【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 清空自我思想時(shí)才能聽到或者感覺(jué)到周圍環(huán)境聲音；僅有清空自我思想才能學(xué)習(xí)到以往沒(méi)有意識(shí)到知識(shí)。其次，在清空我們自我思想同時(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)控制自我情緒。最淡定人是最無(wú)敵(至少我是這樣認(rèn)為)，因?yàn)樗麤](méi)有把破綻暴露出來(lái)。正如今年澳網(wǎng)，李娜苦戰(zhàn)3盤，艱難淘汰大威。李娜所顯示是她淡定，關(guān)鍵時(shí)刻不急、不躁，最終一舉將大威拿下進(jìn)入澳網(wǎng)四強(qiáng)。之后談到，無(wú)欲則剛，此刻我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)淡定，努力做事、認(rèn)真學(xué)習(xí)。也許在未來(lái)某一天，我們會(huì)看到朝陽(yáng)美麗。 該書在后半部分，托利告訴我們：首先，學(xué)會(huì)專注當(dāng)下，對(duì)以往和未來(lái)不必計(jì)較太多，我們對(duì)以往和未來(lái)要明白幾點(diǎn)：一要總結(jié)以往經(jīng)驗(yàn)，二要堅(jiān)定對(duì)未來(lái)信念，這個(gè)信念是我此刻努力在未來(lái)某一天必須回有所收獲。其次，專注你身體，學(xué)會(huì)聆聽你身體，從而學(xué)會(huì)聆聽世界事物，不能妄加自我聯(lián)想，要以事實(shí)說(shuō)話。愛護(hù)你身體每一個(gè)部分，從而營(yíng)造一個(gè)身心健康身體，學(xué)會(huì)包容，有良好心態(tài)。 作者在字里行間讓讀者感到要關(guān)注當(dāng)下，關(guān)注此時(shí)此望，控制自我思維。思維只是意識(shí)一小部分，沒(méi)有思維不會(huì)影響到意識(shí)，沒(méi)有意識(shí)思維將不復(fù)存在，所以別擔(dān)心，當(dāng)你關(guān)注當(dāng)下時(shí)，你會(huì)有一種很強(qiáng)烈滿足感，不會(huì)有不安，不會(huì)有煩惱，你每時(shí)每刻都是充滿了喜悅與安全感。 要做你思維見證者，你不等于你大腦，你痛苦情緒，都是你大腦思維制造出來(lái)，而實(shí)際上，你意識(shí)根本沒(méi)有創(chuàng)造這些思維(痛苦)，是思維為了證明自我存在而制造出來(lái)，它利用了時(shí)間，而如果你去觀察這些思維，做為一個(gè)見證者，看他們是怎樣想，不做任何批判，不加以分析，只是靜靜看著思維在變化，一股強(qiáng)大力量將會(huì)吞噬你思維(痛苦)，慢慢思維(痛苦)將會(huì)消失。如果你身體里面有兩個(gè)人，那是兩種思維，你要去觀察他們，當(dāng)他們制造出來(lái)一種情緒時(shí)，你不要認(rèn)同他，你越認(rèn)同他，那你就會(huì)被兩種中任何一種思維控制。 當(dāng)下力量讀后感 第11篇： 為什么你還那么憂傷？為什么你過(guò)得不幸福？ 我們大多數(shù)人回答可能是：等我擁有了足夠金錢，等我擁有了完美感情，如果我沒(méi)經(jīng)歷那段刻骨銘心失敗和痛楚……我想我有了我想要自然就幸福了…… 于是你活在你未來(lái)和過(guò)去，你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦，惶惶不可終日，唯獨(dú)沒(méi)有正視當(dāng)下，體會(huì)當(dāng)下，安于當(dāng)下。殊不知，無(wú)數(shù)未來(lái)正是由無(wú)數(shù)點(diǎn)滴當(dāng)下組成，無(wú)數(shù)點(diǎn)滴當(dāng)下又會(huì)成為無(wú)數(shù)過(guò)去，如果你連當(dāng)下都把握不好，那么你將又失去今日、明天和昨日，最終幸福將離你遠(yuǎn)去，一無(wú)所有。 