【文章內(nèi)容簡介】 1_年__員工首屆登廬山健身比賽》(橫幅)　　二、活動意義：　　通過組織員工登廬山比賽活動，提高員工身體素質(zhì)以及團隊合作精神。　　三、活動前期準(zhǔn)備：　　由總公司行政部負責(zé)此次活動的組織工作，并安排專人負責(zé)整個活動的安全預(yù)防工作。各分公司的部門主管負責(zé)本次活動的宣傳，企劃部負責(zé)活動中的攝影和后期的宣傳工作?！　∷?、活動所需物品：(辦公室準(zhǔn)備)　　隊旗：每面隊旗上印有名稱和LOGO?！　￡爢T分為男子隊、女子隊。并做對牌“男子組、女子組”?！　⑴c人員每人身穿統(tǒng)一的公司運動服裝。　　礦泉水：約6箱，發(fā)放給參加本次活動的比賽人員和工作人員，人手一瓶?！　】谏冢?個，規(guī)劃方案《公司職工登山活動方活動方案》。　　　　登山隊員牌號(男子組、女子組)?！　∥?、活動時間：　　5月28日上午9點　　六、活動路線：　　石門澗→一道灣二道灣三道灣廬山頂點入口)→原路返回?！　∑?、聯(lián)絡(luò)小組及工作人員組成：　　比賽設(shè)立廬山山下石門澗和山頂上兩個聯(lián)絡(luò)小組。石門澗小組由余金香等組成，山頂上由陳慶的’小組由等組成。蔡報銀負責(zé)裁判工作。劉少輝責(zé)安全工作?！　“?、比賽辦法：　　上午9點在石門澗集合。比賽開始前，參賽人員列好隊以后由行政部安排人員對隊員的進行登記并發(fā)牌號，(攝影師負責(zé)登山前攝影活動)聽到比賽開始的命以后，參賽人員開始比賽，男子組先爬，女子組后爬。登上“山頂”以后到裁判員處報到，由裁判員做好名詞和時間登記，比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山?！　【拧ⅹ勴椩O(shè)置：　　略　　十、活動安排：　　，__8：00：參賽人員在公司集合，由每行政部負責(zé)人陳和余分別帶隊，并講解登山時應(yīng)注意事項和比賽規(guī)格。　　9：00由兩隊人員全部到石門澗山下起始點集合，由裁判長講解活動規(guī)則，公司董事長比賽前進行講話并宣布比賽開始，放槍。9：15：比賽開始，直至活動結(jié)束?！　?2點在出發(fā)點統(tǒng)一集合頒發(fā)證書和獎品，并拍照留影?！　?中午就餐：工作餐7桌)　　參賽的人員人數(shù)，由辦公室于5月26日報給行政部?！　∈弧⒒顒咏?jīng)費：　　略　　注意事項：　　登山前做好熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系?！　①惾藛T在比賽中須穿運動鞋或者球鞋，登山時注意途中安全。一切以安全為重，一切行動聽指揮，嚴(yán)禁冒險的攀爬行為?！　”荣愔刑岢坝颜x、團結(jié)和互助“的精神。發(fā)揮團隊協(xié)作精神，相互關(guān)照。　　　　參賽人員注意環(huán)保，遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟煙頭和亂丟垃圾，保護山上的一草一木?！　」ぷ魅藛T要堅守崗位，沿途維護比賽秩序，確保此次比賽有序進行?！　⒓踊顒诱咭爮墓ぷ魅藛T的指揮，積極配合共同完成登山比賽的活動?！　〉巧交顒硬邉澐桨?一、活動主題　　團結(jié)、攀登、進取　　二、活動目的　　緩解教職工工作壓力，樹立陽光心態(tài)，積極健身，熱愛生活，熱愛工作。　　加強教師之間的交流，增強教師隊伍的凝聚力?！　〖ぐl(fā)教師的工作熱情和拼搏進取的精神。　　三、活動原則　　娛樂健身原則。做到以娛樂為主，重在參與，讓教職工身心得到健康發(fā)展的同時，培養(yǎng)大家團結(jié)一致積極進取的工作氛圍和團隊精神?！　“踩谝辉瓌t。比賽以安全第一為原則，參賽選手必須身體健康，適合此項運動，比賽時要求參賽隊員著運動裝、運動鞋，不可攜帶銳利的器具，注意賽程安全。　　四、活動時間　　20xx年4月28日下午三點　　五、組隊方法　　本次比賽分中老年組（40歲以上含40歲）和青年組，每組各分男女兩隊。　　六、比賽規(guī)則　　出發(fā)點：z森林公園門口　　終點：z涼亭　　裁判宣布開始后運動員開始比賽，參賽隊員到達終點后，由裁判員簽發(fā)到達名次表。　　七、報名方法　　專業(yè)部以部為單位報名推薦，各部統(tǒng)計上報人數(shù)，行政后勤組由沈月紅老師負責(zé)統(tǒng)計?！　∑渲袡C電部、信息服務(wù)部不少于15人，高職預(yù)科部不少于20人，行政后勤不少于10人。　　報名截止到周五下午三點?！　“?、裁判小組成員　　裁判長：z　　成員：工會委員、體育教師　　九、獎勵辦法　　根據(jù)報名情況，中老年組、青年組男女隊分別按比例錄取及獎勵若干名次?！　∽ⅲ好课粎⒓拥倪\動員都有紀(jì)念品一份　　校工會　　登山活動策劃方案8一、活動主題　　貫徹十八大精神，詮釋青春之力量　　二、策劃主辦單位　　學(xué)生社團聯(lián)合會登山協(xié)會　　三、活動對象　　登山協(xié)會20xx級會員　　四、活動地點　　南安市南山　　五、活動內(nèi)容　　（一）前期宣傳通過海報、微博、等宣傳方式，通知所有會員　　報名時間：12月6日報名地點：舊社區(qū)門口　　活動時間：12月8日參加人數(shù)：80人　?。ǘ┗顒舆^程　　，各團隊4名隊員（必須兩男兩女）?！　??！　?，并進行安全宣傳教育?！　。繀⒓尤藛T到達山頂后終止比賽?！　。ù_保每個人安全返校）?！　。ㄈ┗顒右蟆　?。　?。煽鐚I(yè)）?！　?。　　?！　×?、安全要求　　為確保每位參加活動的會員的安全，本協(xié)會決定進行干事分組負責(zé)，1名干事負責(zé)一個團隊。