小學(xué)二年級下冊主題班會教案范文-資料下載頁
2024-12-07 02:50本頁面
【正文】 果中含有類似阿司匹林的化學(xué)特質(zhì)，可稀釋血液的流動，從而使大腦量充足?！ ∧烫牵耗烫呛恰⑩}，適當(dāng)進(jìn)食能補(bǔ)充大腦能量，令人神清氣爽，皮膚潤澤。 吃零食在兩頓飯之間，不要在接近正餐的時間吃。臨睡錢和看電視時吃，都不是好習(xí)慣。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作為生活的調(diào)味品，更不能影響正餐的食欲。 ?。ㄎ澹┝己玫呐胝{(diào)促進(jìn)健康 良好的烹調(diào)能減少食物營養(yǎng)損失；不恰當(dāng)?shù)呐胝{(diào)，會大大降低食品中的營養(yǎng)含量。比如，有些烹調(diào)法損失會損失食物中的維生素，而換一種烹調(diào)法能使維生素較好地保留下來?！ ≈螅褐筮^的蔬菜，會損失百分之七十的水溶性維生素，B族維生素和維生素C?！ ≌簦赫舯戎?，能夠保留更多的營養(yǎng)成分，但仍會損失百分之三十的水溶性維生素?！ ∥⒉訜幔喝绻褂幂^少的水，微波加熱能保留部分的水溶性營養(yǎng)成分。 烘和烤：烘烤的高溫，會損失維生素C。烘烤家禽類食品，需要徹底烤透。 ?。B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 勤洗手特別是飯前便后，用除菌香皂，洗手液洗手 不吃生、冷、不清潔食物 不吃變質(zhì)剩飯菜 少吃、不吃冷飲，少吃、不吃零食 不要長期吃辛辣食品 不要隨便吃野果，吃水果后不要急于喝飲料特別是水?！ ×疫\(yùn)動后不要急于吃食品喝水?！ 〔坏綗o證攤點(diǎn)購買油炸、煙熏食品，盡可能在學(xué)校食堂就餐。千萬不要去無照經(jīng)營攤點(diǎn)飯店購買食品或者就餐?！ 〔缓壬ㄗh喝標(biāo)準(zhǔn)的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能超過2天 謹(jǐn)慎選購包裝食品，認(rèn)真查看包裝標(biāo)識、廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格。查看市場準(zhǔn)入標(biāo)志（QS）?！ 。ㄆ撸┛偨Y(jié) 要牢固樹立“安全第一，預(yù)防為主”的思想，因?yàn)樗P(guān)系到我們?nèi)w師生的身心健康問題。希望同學(xué)們在以后的學(xué)習(xí)和生活中要引起注意，如果忽略了這項(xiàng)，其后果不堪設(shè)想。
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