乒乓球基本技術動作介紹圖片乒乓球七種基本技術匯總-資料下載頁
2025-08-07 19:28本頁面
【正文】 腕三個關節(jié)陸續(xù)一氣呵成的收甩，那你的正手就自然很暴了。1球拍在發(fā)球時松些好 手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直， 擊球后,要稍微顛一下身體,可以 很好的放松同時回到標準準備動作。為了“顛一下”身體，擊球瞬間腳后跟要抬 起來。打球要有 4 個意識：盯球判斷來球，移動腳步，擊球，還原。1越用力時，揮拍越要下壓越用力時，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發(fā)力小時 多點。攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。四分之一定律 開始練習正手攻球，要牢記個 1/4，一是，手臂揮拍的軌跡是 1/4 園，球拍 摩擦球也是球的 1/4，手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的 1/4 圓弧陸教 練在球案上以端線為直徑，中線與端線的交點為圓心，劃一園弧，右半邊的弧線 就是手臂揮拍的下投影。然后面對墻，以自己的身高，作攻球的準備動作，以腰 部高度劃 1 橫線，眉毛高度為最高點，劃一圓弧，這是前面的投影。 正手攻球， 執(zhí)拍右手拇指壓拍， 食指放松， 中指頂拍， 在劃 1/4 圓弧過程中， 拇指和中指有 1/4 圓弧的微調動作，擊球上部 1/4 圓弧。同時前臂也要有 1/4 圓弧的旋轉。2拉加轉球時要“雙腿”下蹲 下蹲時，先碎步側身讓開球的路子，然后“雙腿”下蹲，而不是 “1 腿弓， 1 腿蹬”，是身體稍微一側，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右腳移到左腳 時，右腳蹬地不要使身體有竄高的動作，應該感覺重心是平行移動。 球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容 易拉漏了!下旋的加轉弧圈動作要領：調整位置側身。雙腿下蹲。胳膊放松 。 向上發(fā)力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要調整步法和擊球位置，引拍胳膊 要伸直。s(content_relate)?！酒古仪蚧炯夹g動作介紹】相關文章：1.乒乓球基本動作技術2.乒乓球基本技術動作口訣3.乒乓球基本技術動作要點4.乒乓球的基本技術動作口訣5.乒乓球基本技術6.柔道技術基本動作7.乒乓球發(fā)球基本技術8.乒乓球基本技術要領
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