【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 期綜合癥患者，以消除精神緊張和促進(jìn)入睡為主要治療方法；有頭痛、背痛、關(guān)節(jié)痛、記憶力減退、神經(jīng)過(guò)敏等癥狀者，可進(jìn)行精神調(diào)節(jié)，多吃維生素含量較高的食物。經(jīng)過(guò)調(diào)理更年期可以推遲男性更年期綜合癥的臨床癥狀不像女性那樣突出，一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療或調(diào)理，約有20~30%的男性可推遲更年期的到來(lái)。！第三篇：冬季養(yǎng)生保健祝福短信冬季萬(wàn)物潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏，人體處于收納的時(shí)節(jié)，這時(shí)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)更容易吸收，正是中醫(yī)所謂的“萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之”的道理。冬季調(diào)理身體，可改善人體的陰陽(yáng)平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機(jī)體的抗病能力。在這里為大家整理了一些養(yǎng)生保健知識(shí)祝福短信，趕快動(dòng)起你的手指，把健康送給你關(guān)心的TA吧！冬季養(yǎng)肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、潤(rùn)肺止咳之功效，是冬季養(yǎng)肺的上好水果。保鮮小竅門(mén)：如果將削皮的水果浸泡在涼開(kāi)水中，既可防止氧化而且保持原有色澤，還可使水果清脆香甜。冬天即將來(lái)臨，大家要及時(shí)防治凍瘡，取辣椒梗500克，切碎后放在鐵鍋里，加水食糧煮沸，取其汁，每天傍晚洗擦易患凍瘡的部位，連續(xù)57天以后就不再生凍瘡了，很有效的哦，快告訴你的朋友們?nèi)ピ囋嚢伞６斓剑约t棗，每天幾顆身體好；天氣干，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，愿你冬天更燦爛！臨近過(guò)節(jié)，食物油膩多；適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān)；創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康！愿你冬天幸福、平安！養(yǎng)生花粥：白蘭花花粥，將白蘭花煮成濃汁，再加蜂蜜、粳米煮熟，能止咳、補(bǔ)脾，對(duì)食欲不振有幫助。小雪節(jié)氣養(yǎng)生：適宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品，如黑木耳等。秋冬換季保養(yǎng)：滋補(bǔ)素食推薦卷心菜，多吃能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。荸薺豆?jié){有助緩解秋冬抑郁方：把五個(gè)荸薺絞汁，加入250克豆?jié){煮熟，再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。冬季養(yǎng)生有六宜，一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開(kāi)水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽(yáng)常常曬。身體著涼,會(huì)造成嗓子發(fā)癢和不舒服,可用切開(kāi)蘋(píng)果和醋兌入開(kāi)水中,喝掉三分之一,其余每小時(shí)漱口一次,通常一晝夜疼痛就會(huì)消失?，F(xiàn)在人白天太忙碌,晚餐來(lái)滋補(bǔ),幾點(diǎn)要注意,一是吃太晚,容易造成結(jié)石；二是吃太葷,癌癥后面跟；三是吃太多,適量才健康。冬季進(jìn)補(bǔ)請(qǐng)注意：冬季進(jìn)補(bǔ)僅適用于體質(zhì)陽(yáng)虛或寒、濕等病理變化的人群，不適于體質(zhì)陰虛火旺和實(shí)熱癥候的人群。保健防治凍瘡方法：寒冷的冬天，長(zhǎng)凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚至微熱，可有效地促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡。冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤(rùn)燥、清心安神之功效。百合清痰水、補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。動(dòng)動(dòng)腳趾健脾胃方法：每天抽時(shí)間或閑暇時(shí)練習(xí)用二趾和三趾夾東西，站立時(shí)用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。