【正文】 提高了呼吸系統(tǒng)的換氧功能，心輸出量加大，心血管系統(tǒng)的機能得到提高，從而使整個機體組織的有氧耐力提高。健美操的心理學(xué)價值。由于健美操運動需要在音樂的伴奏下進行，因此它的運動氣氛是輕松而又活潑的，人們在整潔、美麗的環(huán)境中運動身心愉悅，符合運動生理學(xué)規(guī)律，能夠更有效地達(dá)到健身的目的。2健美操的發(fā)展趨勢。隨著知識經(jīng)濟的到來和生活水平的提高，人們對健康意識的增強使得健身健美操的市場前景更加美好。健身健美操的種類和練習(xí)形式將更加多樣化。為不斷滿足健身鍛煉者的各種需求，目前，健身健美操的種類和練習(xí)形式呈多樣化的趨勢，健美操要尋求自身的發(fā)展，最大程度地適應(yīng)市場發(fā)展的需要，就必須不斷地滿足人們的不同需求?？茖W(xué)化程度將不斷提高?？茖W(xué)化是保證健身健美操練習(xí)效果的關(guān)鍵。不科學(xué)的練習(xí)方法不僅導(dǎo)致鍛煉沒有效果，而且還可能引起運動損傷。因此，只有不斷提高科學(xué)性，才能使參加健美操練習(xí)的人真正達(dá)到有效地鍛煉身體的目的。其次，科學(xué)化也是健美操運動自身發(fā)展的需要。隨著科學(xué)素質(zhì)的不斷提高，人們不再滿足于只是活動一下、出一身汗的鍛煉形式，而是尋求更加科學(xué)化的健身方式。是否科學(xué)、是否能真正達(dá)到鍛煉身體的目的是人們選擇健身項目的一個非常重要的考慮因素。因此，只有不斷提高科學(xué)化程度，健美操項目才有發(fā)展，才能有市場，現(xiàn)代健身場所的經(jīng)營最終通過服務(wù)才能實現(xiàn)。服務(wù)質(zhì)量的高低，直接關(guān)系到大眾健身的質(zhì)量和經(jīng)營者的經(jīng)濟效益，同時，也必將影響健身市場的興衰。所以，為健身消費者提供及時、優(yōu)質(zhì)、高效的服務(wù)，從而使客人達(dá)到預(yù)期的健身目的，提高健身指導(dǎo)的服務(wù)質(zhì)量，包括服務(wù)禮貌、服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)程序，已成為推動健身俱樂部發(fā)展的至關(guān)重要的因素。競技健美操是一項藝術(shù)性極高并要求不斷創(chuàng)新的運動項目。在的《國際競賽規(guī)則》中，創(chuàng)造性在成套動作中占2分，明確要求成套動作必須要有創(chuàng)造性。動作的編排、過度連接及空間的使用和轉(zhuǎn)換的流暢性都是藝術(shù)性創(chuàng)新的具體體現(xiàn)。藝術(shù)性創(chuàng)新要求成套動作的編排要新穎和多樣化，體現(xiàn)音樂的風(fēng)格、動作和運動員的表現(xiàn)之間的完美結(jié)合。藝術(shù)性創(chuàng)新將是競技健美操未來發(fā)展的極其重要的部分，運動成績的好壞將很大程度上取決于此。創(chuàng)新則興，不創(chuàng)新則衰在健美操中更有不可替代的道理。因此，未來競技健美操將更加注重藝術(shù)性創(chuàng)新。動作技術(shù)的完成將更加完美。200120的《國際競賽規(guī)則》雖然對難度動作的技術(shù)完成標(biāo)準(zhǔn)和難度動作的缺類要求降低了，卻對動作的技術(shù)完成質(zhì)量提出了更高的要求，同時對成套動作中出現(xiàn)的不同程度錯誤進行累積減分，大大加重了動作完成質(zhì)量的扣分尺度。因此，動作的完美完成將是運動員的技術(shù)和競技水平的具體體現(xiàn)，是取得優(yōu)異成績的根本。難度動作向多樣化方向發(fā)展。2001年的《國際競賽規(guī)則》將難度動作重新進行了分類并確定了各個難度的價值。新規(guī)則把難度動作分為四大類別十個組別，包括預(yù)期的難度動作。