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20xx年打籃球的心得體會(huì)(實(shí)用13篇)-資料下載頁(yè)

2025-08-06 21:18本頁(yè)面
  

【正文】 而是信心滿滿地帶著我們從基礎(chǔ)開(kāi)始一步一步接近籃球。傳球、運(yùn)球這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,其實(shí)也是需要技巧和練習(xí)的。通過(guò)課堂上不斷的練習(xí),我們從最初的丟球、掌心拍球,變得逐漸像那么回事了。還記得剛開(kāi)始練習(xí)運(yùn)球折返時(shí),好多同學(xué)都把球給帶掉了,或者是只能停留在原地拍球,在老師耐心地指導(dǎo)下,我們也不斷進(jìn)步著。至于三步上籃和罰球,我們付出的努力就更多了。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)三步上籃的時(shí)候,大家動(dòng)作都不太規(guī)范,還老愛(ài)走步,老師發(fā)現(xiàn)后,就詳細(xì)地給我們講解了籃球的犯規(guī)和違例,讓我們的籃球基礎(chǔ)知識(shí)增長(zhǎng)了不少,同時(shí)也讓我們?cè)谌缴匣@時(shí)更加注意自己的動(dòng)作的規(guī)范性了。還記得在期末的時(shí)候,我每周都要練習(xí)籃球2,、3次,重點(diǎn)練習(xí)的就是罰球一項(xiàng)。我從最開(kāi)始的三不沾,逐漸變得可以用球砸到板,再到后來(lái)的進(jìn)4顆球,一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步,讓我體會(huì)到了籃球的樂(lè)趣,也體會(huì)到了體育的魅力。女子籃球課即將告一段路,可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束,身體是革命的本錢(qián),我將在以后的大學(xué)生活中,將體育鍛煉看做一項(xiàng)必修課,用心對(duì)待,無(wú)悔付出,盡情收獲。打籃球的心得體會(huì)篇十二籃球是一項(xiàng)極富活力和競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng),它不僅能鍛煉身體,提高協(xié)調(diào)能力,還可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。近期,我們學(xué)校舉辦了一場(chǎng)籃球杯比賽,我參加了這個(gè)比賽,并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在這篇文章中,我將分享我對(duì)籃球杯的心得體會(huì)。在比賽開(kāi)始之前,我們隊(duì)進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備。我們每天都會(huì)進(jìn)行訓(xùn)練,提高技術(shù)水平和比賽感覺(jué)。通過(guò)反復(fù)練習(xí)籃球基本功和戰(zhàn)術(shù)配合,我們隊(duì)員之間的默契度不斷提升。我們還定期觀看籃球比賽錄像,學(xué)習(xí)優(yōu)秀球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。這樣的準(zhǔn)備工作使我們有了更大的信心和準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)比賽中的各種情況。比賽開(kāi)始后,我意識(shí)到籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)?;@球場(chǎng)上有5名隊(duì)員,每個(gè)人都有自己的位置和任務(wù)。沒(méi)有一個(gè)人可以獨(dú)自拿下比賽,只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的合作和默契才能取得勝利。每一個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)場(chǎng)上的情況做出正確的決策,并及時(shí)和隊(duì)友溝通。在比賽中,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持自己的立場(chǎng),但也學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重隊(duì)友的意見(jiàn),追求整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功而不是個(gè)人的榮耀。此外,籃球比賽還需要注意控制情緒和承受壓力。在激烈的比賽中,我發(fā)現(xiàn)有些隊(duì)員很容易被情緒左右,無(wú)法保持冷靜。情緒不穩(wěn)定會(huì)影響比賽的進(jìn)行,也可能在關(guān)鍵時(shí)刻導(dǎo)致錯(cuò)誤的決策。因此,我逐漸學(xué)會(huì)了控制自己的情緒,保持冷靜。無(wú)論在比賽中面臨何種壓力,我都能保持一個(gè)積極的心態(tài),專(zhuān)注于比賽過(guò)程,而不是過(guò)于擔(dān)心結(jié)果。在籃球比賽中,領(lǐng)導(dǎo)力也起著重要的作用。作為隊(duì)長(zhǎng),我要承擔(dān)一定的責(zé)任,給隊(duì)友們帶來(lái)正能量,并在球場(chǎng)上發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的作用。我要指導(dǎo)隊(duì)友們做出正確的決策,調(diào)動(dòng)隊(duì)伍的士氣,統(tǒng)籌全局,做出符合整體利益的選擇。通過(guò)在比賽中擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)者的角色,我意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)力需要慎重行事和不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步。最后,籃球比賽也教會(huì)了我團(tuán)結(jié)和合作的重要性。在比賽中,我們不僅要和隊(duì)友緊密合作,還要與對(duì)手相互尊重和友好競(jìng)爭(zhēng)。比賽結(jié)束后,我們與對(duì)手握手致意,共同慶?;@球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和成就感?;@球杯不僅增強(qiáng)了我們隊(duì)伍的凝聚力,也拓寬了與其他隊(duì)伍的交流和合作??傊瑓⒓踊@球杯使我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作、領(lǐng)導(dǎo)力和控制情緒的重要性。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了我的身體,還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。通過(guò)不斷的訓(xùn)練和比賽,我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更好的籃球運(yùn)動(dòng)員和更好的領(lǐng)導(dǎo)者。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響,并幫助我取得更多的成功。打籃球的心得體會(huì)篇十三觀看馬老師上的《籃球行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃》教學(xué)錄像,感悟頗深。馬老師針對(duì)初中學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和身心特點(diǎn),在課堂上營(yíng)造了和諧、互動(dòng)、探究的學(xué)習(xí)氛圍,創(chuàng)設(shè)了一種輕松、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境,使學(xué)生不僅學(xué)到了知識(shí)與技能,同時(shí)發(fā)展了協(xié)調(diào)配合能力,鍛煉了身體,培養(yǎng)了意志力,為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。讓學(xué)生情不自禁的愛(ài)上籃球?;仡欛R老師這節(jié)課:課的準(zhǔn)備部分,進(jìn)行了隊(duì)列隊(duì)形之行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的練習(xí)。通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)可以使同學(xué)們上課更加集中注意力,提高興奮性。在學(xué)生情緒得到調(diào)動(dòng)后,然后帶學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng),為上好課打下了良好的基礎(chǔ)。首先學(xué)生每人一球是行進(jìn)間運(yùn)球繞場(chǎng)熱身,然后在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行了持球自編體操練習(xí),馬老師結(jié)合單手肩上投籃的技術(shù)特點(diǎn),編排了球操作為投籃誘導(dǎo)練習(xí),通過(guò)練習(xí)頭部繞球、腰上繞球、胯下繞球、步伐練習(xí)、轉(zhuǎn)身運(yùn)球投籃、練習(xí)前后運(yùn)球等幫助學(xué)生熟悉球性,培養(yǎng)了學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣,同時(shí)為學(xué)習(xí)單手肩上投籃做好專(zhuān)門(mén)性練習(xí)準(zhǔn)備。馬老師在教授學(xué)生動(dòng)作技能時(shí),動(dòng)作要領(lǐng)講解精煉、語(yǔ)言表達(dá)清晰,動(dòng)作示范標(biāo)準(zhǔn),易于學(xué)生接受。 基本部分,教師講解單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng),接著示范單手肩上投籃完整動(dòng)作,讓學(xué)生在頭腦中形成清晰地動(dòng)作定型,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)單手肩上投籃動(dòng)作認(rèn)知。首先是學(xué)生最后一步跳起動(dòng)作原地模仿三步上籃練習(xí)、上一步三步上籃練習(xí)、持球三步投籃練習(xí)、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃、運(yùn)一次球接行進(jìn)間單手肩上投籃、行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃練習(xí)、教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作,找個(gè)別學(xué)生展示課堂成果,根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況的 不同分組練習(xí)行進(jìn)間的三步上籃。固定學(xué)生的動(dòng)作手型,多次練習(xí)形成動(dòng)作定型。通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)要求學(xué)生加強(qiáng)控制球的能力,把握投籃的力量和方向。在學(xué)生分組分場(chǎng)地練習(xí),老師巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤。組內(nèi)進(jìn)行展示評(píng)價(jià),學(xué)生利用同伴的展示、互評(píng)、教師的講解,提高認(rèn)識(shí),糾正動(dòng)作。隨著動(dòng)作的熟練,逐步過(guò)渡到運(yùn)球跨步持球,上步起跳,單手肩上投籃的完整技術(shù)動(dòng)作。整個(gè)教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)可謂思路清晰,循序漸進(jìn),銜接自然。強(qiáng)調(diào)三步上籃的重點(diǎn)“一大、二小、三上跳”。本節(jié)課后面進(jìn)行了迎面接力游戲,籃球游戲,比一比看誰(shuí)托舉的穩(wěn)、時(shí)間長(zhǎng)等。馬老師依據(jù)教材要求,采用了啟發(fā)、誘導(dǎo)、演示、教練結(jié)合及分層等教學(xué)方法,由易到難,由簡(jiǎn)到繁,簡(jiǎn)化技術(shù)難點(diǎn),降低技術(shù)規(guī)范。結(jié)束部分,最后舒緩的放松體操,讓學(xué)生身心盡情放松。教師總結(jié)本科的總體情況。