20xx籃球訓練工作計劃(編輯修改稿)
2025-11-20 03:43 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 加恢復性措施，注意防止受傷。 方法手段
專項訓練近似比賽，個人或集體對抗練習后進行戰(zhàn)術(shù)訓練。一半時間比賽，單一課多。
心理和生理適應(yīng)訓練，在比賽中發(fā)現(xiàn)問題。模擬對手訓練比賽。
第二準備期14周
全面訓練7周專項訓練7周 基本任務(wù)：
，布置下一階段訓練目標和任務(wù)。 ，形成良好的隊風隊紀。 ，進一步提高技術(shù)技術(shù)水平。 。 主要任務(wù)：
希望本文對您有所幫助！
提高全隊的凝聚力，形成好的隊風隊紀，為備戰(zhàn)市比賽做準備。
全面訓練階段
，提高身體素質(zhì)。 、改進、提高基本技術(shù)。
，以及籃球意識。 身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為5：4：1 專項訓練階段
，達到較高水平。 、提高實戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。
①移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強攻技術(shù)。 ⑥防守選位和移動
⑦強化技術(shù)在對抗中的應(yīng)用。 ⑧位置技術(shù)和意識。
⑨確定本隊的戰(zhàn)
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