20xx年大暑天氣那么燥熱，大暑需要吃的蔬菜-資料下載頁
2025-01-25 22:20本頁面
【正文】 功效，可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥(維生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養(yǎng)不良等癥狀。胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿卜也適宜于皮膚干燥、粗糙，或患毛發(fā)苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。
紅棗：
紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃。多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。
大暑我們應(yīng)該多吃蔬菜少吃肉類食品，多吃有助于消化的食品。
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