20xx拖延心理學(xué)的讀書心得體會-資料下載頁
2025-01-17 03:08本頁面
【正文】 都要一直做得很好才能滿足別人的期待。
個人自主性
這部分其實包含兩個方面，一是為了證明自己的獨立性故意拖延，二是缺乏獨立性。
第一個方面其實是由于有一些拖延者有些時候會遇到一些比自己更有權(quán)威的人，而當(dāng)這個人讓他去做一件事情的時候，拖延者為了證明自己的獨立性，就采用一種拖延的方式。其實這件事并非是拖延者不愿意做的事，甚至有些時候會很樂意去做，但是他不愿意在一個更高權(quán)威的命令之下去做這件事，這會讓他覺得自己被控制了，而拖延，則是一種抗?fàn)幍姆绞?，在拖延中，拖延者會感到自己搶回了主動?quán)。
一些例子就是，有些人可能早早就知道自己家的電費要用完了，但是他不會提前去交，他一定要等到不得不交電費的時候再去交，因為這個時候，供電部門就是一個比自己更具有權(quán)威的形象，而拖延者不愿意被控制，于是便開始拖延。
第二個方面其實很好解釋，有一些人本身的獨立性較差，這可能是在成長過程中形成的。他們經(jīng)常會拖延，導(dǎo)致一件事變得很糟或者不得不處理，但是他們依舊拖延，因為他們在期待會有一個人來幫助自己。每次由于他們自己的拖延導(dǎo)致一件事情變得急需解決的時候，他們都會寄希望于會有一個人來解決，這樣就不用自己解決這件事了。
上面的兩個方面，在我回憶自己的經(jīng)歷時，發(fā)現(xiàn)或多或少的都出現(xiàn)過，因此可以說也是很參考意義的。
客觀時間和主觀時間
客觀時間就是真實的時間，也可以叫“鐘表時間”。主觀時間，就是我們自己對于時間的一些感受。
關(guān)于這方面，書里也說了很多，但是對我最有啟發(fā)的是其中的一點：在嬰兒、幼兒、少年、青年、中年、老年時，我們對于時間，對于過去、現(xiàn)在和未來的認(rèn)識都是在變化的。在什么時期，你就應(yīng)該對自己有一個合理的認(rèn)知。
比如在少年時，對于時間，少年們都會認(rèn)為自己未來的時間是無限的，未來的可能是無限的。但是到了青年時期，你就應(yīng)該認(rèn)識到，自己其實有些事情能做到，有些事情不能做到，并且你會永久失去做出另外一些選擇的權(quán)利。在中年時，你會意識到，你的潛能已經(jīng)被發(fā)掘的差不多了，而且，人終有一死，你需要開始注意自己的健康。
但是人們很多時候都在回避讓自己正視人生的下一個階段，青年人會拖延，不去做出事業(yè)的選擇，不想從學(xué)校畢業(yè)，因為一旦那么做了，那其實就意味著他們不再像少年時期一樣，未來還具有無限的可能性。中年人有時會拖延，不去檢查身體，那代表著他們不再年輕。老年人會延遲退休，因為一旦不工作，那就真的說明自己老了。
回想起自己即將從學(xué)校畢業(yè)的時候，其實會有些不安，對走入社會有一些恐懼，其實那就是這種心理的一種體現(xiàn)。
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