20xx年醫(yī)學(xué)專題—健康長壽-臀圍尺寸-壽命長度(編輯修改稿)
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【文章內(nèi)容簡介】 臀圍尺寸預(yù)示你的壽命長度 2006年08月08日12:39 環(huán)球時報生命周刊 臀圍100厘米是最佳尺寸(新浪伊人風(fēng)采配圖，來源：四川在線) 丹麥哥本哈根預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所發(fā)布了一份研究報告，稱臀圍40英寸(1英寸=)的婦女患心肺疾病的幾率，比臀圍小的婦女至少要低50%，壽命更長?！ ∵@項(xiàng)研究由丹麥營養(yǎng)病學(xué)家赫特曼恩教授領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行，共觀察了2萬多名不同身材的女性?！ 袄嫘汀鄙聿木褪羌缯?，腰細(xì)，臀部突出。赫特曼恩教授認(rèn)為，由于“梨型”身材的女性，其堆積在髖部或臀部的脂肪細(xì)胞會釋放出比較多的“聯(lián)脂素”(adiponectin)，這是一種人體自然分泌的抗炎物質(zhì)，能夠預(yù)防動脈阻塞，降低患心臟病幾率。研究還發(fā)現(xiàn)，腰圍粗大的“蘋果型”身材對女性危害很大。因?yàn)檫@種身材的婦女，其腹部堆積的脂肪細(xì)胞會比其他身體部位的脂肪細(xì)胞釋放出更多的脂肪酸，從而影響胰島素分泌系統(tǒng)，增加患糖尿病和心臟病的危險?！ 〉牵螄笠膊恍?。赫特曼恩教授說，40英寸()是臀圍的最佳尺寸。臀部脂肪細(xì)胞太多或太少都不好，反而會增加患心臟病的幾率。因此，赫特曼恩教授強(qiáng)調(diào)，婦女不能一味減肥，以至于臀部太小，這對健康無益。(作者/徐李燕) 小訣竅 讓肉專長在胸上 、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因?yàn)楹S富蛋白質(zhì)的食物，是健胸佳品?！ ?、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因?yàn)榉N籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養(yǎng)品?！ ⑵咸?、西柚及蕃茄等成為補(bǔ)給重點(diǎn)，因?yàn)楦缓S他命C的食物，可防止胸部變形。 、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，因?yàn)樘N(yùn)含有豐富維他命E的食物，有助胸部發(fā)育?！ ⒁嘶翱ㄗ延偷瘸蔀殡S時攝取的食物，因?yàn)楹S他命A的食物，有利激素的分泌?！ ?、牛奶、豆類及豬肝等，可有助于激素的合成?！ ?，特別是在生理期間早晚服用一碗，可同時達(dá)美容和豐胸的作用?！ 。隳苓_(dá)用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。 ，如蹄筋、海參及豬腳等，能增加胸部發(fā)育?！ 。缥r貝類等，因?yàn)槠渌匿\是制造荷爾蒙的重要元素。 三種豐胸菜譜★ 蘿萵苣沙拉 ★原料：菠蘿、萵苣、小西紅柿、蘋果、沙拉醬、葡萄干烹調(diào)過程： 將菠蘿、萵苣、蘋果切成塊，與小西紅柿一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄干即可。解菜： 菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠蘿需在淡鹽水中浸泡半小時后再食用。 萵苣中豐富的β胡蘿卜素和纖維，可以幫助預(yù)防多種癌癥如乳癌、直腸癌及心臟病。含有的維生素K可以強(qiáng)化骨骼?！?脆皮鮮奶 ★鮮奶原料：、牛油80克、煉奶半罐、粟粉110克、
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