【正文】 上去了就沒那么怕了，在隊(duì)友的鼓勵(lì)中，完成了縱身一躍，在跳躍的瞬間，突破自己，仿佛恐高也變成了一個(gè)“借口”。人不可以太沒自信，也不能自傲，充分了解自己，把握屬于自己的度，夢想定會在不遠(yuǎn)方。在患難與共中，我和伙伴做到了很好的溝通配合，彼此信任，比賽的兩組里，我和我的搭檔是唯一一組一次性的通過的。我明顯感覺到她得腿在發(fā)抖，但仍然咬著牙一步步向前走，很感謝她。之后是歡樂賽場，我明白了有效地溝通對于一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性，在我們?nèi)〉贸煽兊耐瑫r(shí)，要學(xué)會感激對手，因?yàn)槭撬麄兘o了我們前進(jìn)的力量；同時(shí)，明確自己的目標(biāo)，以積極的心態(tài)去面對生活。在如履薄冰中，我明白了做任何事情都需要有一個(gè)平和的心態(tài)，需要給自己一個(gè)高度，一個(gè)新的嘗試，在整個(gè)過程中我都沒有去觸摸旁邊的繩子，但是我忽略了時(shí)間，沒有合理的安排好自己時(shí)間。最后我們整個(gè)班級一起面對的是一個(gè)四米高的畢業(yè)墻，我領(lǐng)悟到了一個(gè)集體的39。力量，它可以將不可能變?yōu)榭赡?。我真心的感謝那些敢于奉獻(xiàn)的男生，是他們的付出讓我們以最快的速度完成了任務(wù)，明白了在社會里我們應(yīng)該學(xué)會做自我奉獻(xiàn)的人，只有那樣我們的生活才會更和諧、更美好。在接下來幾天的學(xué)習(xí)中，從職業(yè)探索開始，為自己尋找一個(gè)明確的目標(biāo)，這也是我來到培訓(xùn)中心最希望得到的。首先做到自我認(rèn)識，自己第一次認(rèn)真的考慮了自己的興趣、性格、能力和價(jià)值觀，挖掘出了自己本身的優(yōu)勢，與自己希望從事的職業(yè)相比較，在比較中我們就不難發(fā)現(xiàn)真正適合自己的是什么樣的工作。對于我來說，我沒有特殊的愛好和特長，所以暫時(shí)給自己定位一個(gè)經(jīng)理秘書，因?yàn)槲矣X得秘書這個(gè)職位所具備的知識，能力和態(tài)度，和我還是比較想吻合的，希望在以后的工作之余，可以考取公務(wù)員或者從商。但是結(jié)果是否準(zhǔn)確，還需要自己在以后的學(xué)習(xí)生活中多留心，不斷地發(fā)現(xiàn)，不斷地總結(jié)，從而找到適合自己的職業(yè)類型。有句話這樣說：“我不能改變環(huán)境，但是我可以改變自己；我改變不了過去，但是我可以改變現(xiàn)在；我不能預(yù)知明天，但是我可以把握今天?！敝笫呛啔v的制作和模擬面試環(huán)節(jié)，這對于我們即將面臨的就業(yè)問題有很大的幫助，我本身是學(xué)計(jì)算機(jī)專業(yè)的，自認(rèn)為自己在簡歷方面的制作沒有太大的問題，沒成想通過老師的指點(diǎn)后，我發(fā)現(xiàn)了自己很多不足的地方，糾正了很多錯(cuò)誤。很多人說寫好一份簡歷是求職的關(guān)鍵，那么面試就是決定我們是否能被錄用的關(guān)鍵。老師還著重教了我們禮儀方面需要注意的細(xì)節(jié)，說形象是最好的廣告，微笑是最美的化妝。在模擬面試環(huán)節(jié)，通過具體的情景模擬，讓我們了解了面試的流程以及面試過程中常見的問題，以及回答問題的技巧。雖然我沒有親自體驗(yàn)面試的過程，但是在旁邊觀看之余，我也認(rèn)識到專業(yè)知識和個(gè)人的綜合素質(zhì)的重要，在以后的學(xué)習(xí)生活中，應(yīng)該結(jié)合自己的職業(yè)方向和自身特點(diǎn)，著重提高自己的語言表達(dá)能力、邏輯思維能力和專業(yè)知識水平。在最后一天的畢業(yè)典禮上，老師結(jié)合自己的個(gè)人閱歷，從四個(gè)方面闡釋了該如何去完善自我：靜心感悟、規(guī)劃人生、高效行動、提升技能。并且給我們介紹幾部好的影片，貼近我們的生活。