保險(xiǎn)專題喬布斯英年去世引發(fā)思考22頁-保險(xiǎn)綜合-資料下載頁
2025-08-06 17:21本頁面
【導(dǎo)讀】——70、80沒有病，活到90也健康，百歲老人不是夢！提前死亡是怎么回事呢？生命離不開呼吸。呼吸是人類最重要的生命活動之一，中的運(yùn)輸和交換。呼吸運(yùn)動是胸廓有節(jié)律地?cái)U(kuò)大和縮小，完成吸氣與呼氣，為身體提供氧氣，肺的體積雖然不大，呼吸主要分為腹式呼吸和胸式呼吸。非常小，在正常呼吸頻率下通氣不足，缺氧，出現(xiàn)頭暈、乏力的癥狀。意識地加深呼吸，避免快而淺的呼吸。不足，各種慢性病隨之發(fā)生。統(tǒng)疾病包括慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等。深呼吸能幫助人們減壓，緩解失眠癥狀。習(xí)，疼痛感將會減弱。透過降低呼吸節(jié)奏、平緩呼吸，能減輕失眠癥狀。深呼吸能促進(jìn)健康長壽。以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人輕松舒暢。2500毫升，相當(dāng)于通常吸氣的8倍。氣全部排出體外，保障交換的氣體多一些。利于消化吸收，從而有益于健康長壽。關(guān)愛健康是付出最小，回報(bào)最多的投資。健康是1，財(cái)富是0，只有健康，財(cái)富才是最穩(wěn)健的。主動的，懂得養(yǎng)身之道的”。
【正文】 的 8倍。 21 ? 正確呼吸 ，一是要緩和吸，也就是要均勻緩慢吸氣，盡量深吸，讓氣體能充滿肺泡；二是要用力吐，吐的干凈，這樣才能將廢氣全部排出體外，保障交換的氣體多一些。最科學(xué)的呼吸方法為 ︰ “吸 ──停（屏氣10─20秒鐘） ──呼”的呼吸形式，可使神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，也可使腸鳴次數(shù)增加，有利于消化吸收，從而有益于健康長壽。 ? 每天早中晚三次，每次 10分鐘效果就更佳。 22 學(xué)會呼吸，松鶴頤年 ?關(guān)注健康，百歲不是夢 23 ? 除了呼吸篇，還有 ? 關(guān)注合理膳食的 膳食篇 ? 關(guān)注適量運(yùn)動的 運(yùn)動篇 ? 關(guān)注戒煙限酒的 煙酒篇 ? 關(guān)注心理平衡的 心理篇 ? 關(guān)注保險(xiǎn)保障的 保險(xiǎn)篇 24 ? 關(guān)愛健康是付出最小，回報(bào)最多的投資 ? 健康是 1，財(cái)富是 0，只有健康，財(cái)富才是最穩(wěn)健的。 法國名醫(yī)戈朗特名句“世界沒有一個(gè)懶漢可以長壽，凡長壽的人，其一生總是積極主動的，懂得養(yǎng)身之道的”。
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