【文章內(nèi)容簡介】 過游戲讓學生認識規(guī)則,遵守規(guī)則.　　1, ,然后根據(jù)輔導主題,輔導對象和場地等具體情況選出合適的游戲.　　2, ,老師必須詳細,具體地說明本游戲的規(guī)則,掌握規(guī)則,直至在游戲中遵守規(guī)則.　　3, ,.　　4, ,描述經(jīng)驗,表達期望的語言,促使學生人格的健康發(fā)展.心理健康講話稿心理健康講話稿（2） | 返回目錄　　一、何為健康？什么是健康？世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：健康不僅是沒有軀體的殘 缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。即健康包括三方面：一、身體健 康；二、心理健康；三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且 要珍視心理健康?！缎睦碜稍兇蟀倏迫珪方忉屝睦斫】凳侵競€體在一般適應能力、自我滿 足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對他人的積極態(tài)度、創(chuàng)造性、自主性、成熟性、對 自己有利的態(tài)度、情緒與動機的自我控制方面達到正常水平。身體健康標準大家比較了解，它可 以用數(shù)據(jù)加以量化，心理健康無法用數(shù)來表示，那么如何來衡量自己的心理是否健康呢？ 教育部在 1999 年 8 月 13 日頒布的《關(guān)于加強中小學生心理健康教育的若干意見》中明確指 出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的 內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實施《面向 21 世紀教育振興 行動計劃》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。心理素質(zhì)不僅是 學生素質(zhì)的重要組成部分，而且對其它素質(zhì)（如科學文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)）的形成有重要影 響。因此，對中小學生及時有效地進行心理健康教育是現(xiàn)代化教育的必然要求，也是廣大教育 工作者新面臨的一項緊迫任務。 二、心理疾病挑戰(zhàn)全球 在經(jīng)濟發(fā)達的國家， 心理疾患已成為社會熟知的疾病。 在美國每年 %的人加入精神分裂癥 的行列（紐約：每年精神病發(fā)病率平均為 %），30%的人曾經(jīng)接受心理治療。近 5000 萬患有不 同程度的精神疾病，89%的人都經(jīng)歷過沉重的心理壓抑。據(jù)研究估計，每年由于心理壓抑給美國 公司造成的經(jīng)濟損失高達 3050 億美元。在法國，健康投資在 20 年中增加了 10 倍，費用超過購 買食品的費用。鎮(zhèn)靜藥每年使用 1 億多盒，平均每人每年兩盒。因此法國人自稱是世界上最鎮(zhèn) 定的國家。 世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達到 2 億人，已經(jīng)成了世紀??；有 30%至 40%求醫(yī) 者有精神衛(wèi)生問題；20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙；據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，自殺居意外死亡之 首。 科學研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān)，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身 疾病。心理健康對一個人事業(yè)的成功也起著重要作用。1989 年，一日本青年報考一家大公司，公 布考試結(jié)果，名落孫山。得知這一消息，深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時，自殺未遂。忽 傳來消息，他被錄用了。原來統(tǒng)計出了差錯，實際是名列榜首。還沒來得及高興，很快又傳來消 息，說他被公司解聘了。理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起， 曲折的奮斗之路上 建功立業(yè)呢？美國心理學家卡耐基調(diào)查了各界許多名人之后認為，一個人事業(yè)的成功，只有 15% 來自于學士和專業(yè)技術(shù)，85%靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。1976 年奧運十項全能冠軍 詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上的挑戰(zhàn)。 心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān)，還與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個 9 歲的孩子， 張毅，小學三年級，學習優(yōu)秀，班長少先隊中隊長，1989 年 2 月 2 日上午，被全票通過評為三 好學生。當天中午，姐姐張萍（小雪年級）把茶話會上的 4 塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留 第 1 頁 共 8 頁 給媽媽兩塊，可張毅不干，堅持全要，并大發(fā)脾氣，踢姐姐，然后跑到樓上，反鎖在屋內(nèi)，用紅 領(lǐng)巾吊死在窗框上。一女大學生，在小學和中學一直都是班上的尖子，考入一名牌大學后，發(fā)現(xiàn) 自己很難再拔尖，無法面對現(xiàn)實，痛苦萬分，無力自拔，留下了遺書，匆匆就走了。 