在全面提高難度動作的分值和降低難度動作技術(shù)完成的標(biāo)準(zhǔn)以及減少難度動作數(shù)量的同時，對超過12個難度動作、超過6次地面動作、超過2次成俯撐落地、難度動作重復(fù)、難度動作缺類等方面都要進行減分，這意味著難度動作的選擇將向著更加多樣化的方向發(fā)展，也從這個角度明確表明了健美操的發(fā)展趨勢。參考文獻(xiàn)：[1][j].學(xué)校體育研究，4.[2][j].學(xué)校體育研究，2003，4.自我價值包含篇十八升入高中是我人生旅途的開始，踏上這文化苦旅，幼稚的我想用神奇的筆揮灑自如，記下金色的童年，七彩的少年，可又不知這份浪漫該如何形容。如今，中考的硝煙慢慢散去，終于可以平靜下來用心感悟成功的喜悅，體驗人生的真諦。我生活在農(nóng)村，沒有城市的繁華，沒有街道的林立，但那份寧靜是無與倫比的。這里雖無法盡情展現(xiàn)職業(yè)觀、道德觀、價值觀、理想觀……但文學(xué)藝術(shù)卻是我無限的追求。這樣，少了一份無奈，多了一份開懷?？达L(fēng)景便會賞心悅目，吃美食便會津津有味，一切是那么順其自然。有人說，人生是燃燒的蠟燭，然而蠟燭的味道怎能表現(xiàn)出五味人生的色香味？有人說，人生是跳躍的棋子，然而棋子的兩色怎能表現(xiàn)出五味人生的絢麗芬芳？五味的人生是先有苦中苦，后有甜中甜的。十天艱苦的軍訓(xùn)生活像流星般剎那閃過，但它為我留下難忘深刻而又十分美好的回憶，因為那苦中有甜，痛中有樂的日子讓我經(jīng)歷了挫折，收獲了友誼，嘗試了失敗，建立了自信。那些讓我明白：生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。只要懷著快樂的心情去面對坎坷，一切困難都會迎刃而解，一切知識都會融會貫通。迎朝霞去攀登人生之山，去跨越人生之河，伴夕陽去尋覓人生之路，去奉獻(xiàn)人生之愛。驀然回首，往事如風(fēng)，踏草如歌。在那些酸甜苦辣咸同時交織的五味人生里，面對老師燦爛的笑容，父母溫馨的笑臉，同學(xué)熱情的眼神，自己又多了一份愉悅，燈火闌珊處我仍是我，一個面對生活積極樂觀，有著自我風(fēng)格、自我特色和自我魅力的全新自我。人生苦短，長路漫漫，生命固然艱苦。但其韻味不乏快樂。悲痛之中食人間煙火，嘗酸甜苦辣，經(jīng)喜怒哀樂，歷榮辱興衰。讓我們化悲痛為力量，化力量為創(chuàng)想，乘上想象的翅膀坦坦然然，從從容容翱翔在天際，搏擊長空。請相信：長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海。陽光總在風(fēng)雨后，陽光會在風(fēng)雨后，雨后的天空一定有彩虹。再回首，我心依舊……。往事一幕幕已構(gòu)織成一個16歲女孩絢麗的天空。在16歲的天空里，那里有春的柔情，夏的豪邁，秋的風(fēng)韻，冬的壯觀。那里更埋藏著她的意氣風(fēng)發(fā)“恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂”。她相信，人生是神奇的，敞開心扉，勇敢擁抱未來才是回報“神奇人生”的最好禮物。為此，她帶著安琪兒的微笑讓自己向著自由，向著海洋，向著大自然。大地上有五色土，海灘邊有五彩貝，樂章里有五線譜，人生中有五彩路，五彩路里有我們的五味人生觀。酸甜苦辣咸的人生使每個人的生命充滿激情，充滿滄桑，充滿激昂。有激情有滄桑有激昂的人生才是值得追味的人生。讓我們?yōu)樽约旱娜松鷤湟环荨拔逦丁闭{(diào)味劑，它將成為你快樂的催化劑，使你的人生豐富多彩，充實而有意義。自我價值包含篇十九本人熱愛建筑學(xué)專業(yè)，性格開朗、待人熱情、善于與人交往，團隊合作精神較強，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，積極向上，喜歡接觸新鮮事物，誠實守信，勇于迎接新挑戰(zhàn)。在大學(xué)四年里堅持自己的目標(biāo)與信念，并直在完善著自己。