20xx預(yù)防春季疾病，保持良好精神參考演講稿-資料下載頁(yè)
2025-01-25 06:15本頁(yè)面
【正文】 活量的有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，少吃油膩、熱性食物。多吃些含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質(zhì)；在教室范困時(shí)，可適當(dāng)做頭部按摩緩解病癥?！ 〈禾斐四茏屓朔咐б酝猓材茏屓耸?。春天是各類精神疾病的多發(fā)期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動(dòng)較快。對(duì)正常人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正常的，但要明白得調(diào)理。當(dāng)發(fā)覺(jué)本人情緒低落時(shí)，應(yīng)留意轉(zhuǎn)移不良情緒，郁悶時(shí)不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或參加體育活動(dòng)。同時(shí)，可在風(fēng)和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣?！ ∠Ｍ瑢W(xué)們?cè)诩膊《喟l(fā)的春季保持健康，以一種好的精神狀態(tài)迎接期中考試！ 感謝大家！
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