上臺演講緊張聲音發(fā)抖怎么辦-資料下載頁
2025-04-03 21:08本頁面
【正文】 得越充分，你就會越自信，也就會越不緊張。相反，越不充分就越容易變得緊張。 (2)參與演講，消除緊張 你會有這樣的經(jīng)歷，一開始的時候會很緊張，說話之后就會覺得放松，所以慢慢的就變得不緊張了。所以，當(dāng)很多觀眾看著你的時候，告訴自己:只要你開頭好，結(jié)局會很精彩!一個非常投入的演講也可以慢慢的平靜內(nèi)心的躁動，逐漸進入狀態(tài)。 (3)多做練習(xí)，多做總結(jié) 每個人都有自己的說話風(fēng)格，這種風(fēng)格的形成需要很長的時間來探索。多參加各種場合，自然就不緊張。你參加的場合越多，你就會越變得游刃有余了。 (4)一些技巧 ① 深呼吸。在你說話之前，深呼吸幾分鐘。緊張心理就會慢慢平復(fù)了。 ② 眼睛回避。尤其是在演講過程中聽眾會存在一些偶然因素的時候。例如，觀眾的幾句笑聲。這時，你應(yīng)該轉(zhuǎn)移視線，有意識地避免或者屏蔽，以保持良好的情緒。 ③ 注意轉(zhuǎn)移法。為了擺脫演講前的緊張，有意識地將你的注意力轉(zhuǎn)移到房間里的特定物體上。 第 4 頁 共 4 頁
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