué)生應(yīng)該及時了解和把握這些心理現(xiàn)象，從而提高學(xué)習(xí)的效果，增強自信心。高三復(fù)習(xí)過程中要走出“高原反應(yīng)”每年高三下學(xué)期的復(fù)習(xí)階段都有學(xué)生有越學(xué)越差的感覺，有些同學(xué)感到許多知識似乎都會，動手解題時卻束手無策，即使能下手解題，也是錯誤百出。不少同學(xué)初期考分較高，復(fù)習(xí)一段時期成績沒有進(jìn)步，便認(rèn)為自己不行了，失去了信心和學(xué)習(xí)積極性。上述現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為高原現(xiàn)象，類似于運動員在接受訓(xùn)練時，剛開始成績逐漸上升，但到了一定程度之后，成績卻不再上升、甚至下降。誰都會經(jīng)歷高原現(xiàn)象，只不過癥狀輕重有別。同學(xué)們之所以會出現(xiàn)高原現(xiàn)象，主要是因為人的記憶有一定的周期性，過一段時間后便會遺忘一部分，如果不及時鞏固，會造成知識掌握不牢，就容易出現(xiàn)高原現(xiàn)象。其實，在高三復(fù)習(xí)過程中，高原現(xiàn)象是一種無法回避的客觀現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的存在，并不意味著同學(xué)們的學(xué)習(xí)到了極限，主要是因為高三階段大負(fù)荷的學(xué)習(xí)和過量的練習(xí)造成了生理和心理疲勞，并且缺少有效的學(xué)習(xí)方法和策略，加之復(fù)習(xí)沒有計劃。當(dāng)同學(xué)們遇到了上述情況，首先應(yīng)該克服急躁情緒，注意調(diào)節(jié)和保持良好的情緒，使自己心平氣和，消除煩躁不安、緊張焦慮的心態(tài)，平穩(wěn)地走過高原期。其次，應(yīng)打好堅實的基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)成績的提高需要有全面鞏固的知識基礎(chǔ)，因此，同學(xué)們在復(fù)習(xí)過程中，要在老師的指導(dǎo)下，夯實基礎(chǔ)知識，編織知識網(wǎng)絡(luò)，拓寬知識面，有針對性地加強綜合能力和創(chuàng)新能力的訓(xùn)練。同學(xué)們特別要注意把教材的基礎(chǔ)知識掌握好，把運用知識解決問題的能力強化好，把自己考試的技巧和策略總結(jié)好。這樣，就能增強繼續(xù)學(xué)習(xí)的底氣，縮短“高原現(xiàn)象”存在的時間。高考動員講話稿 高考總動員演講稿800字篇十三今天是20xx年5月26日，12天后，我們高三的同學(xué)將走進(jìn)高考的戰(zhàn)場。現(xiàn)在，高三年級已經(jīng)進(jìn)入高考前的停課復(fù)習(xí)階段，我想把下面這些建議送給高三的同學(xué)們：一、思想高度重視。在停課復(fù)習(xí)中，保持適度的緊張，但每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，要注意勞逸結(jié)合。二、繼續(xù)進(jìn)行知識梳理和查漏補缺。緊扣考綱，細(xì)心回顧，發(fā)現(xiàn)有生疏、疑難的知識點趕緊記下來，及時彌補。三、適度進(jìn)行訓(xùn)練。要保持一個良好的競技狀態(tài)，訓(xùn)練應(yīng)該是每天復(fù)習(xí)的一個常態(tài)，在停課復(fù)習(xí)階段，盡量避免“看書不思考、思考不動筆”等現(xiàn)象。各人應(yīng)針對自己的弱項，進(jìn)行相應(yīng)的強化訓(xùn)練。四、利用好錯題本和筆記本。在一輪、二輪復(fù)習(xí)時，我們積累了不少錯題，也記了大量的筆記。原來錯過的題目，恰恰是能體現(xiàn)我們的知識短板，現(xiàn)在我們?nèi)セ仡欉@些題目，可以提醒應(yīng)該強化訓(xùn)練什么。但是要注意，看錯題本時，不要“就題論題”，而要“舉一反三”，學(xué)會換個角度思考問題。由于時間很寶貴，我們在這段時間里對課本的復(fù)習(xí)不可能面面俱到，所以復(fù)習(xí)之前的學(xué)習(xí)筆記能讓我們在最短的時間內(nèi)把握學(xué)科的考點精髓。五、擁有平和心態(tài)。不管最近的一次模擬考試成績有多么不理想，也不管還有幾天就高考了，我們都不急噪，不泄氣。你要做的，就是按照老師的指導(dǎo)，認(rèn)真做好每一件事。調(diào)節(jié)好自己的情緒，讓自己處于平和、從容、自信、積極的一種迎考狀態(tài)。高三的同學(xué)們，高考是對我們的智慧和實力的一次檢驗，更是我們圓夢理想的道路上必須跨躍的一道雄關(guān)。僅剩12天了，我們知道，你們已經(jīng)極度疲憊。但是，這是黎明前的黑暗，這是最困難的12天，這是最關(guān)鍵的12天?