上班族保健方法：端正坐姿，上半身應(yīng)該保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。寒冬時(shí)節(jié)多吃冬筍有益健康：冬筍味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。花草茶“混搭”推薦：玫瑰花＋茉莉花混搭泡茶常飲，美容養(yǎng)顏，對(duì)肝臟和胃部都有滋補(bǔ)的功效，：牛奶粥有潤(rùn)肺通腸，補(bǔ)虛養(yǎng)血之功效。用一百克粳米煮至六成熟，再加上半斤牛奶，繼續(xù)煮至成粥食用。蔬菜食用有四忌,鮮木耳食用易引起皮炎,爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損,青番茄食用易造成口苦,鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。長(zhǎng)壽法:一貫知足,二目遠(yuǎn)眺,三餐有節(jié),四季不懶,五谷皆食,六欲不張,七分忍讓,八方交往,酒薄煙戒,十分坦蕩!蔬菜怎樣存放更鮮嫩？不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,。冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。霜后的秋扁豆含較高的豆素,在體內(nèi)不易消化,可殺菌解毒。老年人冬季養(yǎng)生：固津少出汗，防病多保健，精神要樂(lè)觀，經(jīng)常食粥餐，早睡晚起補(bǔ)水足，洗腳散步健腳板，室內(nèi)通風(fēng)保新鮮。冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡(jiǎn)單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補(bǔ)腎等作用。天冷注意防寒，三個(gè)部位尤其重要，頭部受寒易頭痛，腸胃不適；背部受寒，可影響腰椎、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟；腳部受寒，易患感冒。冬季養(yǎng)生：一要少出大汗，二要健腳板，三要防犯病，四要水量足，五要調(diào)精神，六要空氣好，七要粥調(diào)養(yǎng)，八要入睡早。冬季養(yǎng)生須知：1早睡晚起，避寒就溫。2飲食宜溫，減咸增苦。3冬練“三九”，預(yù)防疾病。4食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。易感冒者不宜多食香菜:香菜味辛能散,多食會(huì)耗氣、,更應(yīng)少食香菜。四個(gè)養(yǎng)生小秘招:平時(shí)多睡子午覺(jué)；沒(méi)事多動(dòng)腳趾養(yǎng)脾胃；腹部按揉養(yǎng)生一訣；經(jīng)常冷熱水交替洗手,可以練血管。小竅門(mén):熱水泡腳,外陽(yáng)固脫；夏日浴足,暑溫可卻；秋日浴足,肺潤(rùn)腸濡；冬日浴足,丹田溫?zé)?。養(yǎng)生之道:平時(shí)宜打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng),臥室宜干勿潮,被褥勤曬殺菌除濕；床頭可擺薄荷油,！多少健康:少肉多豆、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車(chē)多步、少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑。睡前有三宜:,溫水洗腳1520分鐘,血管擴(kuò)張,促進(jìn)血循環(huán),。揭密五個(gè)最佳喝水時(shí)間點(diǎn):1起床后；2三餐前約１個(gè)小時(shí)；3上午下午工作間休；4下班時(shí)；5睡前23個(gè)小時(shí)。青菜下油鍋,“滋拉”,釋放含有丁二烯的煙霧,。秋末冬初，飲食應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼開(kāi)水有預(yù)防感冒之效，既可維持水代謝平衡，也可防皮膚干裂、邪火上侵。祝您過(guò)個(gè)健康的冬季!冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽(yáng)。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽(yáng)身體強(qiáng)。冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)?，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂(lè)呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。冬季怕冷不要緊，飲食抗寒有絕招：適當(dāng)吃些山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類(lèi)蔬菜，其含大量礦物質(zhì)和熱量，常食可抗寒。冬季保健誤區(qū)：戴口罩防冷、蒙頭睡覺(jué)、飲酒御寒、手腳冷凍用火烤、皮膚發(fā)癢用手抓。這些習(xí)慣一直被誤認(rèn)為是正確的，冬季養(yǎng)生一定要注意。