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20xx年學(xué)瑜伽心得體會(huì)優(yōu)質(zhì)(三篇)-資料下載頁(yè)

2025-08-01 21:25本頁(yè)面
  

【正文】 往往上完兩節(jié)課自己也快流汗成“水人”了,可是在這其中卻也有一種酣暢淋漓的快感。當(dāng)靜下心來(lái)做瑜伽的時(shí)候,總會(huì)覺(jué)得自己很平靜,很簡(jiǎn)單,真的就如楊老師所說(shuō)的一樣,“只聽(tīng)得見(jiàn)自己的呼吸聲”。當(dāng)然,在練習(xí)瑜伽中,既有修身平心的簡(jiǎn)單快樂(lè),有經(jīng)過(guò)苦練終能達(dá)成動(dòng)作的欣慰,也有辛勤練習(xí)的汗水。呵呵,晚上睡不著的時(shí)候就會(huì)翻身起來(lái)做瑜伽中的“臥式動(dòng)作”,然后來(lái)幾個(gè)復(fù)式呼吸,然后就可以很快的入眠了。而且,貌似在練習(xí)腹式呼吸的過(guò)程中,自己的肺活量有些許增大,這也是瑜伽額外帶給我的收益了吧。上了一學(xué)期瑜伽,很感謝楊茜老師,總是很耐心、很認(rèn)真地教我們動(dòng)作,更是很耐心、很溫柔地指正我們的不足。我在做“犁式”的時(shí)候總是做不好,老師還是很耐心的一遍遍教我,手把手的讓我做好這個(gè)動(dòng)作。至于對(duì)瑜伽教學(xué)的看法,我希望:學(xué)校有條件的話(huà)可以創(chuàng)設(shè)更好的瑜伽授課環(huán)境,在瑜伽室里真的好悶熱啊,空氣也不是很暢通。上課時(shí),老師可以讓表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)現(xiàn)場(chǎng)教學(xué),示范動(dòng)作,這樣可以更好的讓同學(xué)交流切磋,共同進(jìn)步。老師上課時(shí)可以多講一些瑜伽的小典故、小故事或者經(jīng)文,這些都挺有趣的,也可以擴(kuò)大同學(xué)們的知識(shí)面。再有,就是希望以后能多點(diǎn)到戶(hù)外練習(xí)瑜伽,在大自然中享受瑜伽美妙的機(jī)會(huì)是要好好珍惜的。當(dāng)然,要盡量避開(kāi)雨后眾多蟲(chóng)子出沒(méi)的時(shí)段??偟膩?lái)說(shuō),這一學(xué)期選修瑜伽,強(qiáng)身健體,也不浪費(fèi)老師的一番苦心教學(xué)。這學(xué)期選瑜伽,我覺(jué)得很值得,沒(méi)有選錯(cuò)!
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