【正文】 1___或者說，這是自然節(jié)律的功效。 北京安定醫(yī)院副院長李占江說，日常流傳一些助眠的小方法，睡不著就數(shù)羊，其實越集中精力數(shù)羊就越興奮。當大腦付出的努力越多時，就會引起皮層喚醒和情緒喚醒，進而產(chǎn)生焦慮。焦慮又喚醒了身體，使得皮膚、聽覺都敏感起來。所以，要接受自己的睡眠狀態(tài)，順其自然，這個過程不可以去控制，要放松下來。 （入睡妙招）不能快速入睡？試試這幾招！ R選擇舒適的床品 應(yīng)選用排汗、透氣材料制成的床品，如純棉、毛織品、絲綢、竹纖維和亞麻等。 R及時更換枕頭 枕頭過低、過高或不能提供舒適支撐，都會造成脖子酸痛、背痛。 R定期換床墊 更換舊床墊能改善人的受力點，減輕震背疼痛。 R慎用助眠藥物 助眠處方藥物會有各種副作用，盡量避免服用。睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴。 R保持臥室溫度適宜 ℃℃?？梢栽谂P室安裝電扇，或開通風降溫。 R保持臥室整潔 雜亂無序的臥室會讓人難以放松，每天花少許時間整理房間，入睡更輕松。 R保持臥室黑暗無光 入睡前和睡眠時暴露于光線之下，褪黑激素分泌會受到抑制，影響睡眠質(zhì)量。如果休息空間無法做到完全遮光，可選擇戴眼罩睡覺。 R屏蔽噪音 如果環(huán)境噪音不受你的控制并影響休息，可以使用耳塞或白噪聲機器。（1）下列各選項中對材料內(nèi)容的理解和推斷，不正確的一項是（ ） 。，可堅持服用助眠藥物。（2）閱讀（媒體聲音），分點概括睡眠被“奪走”的原因？ （3）閱讀（他山之石），根據(jù)上下文，用一句話補全文段內(nèi)容，使其通順連貫。 （4）如果你是李欣的同學，請根據(jù)以上的信息，為她克服睡眠困擾提出合理建議。 （5）閱讀（媒體聲音）（自我檢測），判斷李馳的睡眠情況是否合格，并說明理由。 【答案】 （1）B（2）犧牲睡眠時間來完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機等電子產(chǎn)品。（3）環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。（4）李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當?shù)模綄Ｗ?shù)羊就會越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。建議你首先放松下來，同時遇天熱時可以通過風扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。（5）不合格，衡量一個人的睡眠是否合格，主要有兩個指標：睡眠品質(zhì)和睡眠時間。從睡眠時間看，通常成年人的最佳睡眠時間為78小時，而他平均只有5小時，睡眠時間不足。他入睡常在12點以后，整夜做夢，同時白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評估表測評，分值達到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。 【解析】【分析】（1）依據(jù)原文“《2017中國青年睡眠現(xiàn)狀報告》顯示，六成以上的受訪者會犧牲睡眠時間來完成工作”可知，A項的理解是正確的。依據(jù)“助眠處方藥物會有各種副作用，盡量避免服用。睡前即便用也要控制在短期內(nèi)以免產(chǎn)生依賴”可知，B項的說法是錯誤的。依據(jù)“通常，成年人的最佳睡眠時間為78小時”可知，C項的理解是正確的。依據(jù)“除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國青年睡眠的幫兇”和“失眠更多是來自于精神上的壓力與焦慮”可知，D項的“情緒和身體狀況會對睡眠品質(zhì)產(chǎn)生影響”的理解是正確的。