20xx年寶寶霜降節(jié)氣飲食注意什么-資料下載頁
2025-01-25 22:24本頁面
【正文】 過于亢奮，加上寒冷天氣的刺激，易導致胃病的發(fā)生，所以霜降后飲食養(yǎng)生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、白薯、山芋、山藥、藕、荸薺等。它們有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。
少吃辛味的蔥、姜、蒜、辣椒，少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲及涼茶等，以免傷胃引發(fā)疾病。
可以給寶寶多喝開水以補津液，要注意健脾養(yǎng)胃，調補肝腎，多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物，如玉蜀黍、蘿卜、栗子、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等。
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