【正文】 二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說(shuō)我想學(xué)的是武術(shù)，對(duì)籃球沒(méi)興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。己的選擇，我沒(méi)有后悔。有時(shí)候上完課，感覺(jué)一點(diǎn)勁都沒(méi)有，什么都不想做，唯一的感覺(jué)就是今天除了體育就沒(méi)有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺(jué)得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來(lái)，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒(méi)什么。俗話說(shuō)：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說(shuō)了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無(wú)害，何樂(lè)而不為。要說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說(shuō)不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒(méi)興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說(shuō)的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來(lái)像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！武術(shù)教學(xué)心得體會(huì)篇十一近日，我參加了一次關(guān)于千字文武術(shù)操的教學(xué)課程，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻領(lǐng)悟到了這種獨(dú)特的融合形式的魅力所在，并在其中得到了許多寶貴的體驗(yàn)和感悟。以下是我對(duì)這次教學(xué)的心得體會(huì)。首先，千字文武術(shù)操教學(xué)將文化與武術(shù)巧妙結(jié)合，呈現(xiàn)了一種高度的藝術(shù)性和協(xié)調(diào)性。在課程中，我感受到了每一個(gè)動(dòng)作都精心設(shè)計(jì)和編排，無(wú)論是身體的動(dòng)作還是肢體的表達(dá)，都充滿了韻律感和美感。這種協(xié)調(diào)的藝術(shù)性不僅展現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力，也鍛煉了學(xué)員的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和身體靈活性。這種綜合的藝術(shù)形式不僅豐富了我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容，也增加了我們的興趣和動(dòng)力。其次，千字文武術(shù)操教學(xué)注重培養(yǎng)學(xué)生的集體協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，我們不僅要學(xué)會(huì)個(gè)人的動(dòng)作和技能，還要和其他同學(xué)一起協(xié)調(diào)行動(dòng)，配合默契。通過(guò)集體演練和協(xié)作，我們學(xué)會(huì)了尊重和理解他人，增強(qiáng)了溝通和合作的能力。這種團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)于我們今后的學(xué)習(xí)和生活都有著重要的意義，可以更好地幫助我們?cè)诩w中形成團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，也為我們?cè)谖磥?lái)的工作和事業(yè)中提供了優(yōu)勢(shì)。第三，千字文武術(shù)操教學(xué)強(qiáng)化了我們的身體鍛煉和健康素養(yǎng)。在課程中，我們需要不斷地進(jìn)行各種動(dòng)作和姿勢(shì)的訓(xùn)練，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和體驗(yàn)，我們不僅增強(qiáng)了身體的力量和耐力，還提高了我們的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。這種身體鍛煉不僅幫助我們保持了良好的體能素質(zhì)，還改善了我們的心肺功能，提高了我們的健康水平。同時(shí)，千字文武術(shù)操教學(xué)要求我們要有良好的心態(tài)和耐心，這對(duì)于我們培養(yǎng)平和心態(tài)、增強(qiáng)意志力和解壓能力也非常重要。此外，千字文武術(shù)操教學(xué)培養(yǎng)了我們的意識(shí)和專注力。在動(dòng)作的訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要不斷地調(diào)整動(dòng)作的節(jié)奏和力度，要求我們對(duì)自己的身體有極高的意識(shí)，并時(shí)刻注意和掌握自己的狀態(tài)。這種意識(shí)與專注力的培養(yǎng)不僅對(duì)于我們的學(xué)習(xí)和工作有著重要的幫助，也教給了我們?nèi)绾螌Ｗ⒂诋?dāng)下，把握機(jī)會(huì)，追求卓越的人生態(tài)度。最后，千字文武術(shù)操教學(xué)喚醒了我們對(duì)傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)和尊重。通過(guò)學(xué)習(xí)，我們看到了千字文武術(shù)操的獨(dú)特之處，領(lǐng)悟到了其中蘊(yùn)含的千年智慧和文化精髓。這種對(duì)傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)和尊重，讓我們更深刻地認(rèn)識(shí)到自己作為一名中國(guó)人的身份和責(zé)任，也使我們珍惜和傳承中國(guó)傳統(tǒng)文化的決心更加堅(jiān)定。總之，千字文武術(shù)操教學(xué)給我留下了非常深刻的印象。通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我感受到了文化與武術(shù)的奇妙結(jié)合，體驗(yàn)到了集體協(xié)作和團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性，鍛煉了身體，并培養(yǎng)了意識(shí)和專注力，更重要的是，喚醒了我對(duì)傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)和尊重。這次教學(xué)讓我受益匪淺，希望能繼續(xù)學(xué)習(xí)和探索更多傳統(tǒng)文化與武術(shù)的精髓，為我個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展貢獻(xiàn)更多的力量。武術(shù)教學(xué)心得體會(huì)篇十二武術(shù)具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)，而這一特點(diǎn)主要通過(guò)武術(shù)功法和投法來(lái)體現(xiàn)。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動(dòng)作緊密結(jié)合，“心動(dòng)形隨”做到，“形斷意連”，“勢(shì)斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來(lái)鍛煉心身。在此，我覺(jué)得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)有必要重視以下幾點(diǎn)：首先在上課之前我們要進(jìn)行充分熱身。這個(gè)很重要。如果熱身不充分，很多難度動(dòng)作做不出來(lái)。第二個(gè)就是要保護(hù)好自己，不讓自己受傷。很不幸運(yùn)的是，我在訓(xùn)練時(shí)因?yàn)闆](méi)有充分熱身，導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢(shì)嚴(yán)重，不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個(gè)月，在恢復(fù)后，腳踝依舊難以適應(yīng)大強(qiáng)度的訓(xùn)練。受傷，不僅僅是影響個(gè)人的訓(xùn)練，還會(huì)拖累整個(gè)武術(shù)隊(duì)的訓(xùn)練進(jìn)度。