據(jù)此，答案為B。（2）本題可依據(jù)“《2017中國青年睡眠現(xiàn)狀報告》顯示，六成以上的受訪者會犧牲睡眠時間來完成工作”“失眠更多是來自于精神上的壓力與焦慮”“中國睡眠研究會工作人員認為，除了壓力、焦慮、情緒低落等因素外，電子產(chǎn)品也是偷走中國青年睡眠的幫兇”來概括作答。（3）根據(jù)上下文可知，填寫的內(nèi)容應(yīng)該是對上文“氣溫對他們睡眠時間的影響，甚至超過了日照的影響。他們常在氣溫開始下降時入睡，隨著氣溫下降，睡過每天氣溫最低的時段，獲得了更多睡眠”這一內(nèi)容的概括?？筛爬椋涵h(huán)境溫度的降低，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。答案不唯一，意對即可。（4）首先要分析正在高三的女孩李欣失眠更多原因是來自于精神上的壓力與焦慮，用專注數(shù)羊的方法是不起效果的，可采用“保持臥室溫度適宜，℃℃。可以在臥室安裝電扇，或開通風降溫”“屏蔽噪音，放松心情”等方法來改善自己的睡眠。（5）從【媒體聲音】中看，李馳的睡眠情況是：平均只有5小時，睡眠時間不足；入睡常在12點以后，整夜做夢；白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡。根據(jù)這幾項在睡眠品質(zhì)評估表測評得分已經(jīng)達到了5分，從睡眠品質(zhì)看，屬于較差范疇，因此可以說，李馳的睡眠是不合格的。據(jù)此分析作答。故答案為：⑴B；⑵犧牲睡眠時間來完成工作；精神上的壓力與焦慮；睡前使用手機等電子產(chǎn)品。 ⑶環(huán)境溫度的降低或適宜的環(huán)境溫度，是狩獵采集者獲得良好睡眠的保障。 ⑷李欣，你睡不著采用數(shù)羊法是不恰當?shù)?，越專注?shù)羊就會越焦慮，使得身體被喚醒，更不容易睡著。建議你首先放松下來，同時遇天熱時可以通過風扇降溫等方式，讓臥室保持適宜的溫度。⑸不合格，衡量一個人的睡眠是否合格，主要有兩個指標：睡眠品質(zhì)和睡眠時間。從睡眠時間看，通常成年人的最佳睡眠時間為78小時，而他平均只有5小時，睡眠時間不足。他入睡常在12點以后，整夜做夢，同時白天身體狀況不佳，地鐵上昏昏欲睡，根據(jù)睡眠品質(zhì)評估表測評，分值達到5分，從睡眠品質(zhì)看屬于較差范疇，所以他的睡眠是不合格的。 【點評】⑴本題考查文段內(nèi)容的理解和辨析能力。解答此題關(guān)鍵在于整體感知文段，對選項的內(nèi)容要在文段中具體落實，進行比對，從而辨析正誤。⑵本題考查對文章內(nèi)容的概括能力。解答此題要整體理文章，找準答題區(qū)域和關(guān)鍵語句，進行分析概括。⑶本題考查的是語言的表達能力，考生要讀懂文段，注意聯(lián)系上下文，對關(guān)鍵語句進行概括。⑷本題考查的是語言的表達，解答此題要注意對文段的分析，內(nèi)容的概括，此外還要注意語氣、對象、稱謂和用語。⑸本題考查對文段的理解?？忌x懂文段的內(nèi)容，對材料內(nèi)容進行分析，要結(jié)合材料的內(nèi)容進行理解。10．閱讀下面的文字，完成下列小題。 茶干汪曾祺 ①連萬順是東街一家醬園。 ②連萬順的東家姓連。人們當面叫他連老板，背后叫他連老大。都說他善于經(jīng)營，會做生意。 ③連老大做生意，無非是那么幾條： ④第一，信用好。連萬順除了做本街的生意，主要是做鄉(xiāng)下生意。東鄉(xiāng)和北鄉(xiāng)的種田人上城，把船停在大淖，拴好了船繩，就直奔連萬順，打油、買醬。他們把油壺往柜臺上一放，就去辦別的事情去了。等他們辦完事回來，油已經(jīng)打好了。油壺口用厚厚的桑皮紙封得嚴嚴的。桑皮紙上蓋了一個墨印的圓印：“連萬順記”。