優(yōu)選黨員讀書心得體會【十篇】(編輯修改稿)
2024-12-06 04:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 我覺得正是在艱難歲月里的學習、思考、實踐、創(chuàng)新，才使得習總書記有了堅定的目標并持之以恒為之奮斗。作為新時代的共產(chǎn)黨員，我們更應(yīng)該學習習總書記艱苦奮斗的精神，堅定信念、志存高遠、腳踏實地，以習近平新時代中國特色社會主義思想為指引，在各自的工作崗位上砥礪奮進。特別是在目前面臨打贏疫情防控人民戰(zhàn)爭、總體戰(zhàn)、阻擊戰(zhàn)的關(guān)鍵時刻，作為一名黨員和輔導員更應(yīng)該帶領(lǐng)廣大青年在戰(zhàn)疫中努力綻放青春?！酒摹績?yōu)選黨員讀書心得體會 《運動改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計劃、真實的案例與親身經(jīng)歷、上百項科學研究證實，運動不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運動能刺激腦干，提供能量、熱情和動機，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進學習力。 請別再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身體只要動起來，就能增長腦細胞、避開消極中樞，重新開拓新回路，排除諸如焦慮、抑郁、ADD、成癮、經(jīng)前綜合征等困擾，還能減緩老化，預防阿爾茨海默??！幾十年前，庫珀發(fā)現(xiàn)了運動與心臟的奧秘，瑞迪則在《運動改造大腦》一書中，通過確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運動與大腦的聯(lián)系。所以，動起來吧！你的大腦會感謝您的付出，并加倍回報給你。別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智嗎？先穿上你的慢跑鞋吧！ 體育運動不僅使人“四肢發(fā)達（強身健體）”，還有利于個體“頭腦簡單（改造大腦）”?？茖W研究證實，單一次體育運動便具有促進腦內(nèi)啡肽分泌，愉悅身心，產(chǎn)生多巴胺、腎上腺素、血清素等神經(jīng)傳導物質(zhì)，全方位提升個體身心狀態(tài)的作用；而長期有規(guī)律的體育運動能通過改變大腦的結(jié)構(gòu)、生理機能和功能等改善個體注意力功能、認知功能等，從而對大腦產(chǎn)生保護效應(yīng)。雖然運動有利健康，這個觀念深入人心，但現(xiàn)實生活中，很少有人會堅持鍛煉身體。學生會說功課繁重，學習第一，等考完試再鍛煉吧；上班族會說工作壓力好大，根本沒有時間鍛煉；情緒不好的人會說，等心情好了再去鍛煉……。實際上，這些時刻恰恰是運動最能發(fā)揮其健身健心功效的時候。此時此刻，我要大聲的告訴你：如果你心情郁悶，那就運動吧！如果你很焦慮，那就運動吧！如果你工作學習效率低，那就運動吧！如果你注意力不集中，那就運動吧！如果你鴨梨山大，那就運動吧！如果你長期居家隔離煩躁不安，那就運動吧！【篇五】優(yōu)選黨員讀書心得體會 本書主要圍繞人們的身心健康以及不同環(huán)境不同季節(jié)對身體的影響。一、消除人們怕生病，怕衰老的心理恐懼。二、14套活用中醫(yī)六大法來調(diào)理疾病的健康實踐方案三、春夏秋冬和衣食住行里的不生病智慧及細節(jié)保養(yǎng)法。四、中老年心理疾病的有效自我疏導法。本套叢書的作者多是盛名在外、經(jīng)年累月奮戰(zhàn)在教學、科研、臨床第一線的名師專家，還有久病成醫(yī)的中醫(yī)大修之人。本書的作者上善若水（潘晶）也飽受病魔的摧殘，但他沒有放棄生的希望，并總結(jié)出了這本書，對于疫情期間的我們來說，算是一個福音，幫助我們調(diào)理好自己的身體，以健康的身姿迎接美好的明天?！酒績?yōu)選黨員讀書心得體會 書中提到了在與人的交流對話
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