【正文】 的臥室會(huì)讓人難以放松，每天花少許時(shí)間整理房間，入睡更輕松。 R保持臥室黑暗無光 入睡前和睡眠時(shí)暴露于光線之下，褪黑激素分泌會(huì)受到抑制，影響睡眠質(zhì)量。如果休息空間無法做到完全遮光，可選擇戴眼罩睡覺。 R屏蔽噪音 如果環(huán)境噪音不受你的控制并影響休息，可以使用耳塞或白噪聲機(jī)器。（1）下列各選項(xiàng)中對(duì)材料內(nèi)容的理解和推斷，不正確的一項(xiàng)是（ ） 。，可堅(jiān)持服用助眠藥物。（2）閱讀（媒體聲音），分點(diǎn)概括睡眠被“奪走”的原因？ （3）閱讀（他山之石），根據(jù)上下文，用一句話補(bǔ)全文段內(nèi)容，使其通順連貫。 （4）如果你是李欣的同學(xué)，請(qǐng)根據(jù)以上的信息，為她克服睡眠困擾提出合理建議。 （5）閱讀（媒體聲音）（自我檢測），判斷李馳的睡眠情況是否合格，并說明理由。 【答案】 （1）B（2）犧牲睡眠時(shí)間來完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。（3）環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。（4）李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當(dāng)?shù)?，越專注?shù)羊就會(huì)越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。建議你首先放松下來，同時(shí)遇天熱時(shí)可以通過風(fēng)扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。（5）不合格，衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。從睡眠時(shí)間看，通常成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)，而他平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足。他入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢，同時(shí)白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評(píng)估表測評(píng)，分值達(dá)到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。 【解析】【分析】（1）依據(jù)原文“《2017中國青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來完成工作”可知，A項(xiàng)的理解是正確的。依據(jù)“助眠處方藥物會(huì)有各種副作用，盡量避免服用。睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴”可知，B項(xiàng)的說法是錯(cuò)誤的。依據(jù)“通常，成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)”可知，C項(xiàng)的理解是正確的。依據(jù)“除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國青年睡眠的幫兇”和“失眠更多是來自于精神上的壓力與焦慮”可知，D項(xiàng)的“情緒和身體狀況會(huì)對(duì)睡眠品質(zhì)產(chǎn)生影響”的理解是正確的。據(jù)此，答案為B。