在經(jīng)濟迅速發(fā)展的中國，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點。1992 年在南京召開的首屆全國 危機干預自殺研討會上，中科院一項調(diào)查批露：中國每年死于自殺的人數(shù) 14 至 16 萬，平均每 天 400 人（不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的）。1989 年國家教委的一份報告：對全 國 萬大學生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心理疾病患病率達 %。上海的一項調(diào)查表明，34%的中 學生有心理問題； 本人曾經(jīng)對西部五個省市 20 個地區(qū)的中學生做過調(diào)查， 發(fā)現(xiàn)有 %的中學生 存在各種輕度的不良反應， %的中學生存在著各種明顯的心理障礙。 有 深圳市中小學生心理健 康狀況調(diào)查表明， 中小學生心理問題檢出率為 %,但如果把心理問題達到臨界程度的考慮為需 要心理干預，則需要個別心理指導的學生達到 32%。 三、心理健康條標準 心理健康有諸多標準，馬斯洛在《變態(tài)心理學》一書中提出了 10 條標準： 有足夠的自我安全感； 能充分的了解自己，并能對自己的能力作出適度的評價； 生活理想切合實際； 不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境； 能保持人格的完整與和諧； 善于從經(jīng)驗中學習； 能保持良好的人際關(guān)系； 能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮個性； 在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)臐M足個人的基本要求。 我們認為中學生心理健康的標準應包括： 1，有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和 思想活動符合社會規(guī)范。 2，人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老 師、同學在一起。 3，能正視現(xiàn)實，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。 4，有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對情景也覺得光明美好。 5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱 第 2 頁 共 8 頁 不同的刺激能做到適度的反應，有忍受挫折、從失敗中學習和總結(jié)經(jīng)驗教訓的能力。 6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水 平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責， 有安全感。 7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。 8，在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的 協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。 四、 中學生心理健康現(xiàn)狀 關(guān)于青少年心理， 有一個問題常常困擾著我： 為什么會有這么多年輕的病人？他們怎么了？ 那些企圖自殺的高中學生；害怕筆尖的中學生；不敢看人的初三學生；害怕死亡的高中生；被拘 留的高一男學生；自殺未遂的中專生；能力不足的大學高材生；不會與人交往，無法工作的大學 畢業(yè)生 中學生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期，或青少年期。 我們都知道， 青少年期的中學生身心都正處在急劇的發(fā)展、 變化和成熟時期。 如果這是其發(fā)展 （尤 其是心理方面）出現(xiàn)問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。 目前，我國中學生心理健康現(xiàn)狀如何呢？有關(guān)專家學者們進行了調(diào)查研究。有關(guān)調(diào)查表明， 有心理和行為問題的初中生約為 15%，高中生約為 19%，大學生約為 25%，這些枯燥的數(shù)反映出 我國教育工作中一個長期被忽視的問題學生心理健康欠佳。 近幾年，國內(nèi)有關(guān)中學生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中學生中具有不同程度的心理 疾病者，其比例在 10~20%左右。應該說大多數(shù)中學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問 題，但在不長的時間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的中學生是為數(shù)不多的。當然，不同年齡段的 學生有不同的集中反應。根據(jù)已有知識和實踐經(jīng)驗，我認為中學生中常見的心理問題主要有以下 幾類： （一）適應問題。適應的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時， 所產(chǎn)生的感受能力。適應不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差，它將會降低人們對刺激的承受心 理，是人與周圍環(huán)境不能相對平衡。適應不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級，尤其是初一。 因為，進入中學后，他