20xx預防春季疾病，保持良好精神參考演講稿-資料下載頁
2025-01-25 06:15本頁面
【正文】 活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物。多吃些含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質(zhì)；在教室范困時，可適當做頭部按摩緩解病癥。 春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。春天是各類精神疾病的多發(fā)期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動較快。對正常人來說，出現(xiàn)情緒波動是正常的，但要明白得調(diào)理。當發(fā)覺本人情緒低落時，應留意轉(zhuǎn)移不良情緒，郁悶時不妨聽聽音樂或參加體育活動。同時，可在風和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣?！ ∠Ｍ瑢W們在疾病多發(fā)的春季保持健康，以一種好的精神狀態(tài)迎接期中考試！ 感謝大家！
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