鄉(xiāng)下人從不懷疑油的分量足不足，成色對不對。多年的老主顧了，還能有錯？ ⑤第二，連老板為人和氣。鄉(xiāng)下的熟主顧來了，連老板必要起身招呼，小徒弟立刻倒了一杯熱茶遞了過來。他家柜臺上隨時點了一架盤香，供人就火吸煙。鄉(xiāng)下人寄存一點東西，雨傘、扁擔、籮筐、犁鏵、壇壇罐罐，連老板必親自看著小徒弟放好。 ⑥連老板對孩子也很和氣。醬園和孩子是有緣的。很多人家要打一點醬油，打一點醋，往往派一個半大孩子去。買醬菜，這是孩子樂意做的事。一到過年，孩子們就惦記上連萬順了。連萬順每年預(yù)備一套鑼鼓家伙，供本街的孩子來敲打。家伙很齊全，大鑼、小鑼、鼓、水镲、碰鐘，一樣不缺。到了元宵節(jié)，家家店鋪都上燈。連萬順家除了把四盞玻璃宮燈都點亮了，還有四盞雕鏤得很講究的走馬燈。孩子們都來看，他們牽著兔子燈，推著繡球燈，系著馬燈，燈也都是點著了的。燈里的蠟燭快點完了，連老板就會捧出一把新的蠟燭來，讓孩子們點了，換上。孩子們于是各人帶著換了新蠟燭的紙燈，呼嘯而去。 ⑦預(yù)備鑼鼓，點走馬燈，給孩子們換蠟燭，這些，連老大都是當一回事的。年年如此，從無疏忽忘記的時候。這成了制度，而且簡直有點宗教儀式的味道。連老大為什么要這樣鄭重地對待這些事呢？這為了什么目的，出于什么心理？實在令人捉摸不透。 ⑧第三，連老板很勤快。他是東家，但是不當“甩手掌柜的”。大小事他都要過過目，有時還動動手。切蘿卜干、蓋醬缸、打油、打醋，都有他一份。到了出茶干的時候，醬園上上下下一齊動手，連老大也算一個。 ⑨茶干是連萬順特制的一種豆腐干。豆腐出凈渣，裝在一個一個小蒲包里，包口扎緊，入鍋，碼好，投料，加上好抽油，上面用石頭壓實，文火煨煮。要煮很長時間。煮得了，再一塊一塊從麻包里倒出來。這種茶干是圓形的，周圍較厚，中間較薄，周身有蒲包壓出來的細紋，每一塊當中還帶著三個字：“連萬順”，——在扎包時每一包里都放進一個小小的長方形的木牌，木牌上刻著字，木牌壓在豆腐干上，字就出來了。 ⑩這種茶干外皮是深紫黑色的，掰開了，里面是淺褐色的。很結(jié)實，嚼起來很有咬勁，越嚼越香，是佐茶的妙品，所以叫做“茶干”。連老大監(jiān)制茶干，是很認真的。每一道工序都不許馬虎。連萬順茶干的牌子闖出來了。車站、碼頭、茶館、酒店都有賣的。后來竟有人專門買了到外地送人的。雙黃鴨蛋、醉蟹、董糖、連萬順的茶干，湊成四色禮品，饋贈親友，極為相宜。 ?連老大就是這樣一個人，一個開醬園的老板，一個普普通通、正正派派的生意人，沒有什么特別處。這樣的人是很難寫成小說的。 ?如今，連萬順已經(jīng)沒有了。連老板也故去多年了。五六十歲的人還記得連萬順的樣子，記得醬園內(nèi)外的氣味，記得連老大的聲音笑貌，自然也記得連萬順的茶干。 ?連老大的兒子也四十多了。他在縣里的副食品總店工作。有人問他：“你們家的茶干，為什么不恢復起來？”他說：“這得下十幾種藥料，現(xiàn)在，誰做這個！” ?一個人監(jiān)制的一種食品，成了一個地方具有代表性的生產(chǎn)，真也不容易。不過，這種東西沒有了，也就沒有了。（略有刪改）（1）下列對文章的理解和分析，不正確的一項是（ ） ，描述了店鋪生意紅火的場面。，娓娓道來，如拉家常一樣，卻能揭示生活的哲理。D.“鄉(xiāng)下人從不懷疑油的分量足不足，成色對不對”這也是在側(cè)面描寫連老板。（2）連萬順茶干有哪些特點？請簡要概括。 （3）結(jié)合語境，按要求賞析。 ①一到過年，孩子們就惦記上連萬順了。（賞析劃線詞）②連老大為什么要這樣鄭重地對待這些事呢？這為了什么目的，出于什么心理？實在令人捉摸不透。（賞析句子）（4）文中說“這樣的人是很難寫成小說的”，作者為什么還要寫連老大？請簡要分析。 （5）文末說“不過，這種東西沒有了，也就沒有了”有什么含義？請簡要分析。 【答案】 （1）A（2）工序考究（或復雜或不馬虎）；使用藥料多；成品精致好看（或外皮呈深紫黑色里面是淺褐色）；結(jié)實有咬勁，越嚼越香，是佐茶的妙品。