健身的個人心得體會800字(編輯修改稿)
2024-12-06 04:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 我不在以瘦為美，我開始追求翹臀，一字肩……健身真的是一件很酷很美的事，它不但可以讓你的身體變好，而且還可以讓你變美，變年輕，是最便宜的一種美容方式。健身還增強了我的意志力，以前我的自律能力超級差，比較懶散，很難堅持去做一件事。經(jīng)常都是三分鐘熱度。當你出一身汗時，你會變得非常理性，看待事情都是以樂觀理性的態(tài)度去分析，會有一套自己獨立的思維方式，心里面會有一桿秤。自從愛上健身后，讓我明白了一件事情，不要輕易的給自己貼標簽，比如以前我總是說我不愛運動，運動多累呀，我沒有運動細胞，所以說基本上不運動。但是。從去年開始，我堅持到現(xiàn)在，我突然發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)離不開運動了，一天不運動就感覺渾身都難受。所以說，不要輕易給自己貼標簽，一切皆有可能。最后我想說的是。美好是集滿了你所有的努力和汗水，堅持，堅持才能見到曙光!健身心得體會4常聽人們講：“欲完美之人格，必健康之體魄”。自古以來也有句名言叫：“生命在于運動，健康在于健身”，也就是說我們每個人應該生命不止、運動不息。今天，我想在此談一下我對運動健身的一些感受，與大家共享。我是從零七年開始我的運動健身活動的，到今年已是第九個年頭了。簡單點說是每天早上快步走一小時。當時的想法很簡單，就是因營養(yǎng)過剩，身體過于肥胖，想通過運動來減掉肚子上多余的脂肪，于是，就開始了健步走，因多年的習慣使我的身體過于懶惰，剛開始的活動還覺得挺輕松，每天早上早早起床，穿上運動服裝后就開始走步運動，但在我堅持了二十多天以后，身體的各個部位出現(xiàn)了不適，全身的各個關節(jié)沒有不疼的，每天早上的起床都十分艱難，那個滋味實在是不好受，曾幾度想放棄。但憑自己還算堅強的意志走了過來，也許是怕別人說自己是無志之人的緣故吧，總之是堅持了下來，等到堅持三個月后，每天的早上就躺不住了，到點了就要起床去運動了，以至于到后來如果有一天偶然沒去運動，就好像這一天過得不完整似的。漸漸的身體上的脂肪果真逐漸減少了，也輕松了許多，因當初的目的已實現(xiàn)，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直堅持了下去，至于說運動對于健身到底有什么好處自己從沒有往更深層次上探討，一直到我局自開展“讀書健身活動”以來，我才對健身運動能給自己帶來哪些益處進行了探討，我查閱了許多關于運動健身的相關資料，并閱讀了我國著名的首席健康專家洪昭光教授所著的一本書，該書主要從四個方面來要求我們在日常生活中如何去科學合理的去做，以此達到強身健體、提高生活質量的目的。歸納起來可
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