黨委書記在重陽(yáng)節(jié)老干部座談會(huì)上的講話與黨委書記在集團(tuán)公司安全知識(shí)競(jìng)賽上的致辭匯編(編輯修改稿)
2025-11-22 01:43 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 問(wèn)題都要通過(guò)發(fā)展來(lái)加以解決。今天提出來(lái)，就是希望各位多獻(xiàn)發(fā)展良計(jì)，多提寶貴建議。二、科學(xué)生活，科學(xué)保健人類進(jìn)入21世紀(jì)，社會(huì)經(jīng)濟(jì)得到快速發(fā)展，人們生活水平大大改善，但有的人由于養(yǎng)成長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣和不良的心理狀態(tài)，缺乏健康知識(shí)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，嚴(yán)重影響著我們的正常生活，特別是非典的出現(xiàn)，給人們敲響了警鐘，人們?cè)絹?lái)越注重生活的質(zhì)量，關(guān)心健康，愛(ài)護(hù)生命，已成為當(dāng)今世界人們的共同話題。如何把握健康，促進(jìn)健康是一門科學(xué)?，F(xiàn)在社會(huì)安定，生活水平不斷提高，各位老同志，辛辛苦苦干了一輩子革命工作，也應(yīng)該好好休息享福了，我在這里與大家一起探討保健養(yǎng)身的知識(shí)，可能有些班門弄斧，主要是希望在座的各位老同志都能健康長(zhǎng)壽，我想只要大家科學(xué)飲食，科學(xué)健身，調(diào)整心態(tài)，我的這個(gè)愿望一定能實(shí)現(xiàn)。因?yàn)槿说膲勖鼞?yīng)該是100175歲，為什么達(dá)不到，最主要原因不懂得健身。我想從平衡飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、心理狀態(tài)三個(gè)方面給大家提供了一些科學(xué)的保健養(yǎng)生方法。一是平衡飲食。國(guó)際上定出了6種保健品，第一綠茶，第二紅葡萄酒，第三豆?jié){，第四酸奶，第五骨頭湯，第六蘑菇湯(菌子湯)。菌子湯能提高免疫功能，可以提高免疫力。骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的。酸奶的作用是維持細(xì)菌平衡的，它能夠使有益的細(xì)菌生長(zhǎng)，有害的細(xì)菌消滅。要喝綠茶，是因?yàn)榫G茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。另外好的保健飲料就是紅葡萄酒，因?yàn)榧t葡萄酒含逆轉(zhuǎn)醇這種物質(zhì)，它是抗衰老的，所以老年人常喝紅葡萄酒能延年益壽，它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不會(huì)得心臟病。再說(shuō)吃的問(wèn)題，從谷、豆、菜三個(gè)方面講，包谷是黃金作物，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)作了一個(gè)普查，發(fā)現(xiàn)原始的美國(guó)人，印弟安人沒(méi)有一個(gè)高血壓，沒(méi)得一個(gè)有動(dòng)脈硬化，主要就是吃包谷的作用，現(xiàn)在生活水平提高了，不需要天天吃包谷飯，早晨只要吃一碗包谷稀飯就可以預(yù)防高血壓，動(dòng)脈硬化。再一個(gè)就是黃豆，因?yàn)辄S豆是營(yíng)養(yǎng)之花，含有5種抗癌物質(zhì)，所以喝點(diǎn)豆?jié){，吃點(diǎn)豆腐腦，對(duì)身體絕對(duì)有好處。第三個(gè)方面是菜，首先要提的是胡蘿卜，經(jīng)常
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