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20xx年備戰(zhàn)高考如何合理均衡搭配飲食-資料下載頁

2025-04-13 01:46本頁面
  

【正文】 長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)習(xí)緊張、消耗大,就得靠吃肉來補(bǔ),因此常常在考前是頓頓大魚大肉。這么做,一方面可能會(huì)出現(xiàn)上述的腸胃不適的問題。另一方面,雖然肉食所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白是考生所需要的,但這也有量的限定。所謂過猶不及,每天只要補(bǔ)充夠人體所需的量即可,若要以肉為主就不提倡了。另外,考生的飲食也不建議太過油膩,以免損傷脾胃、引起不適?! y買補(bǔ)品。操心的家長(zhǎng)們覺得學(xué)習(xí)費(fèi)腦子,所以總想給孩子吃點(diǎn)所謂補(bǔ)腦的營(yíng)養(yǎng)品、保健品等才覺得安心。對(duì)此,專家提醒,營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充最好還是通過合理的膳食安排來達(dá)到,正常飲食完全能夠滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需要。至于營(yíng)養(yǎng)保健品,該不該吃、該吃什么、吃多少,這些都應(yīng)該由專業(yè)的醫(yī)生來決定,家長(zhǎng)切不可盲聽盲信,隨便給孩子吃。4
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