20xx年備戰(zhàn)高考如何合理均衡搭配飲食-資料下載頁
2025-04-13 01:46本頁面
【正文】 長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)習(xí)緊張、消耗大，就得靠吃肉來補(bǔ)，因此常常在考前是頓頓大魚大肉。這么做，一方面可能會(huì)出現(xiàn)上述的腸胃不適的問題。另一方面，雖然肉食所提供的優(yōu)質(zhì)蛋白是考生所需要的，但這也有量的限定。所謂過猶不及，每天只要補(bǔ)充夠人體所需的量即可，若要以肉為主就不提倡了。另外，考生的飲食也不建議太過油膩，以免損傷脾胃、引起不適?！ y買補(bǔ)品。操心的家長(zhǎng)們覺得學(xué)習(xí)費(fèi)腦子，所以總想給孩子吃點(diǎn)所謂補(bǔ)腦的營(yíng)養(yǎng)品、保健品等才覺得安心。對(duì)此，專家提醒，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充最好還是通過合理的膳食安排來達(dá)到，正常飲食完全能夠滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需要。至于營(yíng)養(yǎng)保健品，該不該吃、該吃什么、吃多少，這些都應(yīng)該由專業(yè)的醫(yī)生來決定，家長(zhǎng)切不可盲聽盲信，隨便給孩子吃。4
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