20xx年備戰(zhàn)高考如何合理均衡搭配飲食-資料下載頁
2025-04-13 01:46本頁面
【正文】 長認為學(xué)習(xí)緊張、消耗大，就得靠吃肉來補，因此常常在考前是頓頓大魚大肉。這么做，一方面可能會出現(xiàn)上述的腸胃不適的問題。另一方面，雖然肉食所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白是考生所需要的，但這也有量的限定。所謂過猶不及，每天只要補充夠人體所需的量即可，若要以肉為主就不提倡了。另外，考生的飲食也不建議太過油膩，以免損傷脾胃、引起不適?！ y買補品。操心的家長們覺得學(xué)習(xí)費腦子，所以總想給孩子吃點所謂補腦的營養(yǎng)品、保健品等才覺得安心。對此，專家提醒，營養(yǎng)的補充最好還是通過合理的膳食安排來達到，正常飲食完全能夠滿足機體營養(yǎng)需要。至于營養(yǎng)保健品，該不該吃、該吃什么、吃多少，這些都應(yīng)該由專業(yè)的醫(yī)生來決定，家長切不可盲聽盲信，隨便給孩子吃。4
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