（2）本題可依據(jù)“《2017中國青年睡眠現(xiàn)狀報(bào)告》顯示，六成以上的受訪者會(huì)犧牲睡眠時(shí)間來完成工作”“失眠更多是來自于精神上的壓力與焦慮”“中國睡眠研究會(huì)工作人員認(rèn)為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國青年睡眠的幫兇”來概括作答。（3）根據(jù)上下文可知，填寫的內(nèi)容應(yīng)該是對(duì)上文“氣溫對(duì)他們睡眠時(shí)間的影響，甚至超過了日照的影響。他們常在氣溫開始下降時(shí)入睡，隨著氣溫下降，睡過每天氣溫最低的時(shí)段，獲得了更多睡眠”這一內(nèi)容的概括?？筛爬椋涵h(huán)境溫度的降低，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。答案不唯一，意對(duì)即可。（4）首先要分析正在高三的女孩李欣失眠更多原因是來自于精神上的壓力與焦慮，用專注數(shù)羊的方法是不起效果的，可采用“保持臥室溫度適宜，℃℃?？梢栽谂P室安裝電扇，或開通風(fēng)降溫”“屏蔽噪音，放松心情”等方法來改善自己的睡眠。（5）從【媒體聲音】中看，李馳的睡眠情況是：平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足；入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢；白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡。根據(jù)這幾項(xiàng)在睡眠品質(zhì)評(píng)估表測評(píng)得分已經(jīng)達(dá)到了5分，從睡眠品質(zhì)看，屬于較差范疇，因此可以說，李馳的睡眠是不合格的。據(jù)此分析作答。故答案為：⑴B；⑵犧牲睡眠時(shí)間來完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品。 ⑶環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。 ⑷李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當(dāng)?shù)?，越專注?shù)羊就會(huì)越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。建議你首先放松下來，同時(shí)遇天熱時(shí)可以通過風(fēng)扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。⑸不合格，衡量一個(gè)人的睡眠是否合格，主要有兩個(gè)指標(biāo)：睡眠品質(zhì)和睡眠時(shí)間。從睡眠時(shí)間看，通常成年人的最佳睡眠時(shí)間為78小時(shí)，而他平均只有5小時(shí)，睡眠時(shí)間不足。他入睡常在12點(diǎn)以后，整夜做夢，同時(shí)白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評(píng)估表測評(píng)，分值達(dá)到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。 【點(diǎn)評(píng)】⑴本題考查文段內(nèi)容的理解和辨析能力。解答此題關(guān)鍵在于整體感知文段，對(duì)選項(xiàng)的內(nèi)容要在文段中具體落實(shí)，進(jìn)行比對(duì)，從而辨析正誤。⑵本題考查對(duì)文章內(nèi)容的概括能力。解答此題要整體理文章，找準(zhǔn)答題區(qū)域和關(guān)鍵語句，進(jìn)行分析概括。