“愛眼日”主題班會教案(編輯修改稿)
2024-12-03 00:29 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽***的方向轉(zhuǎn)動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右上左下的方向轉(zhuǎn)動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。 (二)飲食養(yǎng)眼 應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時多喝綠茶可起到一定的保護(hù)眼睛的作用。 五、實踐活動：做眼操。 六、學(xué)唱《愛眼健康歌》 七、請五月陽光生演講自己的陽光故事。 八、學(xué)習(xí)陽光報。 九、活動拓展：發(fā)倡議書、制作愛眼宣傳手抄報。 班主任講話：通過這次活動，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護(hù)好自己心靈的窗戶。 “愛眼日”主題班會教案2 一、主題背景
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