同學(xué)們也紛紛踴躍的走上臺前，為所有人做最后一次表演，伴隨著記錄我們六天來生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的dv,我們的培訓(xùn)接近了尾聲。舍不得離開，因?yàn)樵谶@里我們得到了前所未有的快樂，認(rèn)識了那么多新的朋友，學(xué)到了在學(xué)校學(xué)不到的知識和技能，在此我要感謝所有老師和同學(xué)，讓我做出了改變，有了自己的方向，并且在自己的方向上努力的前進(jìn)著。在以后的道路上我一定會更加努力奮斗，服務(wù)社會，回報(bào)祖國。能力提升培訓(xùn)的心得和體會篇十七本月，我參加了xx師范大學(xué)首期研究生助管能力提升培訓(xùn)班。能作為首批培訓(xùn)研究生助管的一份子，我感到十分的榮幸，感謝政治與國際關(guān)系學(xué)院組織了這次培訓(xùn)，也感謝單位老師的推薦和信任。我認(rèn)為這次培訓(xùn)班的舉辦非常有意義，也非常有必要，因?yàn)樗粌H讓我對研究生助管功能定位和崗位意識有了更深刻的認(rèn)知，更讓我充實(shí)了理論知識，開闊了視野。：為什么做助管。我想我的研究生生活與本科生活最大的不同在于我做了助管，本科時(shí)課比較多，大部分時(shí)間都花在課堂上，研究生則不同，課比較少，每周兩天半時(shí)間做助管，其他時(shí)間用來學(xué)習(xí)。雖然助管工作會擠占一些學(xué)習(xí)的時(shí)間，但也覺得很值得，畢竟是研究生了，在暫時(shí)沒有讀博打算的前提下，離就業(yè)就很近了，該積累一些工作經(jīng)驗(yàn)，提前適應(yīng)工作環(huán)境。所以，做助管的動機(jī)并不是單純地為了那每月500元的工資，更多的是抱著提高自己，積累工作經(jīng)驗(yàn)，豐富研究生生活的初衷。參加完這次培訓(xùn)，也更加堅(jiān)定了我的這份初衷。：公文寫作+禮儀+辦公軟件。陶xx老師講解的公文寫作可很精彩，老師準(zhǔn)備的素材既有趣又實(shí)用，算是帶我們?nèi)肓斯膶懽鞯拈T，可惜課程時(shí)間太短，而公文寫作是一門得在實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)練習(xí)才能掌握的能力；胡x老師講解的基本禮儀素養(yǎng)課也很受用，老師用理論加實(shí)例的方式向我們生動展示了研究生助管在工作中應(yīng)具備哪些禮儀以具備這些良好禮儀能給給自己帶來的受益；劉x老師則用他切身的辦公經(jīng)驗(yàn)向我們講解了ppt的制作技巧，關(guān)于ppt色彩搭配、背景選擇、布局結(jié)構(gòu)，制作邏輯等知識點(diǎn)值得我們課下制作ppt是好好參悟，并真正應(yīng)用到制作過程中。：助管經(jīng)驗(yàn)助力就業(yè)。我覺得對于一個(gè)就業(yè)導(dǎo)向的研究生來說，特別是以后想從事行政工作的同學(xué)來說，助管的工作經(jīng)驗(yàn)十分重要，可以把它當(dāng)做一份實(shí)習(xí)來認(rèn)真對待。每周四個(gè)至五個(gè)半天的工作時(shí)間里，你的身份就不是一個(gè)學(xué)生，而是一個(gè)已經(jīng)走上工作崗位的職員，在辦公室里處理著復(fù)雜、瑣碎同時(shí)也很重要的事務(wù)：接聽電話，打印復(fù)印文件，去其他辦公室收取重要文件，寫材料，有時(shí)候還要協(xié)助籌辦組織會議和各種活動，等等。這是一個(gè)積累經(jīng)驗(yàn)、鍛煉能力的過程，也是一個(gè)幫助你認(rèn)識自己的機(jī)會，我有哪些地方做得不夠好，下次我怎樣做才能避免出現(xiàn)同樣的問題、我有那些地方做得好，下次可以繼續(xù)發(fā)揚(yáng)并爭取做得更好；另外一個(gè)重要的問題是我們要認(rèn)清自己到底喜不喜歡這種行政類的工作，適不適合這種工作，在不斷地嘗試中，明確自己的就業(yè)偏好，為畢業(yè)找工作指明方向，減少失誤?？