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20xx年冬至開(kāi)始日長(zhǎng)夜短嗎_冬至天氣很冷要注意什么-資料下載頁(yè)

2025-01-25 05:35本頁(yè)面

　　

【正文】以平常工作和生活中多喝水，對(duì)身體和皮膚都是有好處的。
　　睡覺(jué)方面
　　需要添加保暖厚的棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內(nèi)也要保持通風(fēng)干燥，以免空氣不流通發(fā)生感冒現(xiàn)象。
　　運(yùn)動(dòng)方面
　　適當(dāng)做一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類(lèi)。運(yùn)動(dòng)可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過(guò)天氣冷，運(yùn)動(dòng)時(shí)候也要進(jìn)行保暖。
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