⑶本題考查的是語言的表達(dá)能力，考生要讀懂文段，注意聯(lián)系上下文，對(duì)關(guān)鍵語句進(jìn)行概括。⑷本題考查的是語言的表達(dá)，解答此題要注意對(duì)文段的分析，內(nèi)容的概括，此外還要注意語氣、對(duì)象、稱謂和用語。⑸本題考查對(duì)文段的理解?？忌x懂文段的內(nèi)容，對(duì)材料內(nèi)容進(jìn)行分析，要結(jié)合材料的內(nèi)容進(jìn)行理解。8．閱讀下文，回答問題。 一只空瓶子的溫暖 ①星期天，一家人購物回到小區(qū)，女兒把空的純凈水瓶子順手放到了垃圾箱旁。13歲的女兒是進(jìn)步了，以前她可是隨手亂扔。但我沒有表揚(yáng)她，我想，這反倒是一個(gè)很好的教育機(jī)會(huì)。 ②我不動(dòng)聲色，走過去把空瓶子又撿了起來，隨手放進(jìn)了我的手提袋里。這是我的習(xí)慣，我不會(huì)把它們?nèi)拥舻?，我家里不缺幾個(gè)瓶子的錢，但瓶子問題折射出來的是一個(gè)人的素養(yǎng)。今天，我更是要做給女兒看的。 ③我知道女兒會(huì)不屑一顧，還會(huì)說我老土。如今的孩子，把面子看得很重要，穿名牌，吃肯德基，而且會(huì)比著誰會(huì)浪費(fèi)。不過我會(huì)用事實(shí)告訴她，即使像有錢的比爾蓋茨，在生活中也是反對(duì)浪費(fèi)的。 ④果然，女兒看到我的舉動(dòng)很吃驚，她竟然要把瓶子從我手提袋中拿出來重新給扔掉?？磁畠哼M(jìn)入我設(shè)的圈套，我這才諄諄地教導(dǎo)她：“孩子，不是老爸吝嗇，一只瓶子一毛錢，不值什么錢，但這也是錢，節(jié)儉是從一個(gè)空瓶子開始的。” ⑤我等待著女兒的慚愧，或者向我道歉，或者默默地從我身邊走開。不想，她趁我不備，伸手把空瓶子從我手提袋里取了出來，回過頭，又重新把它放到了原處。沒等我反應(yīng)過來，她又輕快地跑到我身邊，拉著我的手臂撒嬌：“爸，一個(gè)瓶子對(duì)咱們不算什么，但對(duì)一些人很重要。咱小區(qū)每天都有一個(gè)撿廢品的老人在這轉(zhuǎn)悠，好可憐哪！把瓶子放在這里，她就可以輕松地拿走。我知道，她不是乞討的，她是靠勞動(dòng)吃飯的……” ⑥看著女兒清水般閃亮的眼眸，我忽然有些慚愧了。那個(gè)老人我是知道的，每天靠撿一些廢品養(yǎng)活自己，平時(shí)我見到她時(shí)，偶爾也會(huì)遞上一兩塊硬幣，想著自己的慈善，會(huì)自我陶醉上好一陣子。我怎么沒有想到女兒說的這一層意思呢？幫助一個(gè)人，更主要的是給她勞動(dòng)的尊嚴(yán)。 ⑦我沒有說話，只是感激地沖女兒笑，夸她長大了。我看到，暖暖的夕陽下，那只空瓶子穩(wěn)穩(wěn)地站在垃圾箱旁邊，等待著一個(gè)真正需要它的人。 ⑧它帶去的，有溫暖，有尊嚴(yán)。（1）根據(jù)你對(duì)文章內(nèi)容的理解，填寫下表。 人物事件心理反映女兒把空瓶子放到垃圾箱旁爸爸想教育女兒爸爸撿回瓶子女兒①________女兒②________爸爸慚愧（2）爸爸本想教育女兒不要浪費(fèi)，教育過后，為什么“忽然有些慚愧了”？ （3）第⑦段中劃線的短語“一個(gè)真正需要它的人”是指什么樣的人？ （4）賞析下面句子。 她又輕快地跑到我身邊，拉著我的手臂撒嬌。（5）理解題目“一只空瓶子的溫暖”的含義。 【答案】 （1）吃驚；重新把瓶子放到原處并說明原因（2）一是因?yàn)榘职置靼着畠喊芽掌孔臃呕氐嚼?，是為了給撿廢品的老人一個(gè)勞動(dòng)的尊嚴(yán)——靠勞動(dòng)吃飯；二是因?yàn)樽约涸?jīng)給予老人的幫助是一種施舍；三是因?yàn)閷?duì)女兒的誤解。（3）一方面是指那個(gè)撿廢品的老人，另一方面是指有尊嚴(yán)靠勞動(dòng)生活的人。