偟膩碚f，這次培訓(xùn)是一種理論+實(shí)踐形式的全面培訓(xùn)，是對學(xué)校研究生助管第一次綜合培訓(xùn)，也是我第一次以受訓(xùn)者的身份參加的正式培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)結(jié)束以后，收獲很多，也對自己提出了一個(gè)要求：在以后的學(xué)習(xí)和工作中，要把每次的培訓(xùn)都很好地吸收，使自己的能力以及學(xué)習(xí)，工作都有一次質(zhì)的飛躍。能力提升培訓(xùn)的心得和體會篇十八11月1120日為期十天的____年____省農(nóng)村教師教育教學(xué)能力提升工程（初中生物學(xué)科）省級培訓(xùn)活動（第一期）在____教育學(xué)院培訓(xùn)中心順利落下帷幕。11日晚上，理科研修部主任____教授、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人____副教授、班主任陳巧教授出席開班典禮并作了重要講話。陳主任對遠(yuǎn)道而來的各地市教師的到來表示熱烈的歡迎。同時(shí)他希望參訓(xùn)學(xué)員既來之，則安之，能科學(xué)安排好培訓(xùn)期間的學(xué)習(xí)生活，并注意交通飲食等安全，同時(shí)迅速轉(zhuǎn)變角色，積極參與培訓(xùn)活動，文明參訓(xùn)，遵守培訓(xùn)紀(jì)律。本次培訓(xùn)雖然時(shí)間較短，但內(nèi)容豐富，形式多樣。融課標(biāo)解讀和課程探討等于一爐，既有課堂教學(xué)模式建構(gòu)的探討，又有初中生物熱點(diǎn)、難點(diǎn)問題的掃描與分析，更有林潘教授的教師職業(yè)道德教育、程靈教授的教師心理健康教育等引導(dǎo)，令參訓(xùn)教師受益匪淺。省教院陳展虹教授特意為參訓(xùn)學(xué)員開設(shè)了現(xiàn)代教育技術(shù)主題的專題講座，贏得了學(xué)員的陣陣掌聲；____教授、zz老師分別從生物課堂教學(xué)設(shè)計(jì)、領(lǐng)悟生物課程標(biāo)準(zhǔn)促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展等方面進(jìn)行指引，并與學(xué)員進(jìn)行深度交流；陳巧教授的現(xiàn)代生物技術(shù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展概況使學(xué)員開闊了視野；zz老師分別對生物教學(xué)有效的39。思考、農(nóng)村初中生物學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)研討等重大熱點(diǎn)問題掃描分析；z老師、z老師、z老師則重點(diǎn)圍繞用教材還是教教材、怎樣聽課評課、生物課堂設(shè)問的有效策略等問題與學(xué)員進(jìn)行交流，融理論和實(shí)用于一體。而四節(jié)同課異構(gòu)觀摩課同樣精彩紛呈，異曲同工，展示了教者獨(dú)具匠心的設(shè)計(jì)和嫻熟高超的課堂駕馭能力?？傊?，本次培訓(xùn)令我們耳目一新，獲益匪淺，同時(shí)也為我們今后的成長之路和職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行了科學(xué)的指引。參加了這次培訓(xùn)，我感慨很多，以往積在心中的困惑一掃而光，從現(xiàn)在開始，我要更堅(jiān)定自己當(dāng)初的追求，做一名優(yōu)秀的生物教師！雖然前面的路還很長，但我相信，有了名師的指引，在個(gè)人的努力下，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)為期不遠(yuǎn)。能力提升培訓(xùn)的心得和體會篇十九在工作和生活中，不斷提升自己的能力是非常重要的。尤其是在競爭激烈的現(xiàn)代社會中，只有不斷學(xué)習(xí)和成長，我們才能在各個(gè)領(lǐng)域中脫穎而出。