【正文】
nternet. My favorite hobby is reading. Reading books can not only kill the time, but also help improve my reading ability. When I read books, I can learn a lot about great people. For example, reading Shakespeare’s works can make me know what Hamlet looks like. When reading Lu Xu, I seem to e back to the old time of China. Reading really affects my life. 暑假生活安排作息計(jì)劃表 6點(diǎn)50:起床并朗讀詩(shī)歌一首。 7點(diǎn)20分:洗臉、刷牙,吃早飯。 8點(diǎn)—8點(diǎn)半:完成暑假作業(yè) 12點(diǎn)1點(diǎn):午睡 晚上7點(diǎn)7點(diǎn)半:閱讀半小時(shí) 晚上8點(diǎn)半:準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué) 補(bǔ)充說(shuō)明: 一、每天幫助家里做一件力所能及的家務(wù)活 二、每天看電視時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。 三、每周固定兩天,自由安排時(shí)間。但要晚上和爸爸媽媽溝通。 四、一周考察一次,根據(jù)表現(xiàn)情況,爸爸媽媽決定獎(jiǎng)勵(lì)或處罰。 中小學(xué)生暑假安全知識(shí) 夏季防暑 酷暑臨近,連日來(lái),醫(yī)院里感冒、發(fā)燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多。如何防暑降溫呢? 避暑方法:少吃多餐、吃辛辣食物、溫水沖澡、多喝水等等。 堅(jiān)決杜絕孩子野泳 在炎熱的夏天,游泳是消除悶熱的一個(gè)好方法。但有些孩子卻沒(méi)有去正規(guī)的游泳場(chǎng)合,而是選擇了河邊、水庫(kù)、湖邊等明令禁止下水的危險(xiǎn)地帶,導(dǎo)致每年溺亡的事件時(shí)有發(fā)生,所以,家長(zhǎng)、學(xué)校應(yīng)該教育孩子堅(jiān)決杜絕野泳行為。 不少家長(zhǎng)認(rèn)為孩子會(huì)游泳,到正規(guī)游泳館玩水就不會(huì)出什么問(wèn)題,況且,這些地方都有救生員。事實(shí)上,即使是有救生員的泳池也不是絕對(duì)安全:孩子從高處跳水可能造成頸骨傷害??拷境嘏潘冢^發(fā)可能會(huì)被管道過(guò)濾系統(tǒng)吸入而無(wú)法掙脫。孩子在泳池中吃東西,也可能嗆噎。所以即便孩子會(huì)游泳、在正規(guī)游泳館玩水也一樣要小心。 保證飲食衛(wèi)生安全 夏季天氣熱,在身體抵抗力相對(duì)較弱的情況下,很多孩子喜歡貪吃冷飲和零食,一日三餐也不規(guī)律。結(jié)果由于飲食不當(dāng)而引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。經(jīng)了解,現(xiàn)階段,已經(jīng)進(jìn)入了腸道疾病高發(fā)期,腸道門(mén)診內(nèi)的小患者時(shí)有出現(xiàn),因此,家長(zhǎng)們應(yīng)尤其注意孩子暑期的飲食均衡和飲食衛(wèi)生。另外,暑假期間,一系列的同學(xué)聚會(huì)和旅游活動(dòng)層出不窮,各種各樣的美味也誘惑著他們,很容易造成孩子暴飲暴食,損害身體健康。因此,暑假期間應(yīng)加強(qiáng)注意,避免暴飲暴食。 除此之外,暑假期間同學(xué)們還要做到生活規(guī)律,放松心態(tài),做好預(yù)防工作,增強(qiáng)抵抗力,少熬夜,多吃清淡健康食品。對(duì)美味佳肴應(yīng)以品嘗為主,一次不宜吃得過(guò)多、過(guò)飽。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果,以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。同時(shí),更要注意不要隨便吃街邊小吃攤上的食物,防止消化道和腸胃的疾病發(fā)生。 孩子暑假在家各種意外情況 孩子暑假只身在家,遇見(jiàn)有人敲門(mén)、遺失鑰匙各種情況怎么辦?特別是遇見(jiàn)有人偷東西時(shí),孩子怎樣做好自我保護(hù)? 如果回家時(shí)看見(jiàn)本應(yīng)沒(méi)人的自家大門(mén)虛掩,有人正在家里偷東西,千萬(wàn)不要出聲驚動(dòng)犯罪分子,更不要進(jìn)屋,而是應(yīng)該趕快找鄰居幫忙,或者撥打110報(bào)警。 若住的樓層較高,竊賊是從大門(mén)進(jìn)入室內(nèi)盜竊的。在發(fā)現(xiàn)竊賊時(shí),不要進(jìn)門(mén),要迅速?gòu)拈T(mén)外用鑰匙把大門(mén)和防盜門(mén)反鎖上,然后再去找人求救。這樣,賊在屋內(nèi)打不開(kāi)門(mén),又無(wú)法鉆窗戶(hù)逃跑,更容易被抓獲。 暑期孩子的安全教育不僅是學(xué)校的事情,更是學(xué)生、家長(zhǎng)以及全社會(huì)共同的事情,只有構(gòu)筑家長(zhǎng)、學(xué)校、社會(huì)三維防護(hù)網(wǎng)絡(luò),才能保障孩子度過(guò)一個(gè)安全、愉快、有意義的暑期。 第 9 頁(yè) 共 9 頁(yè)