所以要對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)武術(shù)隊(duì)負(fù)責(zé)。第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)武術(shù)，基本功很重要。第四，注重循序漸進(jìn)，不要過(guò)于急躁。不知不覺(jué)，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來(lái)好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運(yùn)，我一直堅(jiān)持著學(xué)習(xí)武術(shù)，并且有幸進(jìn)入了武術(shù)隊(duì)！現(xiàn)在來(lái)說(shuō)一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的。這要從高中時(shí)候說(shuō)起，當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校，所以學(xué)習(xí)了武術(shù)，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊(duì)，因?yàn)楦呖紩r(shí)候可以加分，總成績(jī)上去了，填報(bào)志愿的范圍就可以廣闊一些。開(kāi)始的原因也只有這個(gè)，后來(lái)跟著高中的教練練習(xí)武術(shù)，這就是我武術(shù)的起點(diǎn)。后來(lái)接觸武術(shù)過(guò)程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質(zhì)，健體防身，還可以強(qiáng)壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競(jìng)技欣賞，交流技藝，增進(jìn)友誼！所以我似乎喜歡上武術(shù)，堅(jiān)持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊(duì)，與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù)，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時(shí)間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來(lái)這些美好的記憶時(shí)，我總是快樂(lè)甜蜜的，因?yàn)槲矣X(jué)得這里有家的味道，每當(dāng)進(jìn)入這個(gè)集體，我們相互關(guān)心，相互鼓勵(lì)，一起進(jìn)步，每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊(duì)員時(shí)候，就會(huì)有一種親切感！這就是武術(shù)隊(duì)，這就是我進(jìn)入的集體，我喜歡這種感覺(jué)，我愛(ài)這個(gè)團(tuán)隊(duì)，我以這個(gè)團(tuán)隊(duì)為榮！記得在大一的時(shí)候，我的武術(shù)功底很差，可我好高騖遠(yuǎn)，想一口氣吃成一個(gè)胖子，所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動(dòng)作，空翻之類的，當(dāng)然并不如愿！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實(shí)，所以師兄說(shuō)我還不到火候，還必須把基本功打扎實(shí)一些。年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進(jìn)的精神力量，在大一下學(xué)期，我學(xué)會(huì)了側(cè)空翻！學(xué)會(huì)的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負(fù)有心人。但是，我一點(diǎn)都沒(méi)有驕傲！反而讓我更加有信心，！學(xué)習(xí)更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒(méi)有過(guò)不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗(yàn)，才讓我成長(zhǎng)得這么快?；叵肫鸫笠粫r(shí)候我搞壞了5雙鞋子！那時(shí)候我們還沒(méi)有在武術(shù)房訓(xùn)練，我們的訓(xùn)練場(chǎng)地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚，那里是塑膠地板，對(duì)鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時(shí)候！每次訓(xùn)練回去感覺(jué)鞋子底上又薄了一層！沒(méi)得膽量就練不了側(cè)空翻，那時(shí)候在這么硬的地板上面要么就不做動(dòng)作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準(zhǔn)備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅(jiān)韌的訓(xùn)練性格，我們知難而進(jìn)。大二之后，我們多了一個(gè)角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù)，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來(lái)，而且還要把自己掌握了的動(dòng)作水平教給他們。那時(shí)候看到隊(duì)里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮，所以我一直想把這個(gè)難度學(xué)在身上，每天晚上我都會(huì)騰出時(shí)間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360，一開(kāi)始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實(shí)實(shí)的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)！后來(lái)師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體，就這樣沒(méi)幾天我就學(xué)會(huì)了，只不過(guò)打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的，必須把兩個(gè)腿都伸直！練習(xí)難度沒(méi)得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動(dòng)作的發(fā)力順序就ok了！大三以來(lái)，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了，剛開(kāi)始的一個(gè)月都動(dòng)不得，有句古話也講過(guò)，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來(lái)，再次來(lái)到這塊訓(xùn)練場(chǎng)地上面時(shí)，以前的后手翻，轉(zhuǎn)體360，旋風(fēng)腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒(méi)有絕望！我是想趕快好起來(lái)，但是我又急不得，當(dāng)時(shí)真的很無(wú)奈，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運(yùn)動(dòng)性康復(fù)，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅(jiān)持做力量練習(xí)，多壓韌帶，因?yàn)槲抑栏阄湫g(shù)，柔韌最重要，當(dāng)初師傅說(shuō)過(guò)壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅(jiān)持！這學(xué)期我的體重上升了不少，同時(shí)成反比的素質(zhì)，技術(shù)水平下降了不少！總的來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣，每當(dāng)我接觸它的時(shí)候我就很快樂(lè)，沒(méi)得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學(xué)的東西也會(huì)全部忘記了。古人云：“勤能補(bǔ)拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習(xí)，我們才能熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝!