【正文】 剛升入五年級的小學生。馬上就要面臨小升初，學習任務越來越重，剩下的時間越來越少了，我要付出比平時更多的辛苦，去完成剩余兩年的小學學習任務。每天放學回家，第一件事情就是打開書包寫作業(yè)。寫完作業(yè)之后還要彈鋼琴，課外班的英語作業(yè)、數學作業(yè)也在等著我。每天完成這些作業(yè)差不多就是9點鐘，這時候，我特別想看一會兒電視，看看動畫片，看看動物世界，我也特別想喂喂我的小魚，和我的小倉鼠玩一會兒，晚上9點正是小倉鼠剛睡醒的時候。但是，我知道，已經很晚了，明天還要上學，我得_覺了。好不容易盼來周末，卻比平時還忙，在個個課外班之間穿梭。媽媽說：“學習才是小學生重要的事情!”爸爸說：“女生必須要有藝術特長，所以要練琴，要唱歌。”老師說：“考試必須要取得好成績，學校學的知識遠遠不夠，需要有課外補充。”說的我頭都暈了，真想睡個懶覺呀!真想走近大自然，呼吸一下新鮮空氣，聞聞花香，看看蝴蝶飛舞?，F在想想，離開幼兒園之后，我就再也沒有看過小螞蟻搬家，再也沒有仔細聽過小鳥的叫聲。真想回到幼兒園呀，那個時候的周末多好呀!沒有各種各樣的課外班，不用寫那么多的作業(yè)，可以睡到自然醒，還可以下樓和小朋友一起做游戲?？偹惴偶倭耍刻爝€是有一些作業(yè)，去參觀博物館、去旅游，要么就得帶上作業(yè)，要么就得回來趕作業(yè)。唉!什么時候能扔下書包，在大海里痛痛快快地游泳?什么時候能丟下作業(yè)，在戶外快快樂樂的野餐?我真羨慕非洲草原的野生動物，盡情地奔跑、玩耍。我真羨慕天空中的小鳥，自由自在地飛翔，隨心所欲地歌唱。我真羨慕水里的小魚小蝦小螃蟹，無拘無束地暢游，有時我真想變成小鳥飛一會兒，變成小魚游一會兒，哪怕是變成一只小貓咪也好。但是，我也知道有付出才能有回報，通過我平時的努力，看到我在區(qū)、學校獲得的一些獎狀，還有那些用辛苦汗水換來的好成績，我知道，爸爸、媽媽、老師的話有道理。老師啊，我知道您想讓我進步快一些，爸爸媽媽呀，我也知道那是為我好，可是現在的我有點累，讓我休息一下，好嗎?我也一定會把這些壓力變成動力，努力學習，嚴格要求自己的。壓力的心得體會篇十四在現在這個人才競爭激烈的社會里，只要在社會中工作，就難免會承受各種壓力。在人際關系中出現各式各樣的壓力也是難以避免的。工作做得不好時，會遭受上司的斥責，因業(yè)績不好而受到上司、同事或下屬的另眼相看等都要承受很大的心理壓力。但沒有壓力也不見得是一件好事，想要過著如天堂一般憂無慮的生活是不符合實際的。若外界給你的壓力過于微弱，你的精神就會陷入非常松弛之中，隨之頭腦和身體也逐漸變得松弛，最后導致工作效率不斷降低。不知大家發(fā)現了有，我們身邊有很多退休后無所事事的人，他們在沒有工的壓力之后，身心都加速老化，甚至壽命也因而縮短。研究結果顯示，工作的業(yè)績會隨著壓力的增強而提高。但是，在到達某個最高點之后，業(yè)績反而會隨著壓力的增加遞減。當然，最好的是能夠做到使壓力的強度控制得恰到處，使業(yè)績始終保持在最高點上而不會滑落?？墒怯捎诿總€人對壓力的承受能力都不可能一樣，所以不是每一個人都能夠判斷得出應該在哪一個點上是最高點，并加以控制的。盡管才華出眾，但由于其心理承受能力太差，還難以適應企業(yè)的環(huán)境。有許多人在剛剛畢業(yè)時，就頻繁更換工作，就是因為承受壓力的能力不強，想逃避壓力。在一個企業(yè)里，職位越高，承受的壓力就會隨之增大。壓力是無法避免的，你必須勇敢地直面它!當在工作中遭受到壓力時，我們若抱著“不怕萬難，勇往直前”的態(tài)度，就比那些害怕和逃避困難的人要強上千百倍。經過對自己不斷的鍛煉，使自己擁有更強大的心理承受能力，才有機會獲得更大成就。研究分析表明，具有下面特征的人心理承受能力一般都比較強：(1)他們對任何工作都會抱著積極向上的態(tài)度，在做任事情時都會全力以赴。他們面對堆積如山的工作時，不會抱著“我真是太倒霉了”的態(tài)度，而是持著“無論如何，都要盡我最大的可能去做到最好”的心態(tài)去做。(2)腳踏實地地為著個人的長期目標和短期目標而邁每一步。(3)在工作和個人愛好里，都能夠在專門領域里擁有一技之長，而且充滿信心。(4)能夠對個人和周圍環(huán)境里發(fā)生的事情做出客觀的評判。(5)能夠牢記失敗的教訓，而且絕不會在同一個地方摔倒兩次。(6)能夠很好地控制自己的喜怒哀樂等個人感情。一般情況，成就大事業(yè)者都具備上述的各項特點。而我們只要能夠做到其中的某幾條，就具備比較強的心理素質和承受能力了。壓力的心得體會篇十五近年來，隨著社會競爭日益激烈，壓力已經成為現代人生活中難以避免的一部分。而如何合理地疏解壓力，成為了每個人都需要面對的問題。在我個人的經歷中，我通過多種方法來緩解自己的壓力，從中也得到了一些體會和心得。首先，我發(fā)現與他人交流是緩解壓力的重要途徑。在壓力面前，很多人選擇了將自己封閉起來，不愿與他人分享。然而，當我把內心的焦慮和困擾與朋友、家人傾訴時，我發(fā)現許多問題竟然迎刃而解。與他人交流既可以得到一些實質性的幫助和建議，又可以傾訴出自己的壓力，減輕內心的負擔。而這種交流，可以是與閨蜜的心事聊天，也可以是與家人的愉快時光，總之，通過與他人的交流，我們可以找到一種心理上的依賴感和歸屬感，從而緩解壓力。其次，放松自己是疏解壓力的有效方式。人們總是執(zhí)著于工作和學業(yè)，往往忽視了自己的身心健康。然而，壓力過大時，疲憊的身心已經難以支撐。所以，我發(fā)現放松自己是疏解壓力的有效方式。彈琴、看電影、散步、旅行，這些都是我個人喜歡的放松方式。在音樂的陶冶中，我可以感受到無比的寧靜；在看電影中，我可以忘卻自己的煩惱；在散步和旅行中，我可以與大自然進行深度的溝通。通過這些放松的方式，我不僅緩解了緊張的情緒，給自己提供了精神上的慰藉，而且也讓自己更好地重拾動力，面對接下來的挑戰(zhàn)。再次，保持良好的生活習慣對于壓力的疏解也起到了重要的作用。飲食、作息、運動等方面的注意，可以幫助我們更好地應對壓力。美食雖然美味，但過多的油膩食物會加重我們的消化負擔，導致身體不適；而飲食不規(guī)律則會影響我們的精力和體質。因此，保持均衡膳食，適量進食，有助于身體的健康。此外，良好的作息也必不可少。規(guī)律的作息可以幫助我們調整自己的身體節(jié)奏，以更好地適應工作和學習的壓力；適當的運動則可以促進血液循環(huán)，提高心肺功能，減輕疲勞和焦慮。在我個人的體驗中，當我保持良好的生活習慣時，我能夠更有效地應對壓力，保持身心的健康。最后，我認為，積極樂觀的心態(tài)是關鍵。每個人都會遇到各種挫折和困難，但是在壓力面前，我們不能放棄對自己的信心和希望。而積極樂觀的心態(tài)可以幫助我們更好地理解和面對問題，找到解決的辦法。在我個人的經歷中，當我將負面的情緒轉變?yōu)榉e極的心態(tài)時，我會感到壓力減輕了很多，同時也能夠挖掘到自己潛在的能力，從而更好地應對壓力和困境。總之，合理地疏解壓力是我們每個人都需要掌握的一項重要技能。通過與他人交流、放松自己、保持良好的生活習慣和積極樂觀的心態(tài)，我們能夠更好地緩解壓力，擁有健康快樂的生活。在這個競爭激烈的社會中，我們需要學會如何管理好自己的壓力，才能更好地迎接人生的挑戰(zhàn)。