關于驚蟄的氣候特征-資料下載頁
2025-04-05 21:08本頁面
【正文】 的抗病力量，保持身體健康。 預防腸胃病發(fā)作 驚蟄前后萬物漸漸清醒，但這也意味著環(huán)境當中病毒和細菌不斷活躍滋生，尤其簡單引發(fā)腸胃方面的疾病。因此驚蟄前后在飲食上要講究食物衛(wèi)生，少吃冰冷食物，留意做好個人衛(wèi)生并提高身體免疫力，預防疾病侵害身體。 適當運動 《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志?！币馑际钦f，春季萬物復蘇，應當晚睡早起，在室外緩緩漫步?????，有助于身體健康。所以，這個季節(jié)的運動，不宜太過激烈。究竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。外出春游、郊游、放風箏都是不錯的選擇。 “春捂”保暖防感冒 專家稱，驚蟄節(jié)氣陽氣漸生，氣候日趨溫和，但由于北方冷空氣仍較強，氣候變化大，且早晚與中午的溫差很大，冷暖變幻無常，因而“春捂”尤為重要，不宜過早脫去御寒的衣物，須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時脫去過多的衣服，突然著涼時染得的。專家提示，在天氣回暖時，市民要適當?shù)叵鳒p衣被，天氣轉寒時則要適當?shù)卦黾右卤唬灰侣闊? 返回名目 第 4 頁 共 4 頁
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