直到前天我看完?？斯赝欣麑憽懂?dāng)下力量》，我才深一步思考：我們?cè)鯓硬拍軗碛挟?dāng)下，在沒(méi)有到達(dá)和擁有你想要東西時(shí)，依然幸福和歡樂(lè)呢？ 書中用比較哲學(xué)語(yǔ)言和邏輯向我們展示了，我們思維和無(wú)意識(shí)讓我們偏離當(dāng)下，我們一向活在思維慣性和尋求自我價(jià)值圓滿中，當(dāng)我們不能正視現(xiàn)實(shí)或不能認(rèn)同自我時(shí)，焦慮情感就攫住了我們，使我們不得平靜和愉悅，更談何幸福和歡樂(lè)呢！ 其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中我們，只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，所有一切都要在當(dāng)下發(fā)生，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)意義時(shí)間概念?！皶r(shí)間只是一個(gè)幻想”。僅有經(jīng)過(guò)向當(dāng)下臣服，我們才能找到真正力量，找到獲得平和與寧?kù)o入口。在那里，我們能找到真正歡樂(lè)，我們能擁抱真正自我。 它還告訴我們?cè)鯓咏?jīng)過(guò)臨在狀態(tài)到達(dá)徹底愉悅、平和和寧?kù)o，從而積聚更多能量，在每一個(gè)當(dāng)下得以釋放；怎樣經(jīng)過(guò)痛苦之身體悟當(dāng)下，尋求解放；怎樣經(jīng)過(guò)當(dāng)下連接本然自我。他告訴我們什么才是真愛，什么是真正圓滿感情關(guān)系?？傊覀円粩嗟貙徱曌晕?，正視生命本然，“不扭曲，不變形”，安于當(dāng)下，懂得臣服，不抱怨不焦躁，“以無(wú)為而有為”。 在閱讀中，我記憶深刻一句話：耶穌說(shuō)，看那野地百合，它們不耕不織卻長(zhǎng)在地上。 這句話雖平常，可是卻讓我們懂得，應(yīng)當(dāng)怎樣去順應(yīng)自然，到達(dá)天人合一。任何事物和存在都有它前因和后果，何不去把握當(dāng)下每時(shí)每刻，積儲(chǔ)能量，等待爆發(fā)，那么，您自然就會(huì)創(chuàng)造生命奇跡！ 同時(shí)我也懂得了，普通人也有普通人幸福，如果他能夠知足常樂(lè)、平靜地應(yīng)對(duì)生活中磕磕絆絆波蕩起伏、坦然應(yīng)對(duì)周圍小麻煩，享受自我小歡樂(lè)；富人若能夠取之有道、心安理得地取得財(cái)富，造福社會(huì)，名利雙收，他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些“坐在寶馬里哭”人并不必須幸福！ 當(dāng)下力量讀后感 第12篇： 當(dāng)人們活在當(dāng)下，與內(nèi)在寂靜有所連結(jié)，便可超越復(fù)雜心智與情緒，發(fā)覺(jué)潛藏于內(nèi)心深處恒在平靜，滿足與力量。――?？斯赝辛? 我們擁有珍貴東西――當(dāng)下力量。生命是由無(wú)數(shù)個(gè)片刻所組成，當(dāng)下僅是眾多片刻中一個(gè)，可是我們每個(gè)人都活在當(dāng)下。當(dāng)下，使我們無(wú)法逃離現(xiàn)實(shí)。我們總處于當(dāng)下，既然如此，為何不順其自然，與其友善相處呢？有多少人一生是這樣度過(guò)：盼望著上大學(xué)，盼望著大學(xué)畢業(yè)好工作，之后又開始盼望著結(jié)婚生子，然后小孩去上學(xué)自我回去上班。之后盼望著退休，退休之后回憶自我一生，到最終生命快要終結(jié)時(shí)候，忽然明白，自我一向忘了真正去活。勞碌了一生，時(shí)時(shí)刻刻想是未來(lái)，每一天活在對(duì)過(guò)去回憶與對(duì)未來(lái)憂慮之中，卻忘了自我是活在當(dāng)下?！