黨委書記在重陽節(jié)老干部座談會上的講話與黨委書記在集團公司安全知識競賽上的致辭匯編(編輯修改稿)
2024-11-22 01:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 問題都要通過發(fā)展來加以解決。今天提出來，就是希望各位多獻發(fā)展良計，多提寶貴建議。二、科學(xué)生活，科學(xué)保健人類進入21世紀，社會經(jīng)濟得到快速發(fā)展，人們生活水平大大改善，但有的人由于養(yǎng)成長期不良的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣和不良的心理狀態(tài)，缺乏健康知識，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，嚴重影響著我們的正常生活，特別是非典的出現(xiàn)，給人們敲響了警鐘，人們越來越注重生活的質(zhì)量，關(guān)心健康，愛護生命，已成為當(dāng)今世界人們的共同話題。如何把握健康，促進健康是一門科學(xué)?，F(xiàn)在社會安定，生活水平不斷提高，各位老同志，辛辛苦苦干了一輩子革命工作，也應(yīng)該好好休息享福了，我在這里與大家一起探討保健養(yǎng)身的知識，可能有些班門弄斧，主要是希望在座的各位老同志都能健康長壽，我想只要大家科學(xué)飲食，科學(xué)健身，調(diào)整心態(tài)，我的這個愿望一定能實現(xiàn)。因為人的壽命應(yīng)該是100175歲，為什么達不到，最主要原因不懂得健身。我想從平衡飲食、有氧運動、心理狀態(tài)三個方面給大家提供了一些科學(xué)的保健養(yǎng)生方法。一是平衡飲食。國際上定出了6種保健品，第一綠茶，第二紅葡萄酒，第三豆?jié){，第四酸奶，第五骨頭湯，第六蘑菇湯(菌子湯)。菌子湯能提高免疫功能，可以提高免疫力。骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的。酸奶的作用是維持細菌平衡的，它能夠使有益的細菌生長，有害的細菌消滅。要喝綠茶，是因為綠茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。另外好的保健飲料就是紅葡萄酒，因為紅葡萄酒含逆轉(zhuǎn)醇這種物質(zhì)，它是抗衰老的，所以老年人常喝紅葡萄酒能延年益壽，它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不會得心臟病。再說吃的問題，從谷、豆、菜三個方面講，包谷是黃金作物，美國醫(yī)學(xué)會作了一個普查，發(fā)現(xiàn)原始的美國人，印弟安人沒有一個高血壓，沒得一個有動脈硬化，主要就是吃包谷的作用，現(xiàn)在生活水平提高了，不需要天天吃包谷飯，早晨只要吃一碗包谷稀飯就可以預(yù)防高血壓，動脈硬化。再一個就是黃豆，因為黃豆是營養(yǎng)之花，含有5種抗癌物質(zhì)，所以喝點豆?jié){，吃點豆腐腦，對身體絕對有好處。第三個方面是菜，首先要提的是胡蘿卜，經(jīng)常
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