freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

關(guān)于訓(xùn)練計劃五篇-資料下載頁

2025-04-05 13:34本頁面
  

【正文】 就可以大致估計了,但是也要以主觀感覺為參考,意思是你雖然脈搏到了70%左右或者更少,但是你確實感覺很累,沒辦法開始下一次,那么就要繼續(xù)休息,到你可以開始了但又沒有完全緩過來時就開始,不要完全恢復(fù)再開始,否則沒效果。  5。練習(xí)過程中要是感覺身體不適,千萬要注意及時停止,不要強(qiáng)行堅持,這是鍛煉身體,有損健康的事我們不做!  6。有些術(shù)語在這里不便使用,所以我采用了通俗易懂的說法,雖然有些羅唆,但應(yīng)該可以看的懂?! ?。這是一個周訓(xùn)練計劃,在一個月內(nèi),可以采取三周保持強(qiáng)度,一周小強(qiáng)度的方法,避免過度訓(xùn)練?! ??;謴?fù)是能力提高的關(guān)鍵,每天都要休息好,否則白練,還傷身體。訓(xùn)練計劃 篇4  為了更好的配合學(xué)校搞好素質(zhì)教育,豐富學(xué)生的校園文化生活,啟發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)音樂的興趣,培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,特成立學(xué)校聲樂興趣小組。為了使活動順利高效開展,現(xiàn)將本學(xué)期活動情況作以下安排:  一、訓(xùn)練方法及過程:  訓(xùn)練為了提高,提高為了表現(xiàn);訓(xùn)練要有手段。歌唱的基礎(chǔ)在于提高個人的基本功,為了鞏固中聲區(qū),解決用聲上的響而不噪,輕而不虛,高而不擠,低而不壓,必須進(jìn)行一些必要的訓(xùn)練。然后再逐步過度到音準(zhǔn)、節(jié)奏,擴(kuò)大音域,咬字、吐字,幅度變化等方面的訓(xùn)練?! ?聲音的訓(xùn)練 ?。?)、呼吸 (2)、聲音位置 (3)、直聲訓(xùn)練   音準(zhǔn)訓(xùn)練  音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ),好的音準(zhǔn)來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。   尋找共鳴位置擴(kuò)大音域的具體措施。 ?。?)、胸音訓(xùn)練(2)、頭音訓(xùn)練  節(jié)奏訓(xùn)練  音樂是在時間中展示的藝術(shù),節(jié)奏是它的組成部分和主導(dǎo)因素,沒有節(jié)奏也就沒有音樂?! ∫ё峙c吐字的訓(xùn)練  以字帶聲,以情帶聲,字正腔圓是我國民族傳統(tǒng)的唱法。它講究字清意深情自真?! 《⒂?xùn)練內(nèi)容:   用科學(xué)的發(fā)聲方法和規(guī)范的訓(xùn)練步驟來訓(xùn)練學(xué)生的聲音?! 「鶕?jù)學(xué)生的不同情況學(xué)唱不同的歌曲  歌唱姿態(tài)、舞臺造型?! ∪?、訓(xùn)練時間:  周四課外活動  四、訓(xùn)練地點:  學(xué)校音樂教室訓(xùn)練計劃 篇5  概念:指幼兒原地用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球,叫拍球。 原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協(xié)調(diào)配合四個環(huán)節(jié)組成?! ?1)身體姿勢 幼兒拍球時應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方),非運球手臂屈肘平抬,用以保護(hù)球。腳步動作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化?! ?2)手臂動作 拍球球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球?! ?3)球的落點 幼兒在運球時應(yīng)學(xué)會控制球的落點,使球完全保持在自己身前能控制到的位置??稍诘厣蟿潣?biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。第 9 頁 共 9 頁
點擊復(fù)制文檔內(nèi)容
教學(xué)教案相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1