拔覀兯妓髦^(guò)去，憂慮著未來(lái)，結(jié)果是我們永遠(yuǎn)無(wú)法對(duì)此刻付出全部注意力?！本瓦@樣在不知不覺(jué)中，失去了每一天，每一個(gè)真實(shí)，精彩剎那，失去了生活本身樂(lè)趣。 活在當(dāng)下――放下對(duì)過(guò)去糾結(jié)，放下對(duì)未來(lái)迷茫，體驗(yàn)生命中每一分，每一秒，把握當(dāng)下，人生意義就在眼前，生命喜悅俯拾皆是。 活在當(dāng)下――是一種豁達(dá)人生態(tài)度，順其自然，在順境中學(xué)會(huì)珍惜與感恩，在逆境中也學(xué)會(huì)欣然理解，過(guò)一個(gè)充實(shí)人生。 活在當(dāng)下――是一種清醒現(xiàn)實(shí)生活態(tài)度。昨日已成歷史，明日尚可未知，僅有當(dāng)下有我們自我掌握。 “人生就像一場(chǎng)旅行，重要不是目地，而是沿途風(fēng)景，以及看風(fēng)景心境。”僅有我們清醒地意識(shí)到我們活在當(dāng)下，才能用心去感受，去欣賞這沿途風(fēng)景，也才能心無(wú)雜念，拋開所有煩惱與不快，享受人生樂(lè)趣。 《當(dāng)下力量2》是一本美妙，深邃靈修讀本。每一段雖然很短，但要用心用神去體悟。初次讀這本書，領(lǐng)悟到東西還不是很多，但若經(jīng)常讀，每一天讀一小段，慢慢咀嚼，細(xì)細(xì)品味，并用內(nèi)在覺(jué)知來(lái)吸納其中精髓，定能凈化心靈，拂去疲憊，即使在喧囂都市中也能感受到內(nèi)心寧?kù)o、溫馨與完美，到達(dá)內(nèi)在平靜與和諧。 當(dāng)下力量讀后感 第13篇： 《當(dāng)下力量》是臺(tái)灣身心靈導(dǎo)師胡因夢(mèng)作序推薦，美國(guó)著名電視主持人奧普拉傾力推廣。這是一本2005年在美國(guó)出版作品，但在去年年底，被美國(guó)著名黑人女主持人奧普拉(Oprah)無(wú)意問(wèn)讀到，她驚為天書，發(fā)心要大力推廣，與更多人分享。奧普拉說(shuō)，這是她二十多年來(lái)讀到各種心靈書籍當(dāng)中，最棒一本，能夠幫忙人類整體意識(shí)得到提升和轉(zhuǎn)化，她讀后有“開悟”之感。當(dāng)我們自我認(rèn)知能夠容納世間萬(wàn)物時(shí)，內(nèi)心會(huì)找到一種與世界共舞寧?kù)o。 自遠(yuǎn)古以來(lái)，花朵、水晶、寶石和鳥類對(duì)人類心靈就一向有著重要好處。它們對(duì)人類之所以會(huì)有如此特殊重要好處，以及人類之所以會(huì)對(duì)它們?nèi)绱酥圆⒏杏X(jué)親切，就是因?yàn)樗鼈兙哂谐部侦`特質(zhì)。人類認(rèn)知當(dāng)中，一旦有了必須程度臨在、定靜和警覺(jué)，就能夠感受到神圣生命本質(zhì)。然而除非上述這種情形能夠發(fā)生，否則在部分人類，只能看到這些生命外在形相，而無(wú)法覺(jué)察到它們內(nèi)在本質(zhì)，就像人類只會(huì)認(rèn)同于自我肉體和心理上形相，而無(wú)法覺(jué)察到自我本質(zhì)一樣。 對(duì)虛幻自我以及外在形相世界認(rèn)同，再加上小我“總是需要更多”本質(zhì)，構(gòu)成了人類痛苦根源，造成人際關(guān)系沖突，也是人類面臨最大危機(jī)。在這本書中，作者經(jīng)由自我親身經(jīng)歷，描繪了痛苦之身如何控制人類，而我們又如何能夠借助于臨在之光，也就是意識(shí)覺(jué)醒從痛苦之身中破繭而出。作者向我們保證：那份對(duì)痛苦之身知曉，就足以開始轉(zhuǎn)化過(guò)程。接下來(lái)要做，就是接納――允許自我在痛苦之身爆發(fā)時(shí)刻完全地去感受當(dāng)下感覺(jué)。而隨著全人類覺(jué)醒到來(lái)，在我們現(xiàn)有基礎(chǔ)上，將會(huì)出現(xiàn)一個(gè)新世界――人類不再認(rèn)同于思想，也就是小我心智，因而能夠獲得真正內(nèi)在自由。 