20xx年小寒節(jié)氣預(yù)防疾病方法-資料下載頁
2025-01-26 01:46本頁面
【正文】 跑、做操等。另外，還應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，外出注意保暖，防止呼吸道疾病的發(fā)生。
四、驅(qū)寒保暖用中藥泡腳
中醫(yī)認(rèn)為，“血遇寒則凝”，所以小寒養(yǎng)生做好驅(qū)寒非常重要。據(jù)從事足浴保健十余年的足部按摩師張青介紹，正所謂寒從腳下起，因此腳的保暖一定不能忽視，最好的辦法就是用中藥泡腳，可以用當(dāng)歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中，煮成水，每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之后揉搓足心涌泉穴5分鐘，可以收到較好的驅(qū)寒效果，還可以促進睡眠。
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