，F(xiàn)在，你們需要的是堅持，堅持，再堅持。咬緊牙，沉住氣!拋棄膽怯，丟掉迷茫!聚集你的精神，忘掉所有的疲勞!所有的時間，在備戰(zhàn)中度過。所有的意念，集中在高考上!12天后，你的雄心、你的智慧就會張開翅膀，你，就是美麗綻放的花朵，就是搏擊長空的雄鷹。高三的同學(xué)，加油吧!謝謝大家!高考動員講話稿 高考總動員演講稿800字篇十四同學(xué)們：下午好!我講話的題目是《調(diào)整心態(tài)，竭盡全力迎接高考》。高考倒計時牌上的數(shù)字越來越小，我們已經(jīng)沒有幾天復(fù)習(xí)時間了。還記得去年暑假高三剛開始的那段時間嗎我們年段專門召開了高三動員會，會后，幾乎每個同學(xué)都是躊躇滿志，躍躍欲試，準(zhǔn)備在高三這一年大干一場，用行動和成績證明自己是努力的，是上進(jìn)的，是無愧于心的?，F(xiàn)在，高三的日子馬上就要結(jié)束了，回想一下，自己當(dāng)初的決心到底有多少變成了現(xiàn)實，面對今日的學(xué)習(xí)狀況，你是否還感到自己問心無愧呢我想肯定有一部分同學(xué)是難以坦然面對這個問題的。距離高考只剩下30天時間了，再追究過去已經(jīng)沒有多大意義了，但在這30天時間里如何提高學(xué)習(xí)效率，以最佳的狀態(tài)迎接高考卻顯得非常重要。因此，我奉勸那些已經(jīng)蹉跎了歲月的同學(xué)，不要再怨天尤人，在嘆息中空耗時光。更不要無所事事，在閑聊中打發(fā)日子，只要你抓住每一天時間去學(xué)習(xí)，總會有所收獲，哪怕是良心上的安慰，更何況決定人生命運的30天豈能白白放過。我也奉勸那些已經(jīng)盡全力學(xué)習(xí)的同學(xué)，不要有太大的心理壓力，只要盡心盡全力就可以無怨無悔?，F(xiàn)在，我們要做的是調(diào)整心態(tài)，竭盡全力迎接高考。那么，怎樣調(diào)整心態(tài)呢十六個字：強化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。我希望同學(xué)們在臨考的30天內(nèi)，努力做好以下幾件事。盡管時間很短了，但就是只有一個小時，也要養(yǎng)成訂計劃的習(xí)慣，把每天復(fù)習(xí)功課的時間合理安排，不斷梳理知識體系，及時查漏補缺，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂。有些同學(xué)認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個月的試卷了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導(dǎo)致考試時抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。我建議同學(xué)們每天以高考的心態(tài)做試卷，到高考時就會以平常心態(tài)做考卷。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制，后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學(xué)們在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復(fù)習(xí)最關(guān)鍵，最重要的課程內(nèi)容。，堅信我能行。一個缺乏自信的人無論如何都是不會成功的。只有對自己進(jìn)行積極的自我評價，相信自己，才能取得高考的成功。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。強化自己已掌握的知識，增強我們的自信心。每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣，只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這些天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心。要相信自己的力量，相信自己可以做得很好。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。高考是每個考生必須面對的，來者自來，不必太在意。不管結(jié)果如何，也不必想結(jié)果如何，只要認(rèn)真走過高考就意味著成長。希望同學(xué)們結(jié)合自己的實際情況，不斷調(diào)整心態(tài)，尋找最佳的復(fù)習(xí)方式，最大限度的挖掘自己的潛能，考出好成績。同學(xué)們，人生的第一次真正的較量很快就要來臨了。請你們記?。航袢盏奈沂亲蛱斓奈宜⒍?，明天的我，要看今日的我怎樣安排!希望你們以良好的心態(tài)，合適的方法，健康的身體，迎接這次艱難的挑戰(zhàn)。