（4）運(yùn)用動(dòng)作描寫，生動(dòng)傳神地表現(xiàn)了女兒完成任務(wù)后的一種輕松，愉快和十分自豪的心理。（5）一方面是指女兒用空瓶子給撿廢品的老人帶去的有尊嚴(yán)的溫暖；另一方面是指爸爸看到女兒成長后內(nèi)心感到的溫暖。 【解析】【分析】（1）解答此題在整體感知文意的基礎(chǔ)上，圍繞“撿、扔、放瓶子”以及“我撿瓶子的原因與女兒放瓶子的原因”來概括表格中的內(nèi)容。第②段爸爸撿回空瓶子，女兒的表現(xiàn)在④段“果然，女兒看到我的舉動(dòng)很吃驚”提取“吃驚”；第⑤段當(dāng)“我”聽到女兒說的話“爸，一個(gè)瓶子對(duì)咱們不算什么，但對(duì)一些人很重要?！抑溃皇瞧蛴懙?，她是靠勞動(dòng)吃飯的……”，女兒的話說明了重新把瓶子放到原處的原因，爸爸有些慚愧了。 （2）根據(jù)“第5小節(jié)中女兒的一番話”來分析“忽然我有些慚愧的原因”。女兒說的話“把瓶子放在這里，她就可以輕松地拿走。我知道，她不是乞討的，她是靠勞動(dòng)吃飯的……”女兒能替別人著想，女兒的這種做法，既幫助了那個(gè)撿廢品的老人，更主要的是給她勞動(dòng)的尊嚴(yán)。想到自己施舍的慈善，甚至還會(huì)自我陶醉上好一陣子；同時(shí)也為先前對(duì)女兒的誤解而羞愧，所以爸爸“忽然有些慚愧了”。 （3）根據(jù)“那個(gè)撿廢品的老人以及撿廢品的人也需要尊嚴(yán)”這兩個(gè)角度來概括。根據(jù)第⑥段“那個(gè)老人我是知道的，每天靠撿一些廢品養(yǎng)活自己”得知“一個(gè)真正需要它的人”是指那個(gè)撿廢品的老人；“幫助一個(gè)人，更主要的是給她勞動(dòng)的尊嚴(yán)?！钡弥耙粋€(gè)真正需要它的人”也指有尊嚴(yán)靠勞動(dòng)生活的人。 （4）此句抓住“女兒的動(dòng)作以及做此事的心情”來鑒賞語句即可?！拜p快地跑”“拉著我的手臂撒嬌”運(yùn)用動(dòng)作描寫，女兒把空瓶子重新把它放到了原處，女兒用這種方式幫助別人后，表現(xiàn)女兒此時(shí)心理是一種輕松、愉快和自豪。 （5）此題從“老人在獲得空瓶子時(shí)的心理感受以及我看到女兒的成長之后的心理感受”這兩個(gè)方面來理解。爸爸本想利用空瓶子好好教育女兒一下，卻意外發(fā)現(xiàn)女兒用空瓶子給撿廢品的老人帶去的有尊嚴(yán)的溫暖的做法，讓自己慚愧，爸爸看到女兒能設(shè)身處地的為別人著想，幫助一個(gè)人，更主要的是給她勞動(dòng)的尊嚴(yán)，作為父親看到女兒成長后內(nèi)心感到的溫暖。 故答案為：⑴吃驚；重新把瓶子放到原處并說明原因； ⑵一是因?yàn)榘职置靼着畠喊芽掌孔臃呕氐嚼?，是為了給撿廢品的老人一個(gè)勞動(dòng)的尊嚴(yán)——靠勞動(dòng)吃飯；二是因?yàn)樽约涸?jīng)給予老人的幫助是一種施舍；三是因?yàn)閷?duì)女兒的誤解； ⑶一方面是指那個(gè)撿廢品的老人，另一方面是指有尊嚴(yán)靠勞動(dòng)生活的人； ⑷運(yùn)用動(dòng)作描寫，生動(dòng)傳神地表現(xiàn)了女兒完成任務(wù)后的一種輕松，愉快和十分自豪的心理； ⑸一方面是指女兒用空瓶子給撿廢品的老人帶去的有尊嚴(yán)的溫暖；另一方面是指爸爸看到女兒成長后內(nèi)心感到的溫暖。 【點(diǎn)評(píng)】⑴本題主要考查學(xué)生概括文章內(nèi)容的能力。解答時(shí)，圍繞“撿、扔、放瓶子”以及“我撿瓶子的原因與女兒放瓶子的原因”來概括表格中的內(nèi)容。 ⑵本題主要考查學(xué)生分析文章內(nèi)容的能力。解答時(shí)，根據(jù)“第5小節(jié)中女兒的一番話”來分析“忽然我有些慚愧的原因”； ⑶本題主要考查學(xué)生概括文章內(nèi)容的能力。