四年來，雖然在學(xué)習(xí)方面本人并不是十分優(yōu)秀，過幾次獎學(xué)金，但還是很認(rèn)真的去學(xué)，因此學(xué)到的是一種踏實嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)到的是吃苦耐勞的精神，日積月累，自學(xué)能力得到了提高，并懂得了運用學(xué)習(xí)方法同時注重獨立思考。工作上，在校期間，曾擔(dān)任學(xué)生會外聯(lián)部部長、班上團支書、組織委員，進行多次拉贊助并協(xié)助師兄組織贊助活動，能力被系里老師得到認(rèn)可，被評為“優(yōu)秀學(xué)生干部”、”優(yōu)秀團干部”等；在班上組織多次班內(nèi)活動，組織能力得到很好的提高。在生活中，積極參加各類活動，在多次活動中做主持，語言表達(dá)能力得到很好的鍛煉，參加過學(xué)校藝術(shù)節(jié)的大合唱，運動會部分項目等。本人性格熱情開朗，待人友好，為人誠實謙虛。工作勤奮，認(rèn)負(fù)責(zé)，能吃苦耐勞，盡職盡責(zé)，有耐心。具有親和力，平易近人，善于與人溝通。學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真，成績優(yōu)秀。積極參加課外文體活動，各種社會實踐活動和兼職工作等，以增加自己的閱歷，提高自己的能力。在工作中體會辦事方式，鍛煉口才和人際交往能力。在平時學(xué)校生活中，做過很多兼職。例如:家教、電話訪問員、酒樓服務(wù)員、派傳單、問卷調(diào)查，還到工廠打過暑期工，身體會了各種工作的不同運作程序和處事方法，鍛煉成了吃苦耐勞的精神，并從工作中體會到樂趣，盡心盡力。在校期間我獲得了校級技術(shù)大賽密閉式技術(shù)操作第三名，獲得禮儀之星賑災(zāi)愛新天使的榮譽稱號。在實習(xí)期間多次被院評比為月優(yōu)秀實習(xí)生。在通過實習(xí)的期間，把我鍛煉成為一名堅韌、熱情、獨立、自信的青年。佑自己對成為名優(yōu)秀白衣天使的目標(biāo)和知識的`強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學(xué)，態(tài)度端正，目標(biāo)明確。積極參加醫(yī)院和科室組織的各項活動并能尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團結(jié)同事，積極配合上級領(lǐng)導(dǎo)和同事，努力提高自身對待患者能文明禮貌的服務(wù)，做到態(tài)度和藹，急病人所急，想病人所想。生活上，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，以嚴(yán)謹(jǐn)而積極向上的生活態(tài)度打理好自己的每一天。待人熱情和藹，誠實守信，樂于助人，擁有自己的處事原則，能與同事們友好的相處，從而不斷的豐富自己的生活。我真誠的希望加入貴院，我定會以飽滿的熱情，和堅韌的性格努力工作，為貴院的發(fā)展盡微薄之力。人間沒有永恒的夜晚，世界沒有永恒的冬天。本人是一個開朗活潑、意志力較堅強且不輕易放棄每一分希望的人。本人現(xiàn)在仍是一名在校生，故對知識與社會經(jīng)驗不夠，但本人充滿青春的活力。本人是一個空杯需要大家的灌注與自本人不斷的充實才能看到里面有水的存在。本人希望自己能成為名出色的推銷大師，這是本人的夢想，也是本人的目標(biāo)！誠實做人，忠實做事是本人的人生準(zhǔn)則，自強不息是本人的追求。本人綜合素質(zhì)佳，能夠吃苦耐勞，忠誠穩(wěn)重堅守誠信正直原則，勇于挑戰(zhàn)自我開發(fā)自身潛力；做一個主動的人，工作積極熱情，為了自己的目標(biāo)為了完成自己想要的事情拼命投入力量；賂良好的人品，樂于與人溝通，生活在群體之中，能夠與人進行客觀直接的溝通，具有較強的團隊管理能力和與人合作的精神，能夠積極互動努力達(dá)成團隊的目標(biāo)；善于學(xué)習(xí)，勤奮務(wù)實，刻苦鉆研，具備廣泛的興趣和很豐富的知識，適應(yīng)能力強，能夠在很段時間內(nèi)融入一個新的領(lǐng)域，適應(yīng)他并且把他做好。