20xx初中球類教學(xué)參考計(jì)劃范文5篇-資料下載頁(yè)
2025-03-25 22:10本頁(yè)面
【正文】 “四角傳球”。熟悉球性練習(xí) 挪動(dòng)：滑步 原地雙手胸前傳接球通過球性練習(xí)，提高操縱球的才能，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性?！ 「牧寂c提高滑步技術(shù)?！ ?fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)。提高控球技術(shù)。 重心低，蹬有力，挪動(dòng)快，要平衡?！ 〉诺厣毂?、腕外翻、上下肢協(xié)調(diào)。球性練習(xí)：雙手各部位拋接球練習(xí)?！ 】词謩?shì)做前、后、左、右滑步。做三角滑步?！ 』@下投籃練習(xí)、游戲：“看誰投得準(zhǔn)”?！ ‰p手胸前傳接球左(右)滑步原地雙手胸前投籃。 四熟悉球性練習(xí) 急停：一步急停、兩步急?！ ≡貑问旨缟贤痘@通過球性練習(xí)，提高操縱球的才能，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性?！ ◇w會(huì)與初步掌握急停動(dòng)作?！ 「牧寂c提高原地單手肩上投籃技術(shù)，開展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素養(yǎng)。提高控球技術(shù)。 降低重心，身體保持平衡?！ ⊥星蚍€(wěn)，指、腕控球，投籃時(shí)上下肢協(xié)調(diào)。 球性練習(xí)：雙手各部位拋接球練習(xí)。 在走步或慢跑中，聽信號(hào)做一步或兩步急停。起動(dòng)、急停接力賽?！ 《c(diǎn)投籃(不同間隔、不同角度)、投挪動(dòng)籃、競(jìng)賽：“定時(shí)投中”或“定球投中”。 雙手胸前傳接球急停原地單手肩上投籃。 五熟悉球性練習(xí) 行進(jìn)間單手肩上投籃 “Z”形跑通過球性練習(xí)，提高操縱球的才能，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性?！ 「牧寂c提高行進(jìn)間運(yùn)球、行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)，開展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)素養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性?！ √岣呖厍蚣夹g(shù)?！ 】缃硬酱蟆⑸喜叫《?、伸扣協(xié)調(diào)。 留意節(jié)拍一大二小三高跳?！ ∨矂?dòng)快，側(cè)蹬地有力。球性練習(xí)：手指間彈撥球、單手各種部位與方向的拋接球練習(xí)?！ ±@籃球場(chǎng)“Z”形跑。綜合練習(xí)：起動(dòng)急停變向變速跑、后退跑。 分小組籃下投籃練習(xí)：自投、自搶、自傳后輪換練習(xí)?！ ⌒羞M(jìn)間單手肩上投籃?！ ×煜で蛐跃毩?xí) 挪動(dòng)步法的綜合練習(xí)進(jìn)一步掌握行進(jìn)間肩上投籃技術(shù)通過球性練習(xí)，提高操縱球的才能，體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性?！ 「牧寂c提高已學(xué)過的腳步動(dòng)作?！ ∵M(jìn)一步掌握行進(jìn)間肩上投籃技術(shù)。完本錢人運(yùn)球投籃練習(xí)。提高控球技術(shù)?！ ∨矂?dòng)迅速，重心低，身體保持平衡?！ 】缃硬酱?、上步小而高、伸扣協(xié)調(diào)。
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