并請每位參加活動的會員遵守以下安全要求：　　，協(xié)會協(xié)助負責(zé)，請每位參加活動的會員服從組織安排指揮，緊跟隊伍，不要掉隊?！　?，不要在活動過程中打擾、嬉戲?！　?，擅自離開隊伍?！　。话l(fā)事件，應(yīng)及時與帶隊老師、帶隊的協(xié)會干事干部聯(lián)系?！　?，每位會員必須準(zhǔn)時在協(xié)會規(guī)定的地點集合?！　〉巧交顒硬邉澐桨?一、活動背景　　為迎接元旦，喜接新年，萬事更新，我們登高望遠，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標(biāo)，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現(xiàn)我們更美的藍圖。雖風(fēng)雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫?！　《顒幽康摹　∩钊氪笞匀?，了解大自然，開闊視野，增長見識?！　“颜n堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)團結(jié)合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。　　為了加強班級同學(xué)的感情交流，促進班級團結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學(xué)習(xí)上壓抑的心情，為了不斷提高同學(xué)們的優(yōu)良情操?！　榱私o全班同學(xué)過一個難忘的元旦，促進同學(xué)之間的友誼。　　鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯?！　〉巧侥苣サZ意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦。可是，當(dāng)你爬到山頂，當(dāng)你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足?！疤て魄嗌饺宋蠢希L(fēng)景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。　　登山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。當(dāng)你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”?！　〉巧竭€能激發(fā)人的智慧：因為對整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了?！　〉巧交顒訉θ梭w有很大的好處，從醫(yī)學(xué)角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處?！　∪顒訉ο蠛蛦挝弧　』顒訉ο螅翰牧?9班主任　　活動單位：班上每一位同學(xué)材料093班　　四．活動時間和地點　　活動時間：20xx年1月1日　　活動地點：峰山　　五．組織計劃　　總策劃：班長、團支書　　籌備組成員：班委　　六．活動流程　　前期：　　開展主題班會，確定元旦活動主題?！　“辔_會研究活動具體內(nèi)容、過程、注意事項、各項準(zhǔn)備工作的負責(zé)人員以及做好宣傳?！　⊥ㄟ^飛信、qq等向全班同學(xué)宣傳此次活動及通知各位同學(xué)各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調(diào)安全問題及防火問題。　　中期：　?。?0在材化樓前集合?！　?到達目的地?！　?、班長、團支書再次強調(diào)安全問題及登山過程的各項注意事項?！　∫詫嬍覟閱挝蝗缓筮M行登山比賽（最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質(zhì)獎勵及精神獎勵）　　?！　、組織大家唱一首勵志的歌曲。　　b、給各位同學(xué)發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標(biāo)、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。　　c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。　　d、大家為自己的目標(biāo)宣誓?！　、大家一起朝大山大喊幾聲?！　、自由活動?！　。祷貙W(xué)校，注意安全?！　『笃冢骸　“辔_會，總結(jié)此次班會的得失?！　≌泶舜位顒拥目偨Y(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報告。　　七、登山注意事項　　登山前應(yīng)先檢查身體?！　⌒菹r不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風(fēng)受寒。　　在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。　　登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙?；蜓厥壏鎏?，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風(fēng)景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生?！　∫M量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度?！　∠蛏吓实菚r，在每一步中都有意增添一