優(yōu)選黨員讀書(shū)心得體會(huì)【十篇】(編輯修改稿)
2024-12-06 04:19 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 我覺(jué)得正是在艱難歲月里的學(xué)習(xí)、思考、實(shí)踐、創(chuàng)新，才使得習(xí)總書(shū)記有了堅(jiān)定的目標(biāo)并持之以恒為之奮斗。作為新時(shí)代的共產(chǎn)黨員，我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)習(xí)總書(shū)記艱苦奮斗的精神，堅(jiān)定信念、志存高遠(yuǎn)、腳踏實(shí)地，以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指引，在各自的工作崗位上砥礪奮進(jìn)。特別是在目前面臨打贏疫情防控人民戰(zhàn)爭(zhēng)、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)的關(guān)鍵時(shí)刻，作為一名黨員和輔導(dǎo)員更應(yīng)該帶領(lǐng)廣大青年在戰(zhàn)疫中努力綻放青春。【篇四】?jī)?yōu)選黨員讀書(shū)心得體會(huì) 《運(yùn)動(dòng)改造大腦》首度公開(kāi)革命性的大腦研究，透過(guò)美國(guó)高中的體育改革計(jì)劃、真實(shí)的案例與親身經(jīng)歷、上百項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂(lè)、更幸福！運(yùn)動(dòng)能刺激腦干，提供能量、熱情和動(dòng)機(jī)，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進(jìn)學(xué)習(xí)力?！ ≌?qǐng)別再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身體只要?jiǎng)悠饋?lái)，就能增長(zhǎng)腦細(xì)胞、避開(kāi)消極中樞，重新開(kāi)拓新回路，排除諸如焦慮、抑郁、ADD、成癮、經(jīng)前綜合征等困擾，還能減緩老化，預(yù)防阿爾茨海默??！幾十年前，庫(kù)珀發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與心臟的奧秘，瑞迪則在《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書(shū)中，通過(guò)確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運(yùn)動(dòng)與大腦的聯(lián)系。所以，動(dòng)起來(lái)吧！你的大腦會(huì)感謝您的付出，并加倍回報(bào)給你。別懷疑，你絕對(duì)有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智嗎？先穿上你的慢跑鞋吧！ 體育運(yùn)動(dòng)不僅使人“四肢發(fā)達(dá)（強(qiáng)身健體）”，還有利于個(gè)體“頭腦簡(jiǎn)單（改造大腦）”。科學(xué)研究證實(shí)，單一次體育運(yùn)動(dòng)便具有促進(jìn)腦內(nèi)啡肽分泌，愉悅身心，產(chǎn)生多巴胺、腎上腺素、血清素等神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，全方位提升個(gè)體身心狀態(tài)的作用；而長(zhǎng)期有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)能通過(guò)改變大腦的結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和功能等改善個(gè)體注意力功能、認(rèn)知功能等，從而對(duì)大腦產(chǎn)生保護(hù)效應(yīng)。雖然運(yùn)動(dòng)有利健康，這個(gè)觀念深入人心，但現(xiàn)實(shí)生活中，很少有人會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體。學(xué)生會(huì)說(shuō)功課繁重，學(xué)習(xí)第一，等考完試再鍛煉吧；上班族會(huì)說(shuō)工作壓力好大，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉；情緒不好的人會(huì)說(shuō)，等心情好了再去鍛煉……。實(shí)際上，這些時(shí)刻恰恰是運(yùn)動(dòng)最能發(fā)揮其健身健心功效的時(shí)候。此時(shí)此刻，我要大聲的告訴你：如果你心情郁悶，那就運(yùn)動(dòng)吧！如果你很焦慮，那就運(yùn)動(dòng)吧！如果你工作學(xué)習(xí)效率低，那就運(yùn)動(dòng)吧！如果你注意力不集中，那就運(yùn)動(dòng)吧！如果你鴨梨山大，那就運(yùn)動(dòng)吧！如果你長(zhǎng)期居家隔離煩躁不安，那就運(yùn)動(dòng)吧！【篇五】?jī)?yōu)選黨員讀書(shū)心得體會(huì) 本書(shū)主要圍繞人們的身心健康以及不同環(huán)境不同季節(jié)對(duì)身體的影響。一、消除人們怕生病，怕衰老的心理恐懼。二、14套活用中醫(yī)六大法來(lái)調(diào)理疾病的健康實(shí)踐方案三、春夏秋冬和衣食住行里的不生病智慧及細(xì)節(jié)保養(yǎng)法。四、中老年心理疾病的有效自我疏導(dǎo)法。本套叢書(shū)的作者多是盛名在外、經(jīng)年累月奮戰(zhàn)在教學(xué)、科研、臨床第一線的名師專家，還有久病成醫(yī)的中醫(yī)大修之人。本書(shū)的作者上善若水（潘晶）也飽受病魔的摧殘，但他沒(méi)有放棄生的希望，并總結(jié)出了這本書(shū)，對(duì)于疫情期間的我們來(lái)說(shuō)，算是一個(gè)福音，幫助我們調(diào)理好自己的身體，以健康的身姿迎接美好的明天?！酒?jī)?yōu)選黨員讀書(shū)心得體會(huì) 書(shū)中提到了在與人的交流對(duì)話
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