為了提高自己的能力和學(xué)習(xí)新的知識，我參加了一次能力提升二次培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多實(shí)用的技能，還收獲了一些寶貴的心得體會。第二段：專業(yè)技能的提升。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多與我的工作密切相關(guān)的專業(yè)技能。比如，我們學(xué)習(xí)了如何有效地運(yùn)用各種辦公軟件，提高工作效率和準(zhǔn)確性。我們還有機(jī)會學(xué)習(xí)了一些新的軟件和工具，這些工具能夠大大地幫助我們在工作中更好地處理數(shù)據(jù)和信息。此外，我們還學(xué)習(xí)了一些項(xiàng)目管理的技巧，包括如何設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃和優(yōu)化資源的分配。這些技能的學(xué)習(xí)，讓我更加有信心地處理復(fù)雜的工作任務(wù)，并提升自己在團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)能力。第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在培訓(xùn)期間，我們不僅僅是個(gè)體的學(xué)習(xí)，更重要的是與其他參與者一起完成各種小組任務(wù)和項(xiàng)目。這給了我們一個(gè)很好的機(jī)會去體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們學(xué)會了如何有效地溝通和協(xié)調(diào)，如何充分發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，以及如何處理和解決團(tuán)隊(duì)中可能出現(xiàn)的問題和沖突。通過與他人共同工作，我意識到合作的力量是巨大的，只有緊密合作，我們才能取得更好的成績。第四段：自我激勵(lì)和終身學(xué)習(xí)的意識。在培訓(xùn)過程中，我深刻體會到了自我激勵(lì)和終身學(xué)習(xí)的重要性。這次培訓(xùn)要求我們每天自學(xué)2小時(shí)，完成一些課后作業(yè)和練習(xí)。這對于已經(jīng)有工作的人來說，確實(shí)是一種挑戰(zhàn)。但是，通過這樣的要求，我養(yǎng)成了每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，我迅速地發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步。我明白了只有不斷學(xué)習(xí)和努力，才能跟上時(shí)代的步伐。我也深刻體會到學(xué)無止境，我決定要保持終身學(xué)習(xí)的意識，隨時(shí)準(zhǔn)備學(xué)習(xí)新知識和技能，為自己的職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第五段：總結(jié)和展望。通過這次能力提升二次培訓(xùn)，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和技能。我不僅學(xué)到了專業(yè)知識和技能，還理解了團(tuán)隊(duì)合作和自我激勵(lì)的重要性。我相信這些寶貴的體會和經(jīng)驗(yàn)會對我今后的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。我將繼續(xù)保持自己的學(xué)習(xí)動力，進(jìn)一步提升自己的能力，并將所學(xué)到的知識和技能應(yīng)用到實(shí)際工作中，為自己和團(tuán)隊(duì)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。