解答時(shí)抓住關(guān)鍵句即可概括作答； ⑷本題主要考查學(xué)生鑒賞語句的能力。解答此題，頭腦中要有賞析句子常用角度的知識(shí)儲(chǔ)備。通讀句子，可從從描寫角度賞析入手； ⑸本題主要考查學(xué)生理解文章標(biāo)題含義的能力。解答此題關(guān)鍵要理解文章內(nèi)容，標(biāo)題中的關(guān)鍵詞往往為一種具體事物，具有多層含義，除了表面上意義之外，文章還賦予了它更深刻的內(nèi)涵，要深入思考結(jié)合主旨挖掘出來。9．閱讀下面的文段，回答問題。 等你回家 ①陪一位父親去八百里外的戒毒所，探視他在那里戒毒的兒子。戒毒所坐落在荒郊野外。我們的車在鄉(xiāng)間土路上顛簸著。路邊，野葵和蒲公英開得正盛，一些鳥在草地間飛起又落下。天空很藍(lán)，顯得很高遠(yuǎn)。父親的心，卻低落得如一株衰敗的草，他恨恨地說：“真不想來啊?！?②一路上，他不停地痛罵著兒子，歷數(shù)著兒子種種的不是，說他毀了一個(gè)家，毀了他。 ③我坐在一邊，聽他痛罵，隱隱擔(dān)著心，這樣的父親去見兒子，會(huì)有怎樣的結(jié)果？ ④車子一路向前，野葵和蒲公英一路跟著。終于，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見了幾幢房子，青磚青瓦，連在一起，坐落在一塊開闊之地。開車的師傅說，到了。做父親的像突然被誰猛擊了一掌似的，愣愣地，不相信地問：“到了？”一看表，快上午10點(diǎn)了。他急了，說：“也不知能不能見著?！币?yàn)榘催@家戒毒所的規(guī)定，上午10之后，一律不允許探視。 ⑤他一口氣跑到大門口，還好，還有15分鐘的時(shí)間。辦了相關(guān)手續(xù)，這個(gè)父親一秒也不曾停留，急急火火往探視室跑。很快，他兒子被管教干部帶進(jìn)來。高高壯壯的年輕人，臉上也無歡喜也無悲?？吹礁赣H，他嘴角稍稍撇了撇，有嘲諷的意味。一層玻璃隔著，他在里頭父親在外頭。 ⑥旁邊，亦有來探視的人。一個(gè)長相甜美的女孩子，在玻璃窗外頭，不停地用手指頭在舉起的另一掌上畫著什么。在里頭看著的，是個(gè)清秀的男孩子。他眼睛跟著女孩的手指轉(zhuǎn)動(dòng)，頻頻點(diǎn)頭，含著淚笑。他讀懂了她愛的密碼——從此，改了吧。還有幾個(gè)人，男男女女，大概是一家子，圍在一起，爭著跟里面一個(gè)中年人說話。中年人憔悴著一張臉，卻一直笑著，一直笑著。這時(shí)，他們中的一個(gè)，突然到探視室外面，叫了一個(gè)男孩進(jìn)來。孩子不過十一二歲，白凈的面容，文文弱弱的。孩子怯怯地打量了四周一眼，走到中年人那里，拿過話筒，隔著玻璃窗，才說了一句什么，里面笑著的中年人，不笑了，他愣愣地看著孩子，眼淚下來了。 ⑦“哭什么呢？你會(huì)改好的！”我聽到那些人里的一個(gè)大聲說。 ⑧探視時(shí)間快要過去了。一直跟兒子對(duì)峙著的父親，這時(shí)掉過頭來。我發(fā)現(xiàn)他與剛才的強(qiáng)悍判若兩人，竟是一臉的戚容，他低聲說：“里面的日子不好過的，看他，也黑了，也瘦了。” ⑨他轉(zhuǎn)身問我：“你有紙筆嗎？” ⑩“當(dāng)然有?！蔽姨统鰜斫o他，正疑惑著他要做什么，只見他低頭在紙上迅速寫下幾個(gè)字，貼到玻璃窗上，給兒子看。里面的年輕人看著看著，神情變了，兩行淚，緩緩地從腮邊滾落下來。 ?探視結(jié)束后，我看到這位父親在紙上留下的字：兒子，等你回家。（1）請(qǐng)用簡潔的語言概括文章的內(nèi)容。 （2）說說文章第一段中景物描寫的作用？ （3）按要求品析下列語句。 ①父親一秒也不曾停留，急急火火往探視室跑。（運(yùn)用什么描寫方式？寫出了什么？）②里面的年輕人看著看著，神情變了，兩行淚，緩緩地從則邊滾落下來。（年輕人的神情為什么會(huì)產(chǎn)生變化