當(dāng)下力量讀后感 第14篇： 這本書用十分哲學(xué)語(yǔ)言講一件十分需要悟性事情。這本書讓人思考東西也較多?！爱?dāng)下”在何處？對(duì)于生活和世界我們到底看到了、體會(huì)到了什么？ 我們平時(shí)在生活和工作中常常被自我思維完全控制。于是忘記了“當(dāng)下”，作者在書中提到了幾個(gè)通往“當(dāng)下”途徑和方法。比方說(shuō)，能夠經(jīng)過(guò)自我身體。能夠與自我身體“聯(lián)結(jié)”就是通往當(dāng)下最好途徑之一。而“呼吸”是最好聯(lián)系自我身體方式。除了呼吸之外還有其他通往“當(dāng)下”途徑，比如說(shuō)自我周圍事物，認(rèn)真觀察自我周圍事物，自我環(huán)境，也是通往當(dāng)下途徑之一。 看完此書我認(rèn)為我們需要做就是：要恢復(fù)自我存在意識(shí)和對(duì)身體以及內(nèi)心完全支配。當(dāng)意識(shí)回歸時(shí)候，我們便回到了一個(gè)身心合一狀態(tài)，擁有了最完整自我。無(wú)論外在世界如何變化，我們內(nèi)心都是完整。于是我們需要了解一種能夠擺脫思維控制，且讓生活更完美方法，這種方法，就是將注意力關(guān)注于當(dāng)下，活在當(dāng)下。由于思維控制對(duì)外在認(rèn)同和關(guān)注，我們生命大多消耗在不是想過(guò)去就是在想未來(lái)過(guò)程中，而很少享受和關(guān)注當(dāng)下。 什么是當(dāng)下？“當(dāng)下”在何處？我對(duì)這本書充滿了好奇。經(jīng)過(guò)閱讀我明白了作者埃克哈特托利力圖用一種簡(jiǎn)單明了語(yǔ)言傳達(dá)簡(jiǎn)單而深刻信息：我們能夠擺脫痛苦并進(jìn)入內(nèi)心平和世界。我們?nèi)祟愂芸嗷蚴芮榫w所困根源來(lái)自于我們大腦思維。思維其實(shí)也不是問(wèn)題，問(wèn)題出在我們無(wú)法控制我們思維。我們不妨這樣想一想從出生到孩童期，我們是淳樸、自然，思維和真我也是一致。但隨著年齡增長(zhǎng)，我們學(xué)會(huì)觀察社會(huì)和理解教育，我們思維便逐漸控制和屏蔽了我們自然意義上真實(shí)意識(shí)，使我們自我感覺(jué)，不再取決于自我真正感受，而是取決于外在。思維在外在世界里無(wú)止境地尋找如財(cái)產(chǎn)、工作、地位、名望以及教育、外表、特殊技能、人際關(guān)系等自我認(rèn)同。當(dāng)我們獲得這些外在時(shí)，我們便會(huì)覺(jué)得很幸福，失去了我們就會(huì)覺(jué)得很痛苦。然而外在世界本質(zhì)上是無(wú)常，所以當(dāng)我們從外界當(dāng)中尋找自我認(rèn)同時(shí)，我們注定會(huì)隨時(shí)陷入恐懼與痛苦當(dāng)中。 “我們思索著過(guò)去憂慮著未來(lái)結(jié)果是我們永遠(yuǎn)無(wú)法對(duì)此刻付出全部注意力。”不活在當(dāng)下我們就無(wú)法贏取生活樂(lè)趣。如何獲得當(dāng)下力量呢？我們必須學(xué)會(huì)當(dāng)事情來(lái)時(shí)候抓住當(dāng)事情走時(shí)放手。我們?cè)撟霾皇强粗h(yuǎn)在天邊東西而是做好手上事。同時(shí)還要懂得放棄，僅有懂得放棄人才有足夠精神力量。實(shí)現(xiàn)當(dāng)下力量，還需要理解當(dāng)下時(shí)刻，實(shí)事求是地對(duì)待當(dāng)下，摒棄我們思維對(duì)當(dāng)下時(shí)刻逃避和抗拒，讓內(nèi)心真正從思維認(rèn)同中解放出來(lái)，不受外在干擾，將注意力集中于感受、解決和做好當(dāng)下事情，體會(huì)充分把握自我生命過(guò)程，享受真實(shí)、簡(jiǎn)單帶給我們歡樂(lè)。 當(dāng)下力量讀后感 第15篇： 《當(dāng)下力量》這本書我讀完感覺(jué)就是，這是一本要靜下心來(lái)，用心體會(huì)書。他每