無論何時何地何種處境，希望各位都要積極地勉勵自己，不要害怕，從容面對，你會發(fā)現(xiàn)自己有不一樣的能量去創(chuàng)造奇跡!相信各位都會度過這段人生中最難忘的日子!我的演講完畢，謝謝大家!高考動員講話稿 高考總動員演講稿800字篇十五尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好。又是一年秋冬春夏的輪回，又是一個那明媚陽光足以照亮心房的季節(jié)。今天在這里，我們謹(jǐn)代表高一二班全體師生為即將參加高考的學(xué)哥學(xué)姐們送上最真誠的祝福。人們都說，凡是經(jīng)得起高考的高中生都是勇敢的，是的!你們是勇敢的戰(zhàn)士，你們是驕傲的一中人!曾幾何時，當(dāng)我們懂得人生的成長是一次次從此岸到彼岸的跨越時，我們便想去擁抱那無限的挑戰(zhàn)，那溫柔的黎明?；厥紫騺硎捝?，每一次日出、每一層漣漪都是那么的美麗動人。每一襲風(fēng)浪、每一片烏云都因你們曾經(jīng)的執(zhí)與堅韌消去了鋒芒。相信你們一路走過，留下無盡芬芳。或許有過挫折和打擊，想過放棄，但是所有這些都化成前進(jìn)的力量，成為奮斗的精神食糧。你們用信念和毅力克服了所有的阻礙，正是一次次的挫敗到再站起來的過程塑造了如今的你們——要昂首沖上天空的雛鷹，創(chuàng)造一飛沖天的輝煌。一捧虔誠，一腔熱血，你們用辛苦的汗水換來收獲的芳香。一路走過，一路高歌，你們正踏上人生新的起跑線，你們是清晨那輪最美麗的朝陽。此時此刻，看一看站在自己身邊的同窗，個個信心百倍斗志昂揚，沖鋒號角就要吹響，三年的孜孜以求，三年的發(fā)憤圖強，即將迎來人生精彩的綻放?？匆豢词冀K鼓勵自己的尊師，他們陪伴你們走過這辛苦的日子，未曾有語，只因情到深處，你們的苦他們看在眼里，疼在心里。看一看眼中充滿崇敬之意的學(xué)弟學(xué)妹們，他們也將在心里為你們送去最誠摯的祝愿。高三的學(xué)哥學(xué)姐們，是你們，讓我們明白了什么是書山高峻、頑強自有通天路，學(xué)海遙深、堅毅恒存順風(fēng)船。加油，為了你們青春的誓言!為了一中今夏的輝煌!我們和你們一樣堅信：滄海橫流，方顯英雄本色!高三的學(xué)哥學(xué)姐們，加油吧!我們會永遠(yuǎn)支持你們!讓我們一個個甜蜜的微笑送去真摯的祝福，讓我們一席席溫馨的話語傳達(dá)深情的關(guān)愛，讓我們的祝福和掌聲成為你們通向成功的動力，我們期盼，我們堅信，靜候你們的佳音!加油!高三學(xué)子，六月因你們而絢爛，世界因你們而精彩!一中因你們而揚名!最后，祝所有高三同學(xué)：超越自己，金榜題名。我們的演講到此結(jié)束，謝謝大家!高考動員講話稿 高考總動員演講稿800字篇十六各位老師、同學(xué)們：早上好!(敬禮)我叫黎錦城，我講話的題目是《學(xué)習(xí)高三，備戰(zhàn)期末》。大家都知道，20xx年高考已經(jīng)過去了，時間如流水一般無情地向我們涌來，后年的6月我們也要像剛離開的學(xué)長學(xué)姐們一樣步入人生的考場。時間匆匆，光陰如箭，高三是必然，高考是必然，承擔(dān)父母的期望是必然，實現(xiàn)自己的夢想也是必然，既然有這么多的必然，我們能消極等待嗎?不!決不!雖然我們處在高一，但我們有著不怕艱難，奮斗到底的意志。雖然我們在知識結(jié)構(gòu)方面存在缺陷，但我們有著勤奮好學(xué)的精神。雖然我們頑皮好動，但我們也有著對未來對挑戰(zhàn)的無限期待。在高三學(xué)長學(xué)姐們緊張備考的日子里，我們看到了他們揮汗如雨卻筆耕不輟，看到了他們屢敗屢挫卻不言放棄，看到他們學(xué)業(yè)緊張卻不約會周公，他們那種敢拼敢干的精神讓我們感到。高三的榜樣們已經(jīng)走了，但這種精神卻值得我們銘記，我們要把這種“高三精神”融入到自己的血液里，讓它充斥著我們的神經(jīng)，鼓舞著我們的斗志。高一的學(xué)習(xí)即將結(jié)束，我們會迎來嶄新的高二生活，隨著時間的推移，我們肩膀上承受的壓力也越來越大，迷茫和失落也會纏繞著我們，可我們該怎么辦?是束手就擒還是突出重圍?我想我們高一的每個人都不是懦夫，都不是弱者，高一的同學(xué)們你們說是不是?(問臺下的同學(xué)們)(大聲喊出)我們一定能克服所有困難，直面以后的任何挑戰(zhàn)。期末考試即將來臨的，它是對我們高一學(xué)習(xí)的一次檢驗也是一次挑戰(zhàn)，也許，很多同學(xué)還在為以前的失利而傷痛，但我要說的是：同學(xué)們，請?zhí)鹉愕念^，忘記昨天，奮斗今天，期待明天。讓我們珍惜現(xiàn)在、奮斗當(dāng)下，讓飛翔的夢在以后的歲月里張開騰飛的翅膀，讓我們一起見證那輝煌的一瞬。(大聲喊出)相信——未來。因為它為我而來!!最后，預(yù)祝同學(xué)們在期末考場策馬揚鞭，收獲驕人的成績。我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!