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20xx暑期健身參考計劃書范文1)-資料下載頁

2025-01-25 05:59本頁面
  

【正文】 姿態(tài)各6組,前屢次數減脂,后大重量增肌  第4天  休息,但是要進展有氧訓練  然后確實是三天輪回訓練每天都要進展有氧訓練和腰腹訓練  這是我中期暑假的打算,大家看看對本人有沒有協助的吧,我有什么不對的能夠提出來,大家討論
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