本節(jié)課總體上教學(xué)過(guò)程流暢,教學(xué)環(huán)節(jié)緊湊,教師能夠很好地發(fā)揮主導(dǎo)作用,引導(dǎo)學(xué)生積極思考,發(fā)揮想象力,鼓勵(lì)學(xué)生大膽表現(xiàn),充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。課堂亮點(diǎn):一、教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體進(jìn)行教學(xué)在課堂教學(xué)中,教師始終處于主導(dǎo)地位,即學(xué)生在練習(xí)中適當(dāng)進(jìn)行點(diǎn)撥,引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,解決疑點(diǎn);課中,學(xué)生創(chuàng)造性的用各種方式來(lái)玩球,把球放在頭上、肩上、腿上,把球放在地上,拍跳起,幾人追拍球等等,讓學(xué)生自由結(jié)合,最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,不斷變換小組成員,與不同對(duì)象合作,增強(qiáng)學(xué)生間的協(xié)作能力。二、教師語(yǔ)言精煉、形態(tài)標(biāo)準(zhǔn)、動(dòng)作示范標(biāo)準(zhǔn)、講解清晰通俗易懂等,充分體現(xiàn)了馬老師高素質(zhì)及過(guò)硬的基本功。行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中使用率相對(duì)比較高的籃球基本技術(shù)之一,同學(xué)們對(duì)該技術(shù)的學(xué)習(xí)興趣也相對(duì)較高。研修中通過(guò)觀看馬老師的《籃球行進(jìn)間運(yùn)球接單手肩上投籃》教學(xué)錄像,使我收獲頗多。馬老師圍繞著如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平,發(fā)展學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)學(xué)生合作精神這一思路進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì),馬老師激情的語(yǔ)調(diào)、標(biāo)準(zhǔn)的示范、多樣的組織形式給我留下了深刻的印象。她在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生主動(dòng)參與、樂(lè)于探究、勇于實(shí)踐的教學(xué)氣氛,幫助學(xué)生學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí),為學(xué)生的終生體育打下基礎(chǔ)。就課的內(nèi)容發(fā)表一下自己的感想。準(zhǔn)備部分進(jìn)行了隊(duì)列隊(duì)形之行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的練習(xí)。通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)可以使同學(xué)們上課更加集中注意力,提高興奮性。調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,為上好課打下了良好的基礎(chǔ)。在課中每生一球,在籃球場(chǎng)行進(jìn)間運(yùn)球熱身,然后老師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下進(jìn)行持球體操練習(xí),通過(guò)練習(xí),幫助學(xué)生熟悉球性,培養(yǎng)了學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣,同時(shí)為學(xué)習(xí)單手肩上投籃做好基礎(chǔ)。主要教學(xué)中教師講解并示范單手肩上投籃完整動(dòng)作,讓學(xué)生形成清晰地動(dòng)作表象,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)單手肩上投籃動(dòng)作的充分認(rèn)知。動(dòng)作模仿練習(xí)。徒手練習(xí),初步固定學(xué)生的動(dòng)作手型,多次練習(xí)形成動(dòng)力定型。給學(xué)生建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象,其次根據(jù)學(xué)生實(shí)際進(jìn)行分組練習(xí):持球三步投籃練習(xí)、跨步拿同伴手中的球三步單手肩上投籃、運(yùn)一下球接行進(jìn)間單手肩上投籃、運(yùn)球跑行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)。通過(guò)小組合作學(xué)習(xí)要求學(xué)生加強(qiáng)控制球的能力,把握投籃的力量和方向,優(yōu)秀生進(jìn)行展示從而激起學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛。在其次學(xué)生分組分場(chǎng)地練習(xí),老師巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤。并在組內(nèi)進(jìn)行展示評(píng)價(jià),學(xué)生利用同伴的展示、互評(píng)、教師的講解,提高認(rèn)識(shí),糾正動(dòng)作。隨著熟練程度的提高,逐步過(guò)渡到自行運(yùn)球跨步持球,上步起跳,單手肩上投籃的完整技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生很快掌握了本節(jié)課的技術(shù)動(dòng)作。在課的最后進(jìn)行了折返跑的游戲,填補(bǔ)了課中學(xué)生的體力消耗不足,提高了學(xué)生的奔跑能力,靈活性等基本身體素質(zhì)。課的結(jié)束部分,球托球的游戲,讓學(xué)生熟悉了球性,又愉悅了身心,學(xué)生從緊張的練習(xí)中逐步放松下來(lái),進(jìn)一步拉伸體操,讓學(xué)生身心盡情放松。觀課后,我學(xué)到了很多新的教學(xué)思路和方法,對(duì)于我今后的教學(xué)工作有很大的幫助,在今后的教學(xué)工作中要每天進(jìn)行反思,引導(dǎo)自己在不斷的學(xué)習(xí)反思中成長(zhǎng)。
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