“愛眼日”主題班會(huì)教案(編輯修改稿)
2024-12-03 00:29 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)***的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右上左下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。 (二)飲食養(yǎng)眼 應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。 五、實(shí)踐活動(dòng)：做眼操。 六、學(xué)唱《愛眼健康歌》 七、請(qǐng)五月陽(yáng)光生演講自己的陽(yáng)光故事。 八、學(xué)習(xí)陽(yáng)光報(bào)。 九、活動(dòng)拓展：發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報(bào)。 班主任講話：通過這次活動(dòng)，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識(shí)，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶。 “愛眼日”主題班會(huì)教案2 一、主題背景
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