（3）①“一”“就”連用，突出了元宵節(jié)時連萬順對孩子們的巨大吸引力。從側(cè)面突顯了連老大的為人和氣。②運用設(shè)問的句式引發(fā)讀者思考，突出了作者對連老大年年如是、為孩子們鄭重地做這些事的態(tài)度的贊美。（4）雖然連老大只是一個普通的生意人，沒有曲折動人的生活經(jīng)歷。但是他的誠實守信、為人和氣、勤勞樸實給人留下深刻印象。作者寫連老大是為了頌揚他的這些可貴品質(zhì)。（5）①對茶干失傳的惋惜（或無奈）；②對傳統(tǒng)中美好的事物，我們有責任去搶救保護；③連老大身上展現(xiàn)出來的優(yōu)秀品質(zhì)，我們要大力弘揚傳承。 【解析】【分析】（1）A項，錯誤，連老大在東街經(jīng)營的醬園連萬順，人們在背后稱普普通通開醬園的連老板為“連老大”，這不僅說明他會做生意，更能體現(xiàn)出人們對他的人品的敬仰。故選A。 （2）通讀全文，整體感知，根據(jù)“豆腐出凈渣，裝在一個一個小蒲包里，包口扎緊，入鍋，碼好，投料，加上好抽油，上面用石頭壓實，文火煨煮。要煮很長時間。煮得了，再一塊一塊從麻包里倒出來。”“每一道工序都不許馬虎?！笨芍涔ば驈碗s；“圓形的，周圍較厚，中間較薄，周身有蒲包壓出來的細紋，……外皮是深紫黑色的，掰開了，里面是淺褐色的?！笨梢钥闯鲋谱鞒鰜淼牟韪删潞每?；“很結(jié)實，嚼起來很有咬勁，越嚼越香，是佐茶的妙品。連老大監(jiān)制茶干，是很認真的?！笨梢钥闯霾韪山Y(jié)實有咬勁的特點。連老大的兒子都說：“這得下十幾種藥料，現(xiàn)在，誰做這個！”可見制作茶干是使用很多的藥料。 （3）①句“一到過年，孩子們就惦記上連萬順了?！敝小耙弧汀边B用，再加上“惦記”寫出到了過年時，孩子們就迫不及待地想吃茶干，一是強調(diào)茶干的好吃，對孩子的吸引力巨大，二是側(cè)面襯托出連老板的和氣，人緣好。②句連用三個問句，表達作者對連老板年年預(yù)備鑼鼓，點走馬燈，給孩子們換蠟燭，這些，連老大都是當一回事的好奇，引發(fā)讀者思考和注意。 （4）根據(jù)文中對連老大的描述，連老大的生意經(jīng)是信用好，為人和氣，很勤快。就是靠這些普通人身上的優(yōu)秀品質(zhì)，制作出優(yōu)質(zhì)茶干。深受人們的歡迎和喜愛，作者這樣寫是為了頌揚連老大的誠信、善良和勤勞的美好可貴的品質(zhì)。 （5）“這種東西”主要指茶干，也指像茶干一樣隨著歲月的流逝逐漸消失的一些事物，表達對像茶干這樣傳統(tǒng)東西失傳的惋惜之情（或無奈）；“沒有了”也就是消失了，是說隨著時間的推移，某些事物逐漸地退出歷史舞臺，再也不會出現(xiàn)，這是一種社會發(fā)展的必然；然而這些消失的事物，有落后的，也有需要保護的；像本文所寫的“茶干”是一地方具有代表性的土產(chǎn)，無論制作的工藝還是成品的影響都是令人贊嘆的，我們應(yīng)該有責任搶救保護。 故答案為：⑴ A ⑵ 工序考究（或復雜或不馬虎）；使用藥料多；成品精致好看（或外皮呈深紫黑色里面是淺褐色）；結(jié)實有咬勁，越嚼越香，是佐茶的妙品。 ⑶ ①“一”“就”連用，突出了元宵節(jié)時連萬順對孩子們的巨大吸引力。從側(cè)面突顯了連老大的為人和氣。②運用設(shè)問的句式引發(fā)讀者思考，突出了作者對連老大年年如是、為孩子們鄭重地做這些事的態(tài)度的贊美。 ⑷ 雖然連老大只是一個普通的生意人，沒有曲折動人的生活經(jīng)歷。但是他的誠實守信、為人和氣、勤勞樸實給人留下深刻印象。作者寫連老大是為了頌揚他的這些可貴品質(zhì)。 ⑸ ①對茶干失傳的惋惜（或無奈）；②對傳統(tǒng)中美好的事物，我們有責任去搶救保護；③連老大身上展現(xiàn)出來的優(yōu)秀品質(zhì)，我們要大力弘揚傳承。 【點評】⑴本題考查學生分析文本內(nèi)容的基