20xx安全記心中主題班會(huì)教案-資料下載頁
2025-01-17 05:16本頁面
【正文】 ，各類事物都要吃，不能偏食、挑食。） 早餐要吃飽吃好，要多吃（雞蛋、牛奶、豆類食品，）不能（馬馬虎虎隨意吃一點(diǎn)，或干脆不吃。） 吃飯前要（洗手），生吃的水果、水菜要（洗凈） 吃飯要（細(xì)嚼慢咽），不能（狼吞虎咽，暴飲暴食）。 吃飯時(shí)不要看（電視）、看（書），也不要與別人（聊天）。 劇烈運(yùn)動(dòng)后不要立即（吃飯）；應(yīng)先（休息一下，喝點(diǎn)水），然后再吃飯。吃飯后可以散步，做些細(xì)微活動(dòng)，不要立即（進(jìn)展大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)）。 不喝（生水），不喝沒有熱開或沒消過毒的（牛奶），生豆?jié){要煮沸（10）分鐘，去沫后再喝。 不要常吃甜食、（零食），不要吃過咸的食品。 不吃腐爛變質(zhì)的食物，不隨意吃（野菜、野果），不購置、不使用（街頭小攤販賣的劣質(zhì)食品） 不要本人隨意拿藥吃，要在大人帶著下看病吃藥。 1在疾病流行時(shí)，不去（空氣不流通和人多的場所），如（電影院、商場）等。 1不要玩弄家里存放的各種（殺蟲劑、鼠藥等），以防中毒。160
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