20xx霜降時(shí)節(jié)的飲食習(xí)俗及來(lái)歷-資料下載頁(yè)
2025-04-03 21:04本頁(yè)面
【正文】 怡,可舒緩心情。也可選擇廣播體操、衰弱操、太極拳、太極劍、球類運(yùn)動(dòng)等。 防病重在保暖 霜降季節(jié),氣溫可能突然下降,晝夜的溫差會(huì)拉大10℃以上,而我們的皮膚和呼吸系統(tǒng)并不能很好地適應(yīng)這樣的變化。這時(shí),慢性病患者和那些體質(zhì)差、反抗力弱的人和兒童很簡(jiǎn)單病情加重或是感冒發(fā)燒。 養(yǎng)肺的蔬菜和水果 秋天正是各種果蔬上市的時(shí)候,這些果蔬具有滋陰養(yǎng)肺的功用,可以關(guān)心寶寶驅(qū)走身體里的秋燥。因此,媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果,如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。比如梨對(duì)防秋燥有獨(dú)特的效果,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上認(rèn)為梨能生津止渴,潤(rùn)燥化痰等。 多給寶寶喝水養(yǎng)肺 引起秋燥的主要緣由,是由于空氣過(guò)于干燥引起,使身體缺水。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,養(yǎng)肺可以驅(qū)走燥邪。為了防止寶寶被燥邪侵?jǐn)_,媽咪要比其他季節(jié)更留意讓寶寶喝水以保持呼吸道的正常潮濕度。 第 3 頁(yè) 共 3 頁(yè)
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