冬季長(zhǎng)跑防護(hù)要訣：做好準(zhǔn)備工作，注意交通安全，口鼻并用度，運(yùn)動(dòng)量要適度，遇雨雪天氣，可改在室內(nèi)鍛煉，如原地跑或跳等。水溫控制在4050度，待雙腳浸泡5分鐘后，雙手食指、中指、無(wú)名指三指平行交替按摩雙腳涌泉穴各60次，再用雙手大拇指在溫水中按摩兩腳腳趾間隙各20次。橘紅茶：取橘紅3~6克，先用開(kāi)水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之效，適合咳嗽多痰，黏痰多者服用。銀耳茶：將銀耳20g洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉5g泡5分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。蘿卜茶：白蘿卜切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功。姜蘇茶：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。特別適用于胃腸性感冒。梨粥：鴨梨3個(gè)，洗凈去皮去核切塊。加適量水煮半小時(shí)，將大米50克洗凈，煮成濃粥?？焓鞎r(shí)加入梨汁及梨塊，同煮至熟。有潤(rùn)肺清心、祛痰降火之功，對(duì)小兒肺熱咳嗽有食療作用。牛肚大米粥：將牛肚用鹽搓洗干凈，切丁，與洗凈大米加水同煮成爛粥，加少許鹽調(diào)味食用。為小兒病后體虛、食欲不振、四肢乏力的食療佳品。山藥粥：將山藥適量切成小塊用油炒過(guò)后加入蜂蜜，將大米熬成粥，加入炒過(guò)的山藥再煮開(kāi)，即可食用。山藥為滋補(bǔ)腎、脾之佳品。第四篇：減肥美容保健祝福短信防電腦輻射妙招：吃高鈣質(zhì)豆制品骨頭湯雞蛋牛奶瘦肉蝦等；吃有益眼睛魚(yú)類(lèi)魚(yú)肝油、胡蘿卜菠菜、地瓜南瓜、枸杞子菊花、芝麻蘿卜、動(dòng)物肝等。！如今全城都戒煙了，全世界都搞衛(wèi)生日了，健康將圍繞每個(gè)人了，希望你亦健健康康每一天！以暖身為目的，以合身為根本，以風(fēng)度翩翩為外在，以樸素大方為要?jiǎng)?wù)，以偶爾吸引異性為竊喜，以健康為最高指示。春夏交替，注重穿衣，方能健康如意！親愛(ài)的你最該感謝的人是誰(shuí)？你迷惘時(shí)是誰(shuí)指引你前進(jìn)的方向？你寂寞時(shí)是誰(shuí)點(diǎn)亮你平淡的生活？請(qǐng)?jiān)谛睦锬钗业拿?.....天涼了記得穿衣服呀 恩 多穿衣服別感冒了！和你分享你所不知道的酸奶知識(shí)：酸奶益腸道、可通便的功效是片面的。剛出廠的酸奶，發(fā)酵還不充分，喝了有止瀉的作用；而放在冰箱里一兩天的酸奶，各種乳酸菌發(fā)酵充分，大量繁殖，此時(shí)喝酸奶，才有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助排便的作用哦！祝你越喝越美麗！吃得好脂肪高，調(diào)理腸胃最重要，冷水澡適度泡，早起晨練少不了，愛(ài)健康，礙身體。朋友天天祝福你！10種人最有可能長(zhǎng)命百歲：身材矮者；稍胖者；禿頂者；耳長(zhǎng)者；腰細(xì)者；頭胎出生者；居住環(huán)境中多植物者；多夢(mèng)者；b型血者；血壓略高者！低碳生活有準(zhǔn)則：少用紙巾用手帕，紙張打印用雙面，隨手關(guān)燈拔插頭，電梯少坐爬樓梯，關(guān)閉不用的電腦程序，空調(diào)定期要清洗，愿你低碳生活健康如意！養(yǎng)生保健十要訣：知足常樂(lè)為習(xí)慣；雙目遠(yuǎn)眺更清明；就餐食物多樣化；四季勤奮不偷懶；不挑食來(lái)營(yíng)養(yǎng)足；淡薄寧?kù)o心平和；不驕不躁多忍讓?zhuān)缓糜驯榻徊继煜拢痪坪蜔焷?lái)要戒掉；心胸坦蕩更健康。以上十決要記牢，健康從此不離身?？茖W(xué)合理安排旅游活動(dòng)；洗浴除疲勞。洗澡可以消除體表代謝排泄物，使毛細(xì)血管擴(kuò)張，有助于消除疲勞；！旅游疲勞的表現(xiàn)是身體感到?jīng)]勁、口渴、不愛(ài)吃東西。引起原因主要是旅游過(guò)程中，玩樂(lè)過(guò)度、睡眠不足，超過(guò)了人體的承受能力。！腹瀉：可能與旅游時(shí)不注意飲食衛(wèi)生和受涼有關(guān)。注意多補(bǔ)充液體、清淡飲食，情況重者，及時(shí)去醫(yī)院就診。！減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過(guò)快，勻速為宜，呼啦圈質(zhì)量不宜過(guò)重，以免傷身體；仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開(kāi)。持之以恒，讓你美麗窈窕！減肥妙招：每天喝多八大杯，飲料拋棄水來(lái)替；一日三餐要控制，少食多餐更適宜；運(yùn)動(dòng)健身不能忘，爬爬樓梯散散步；花生蜂蜜可多食，烏龍清茶莫忘記。！低碳生活，貼士提醒：冰箱內(nèi)食物，百分之八十容量最省電；頻繁開(kāi)關(guān)空調(diào)，費(fèi)電更損機(jī)器；洗衣選擇強(qiáng)檔，省電延長(zhǎng)壽命。低碳生活，身邊小事開(kāi)始執(zhí)行！常洗澡身體好，常走路血液足，常遠(yuǎn)眺護(hù)眼保，常喝水體毒沒(méi)！少抽煙肺康健，少喝酒胃長(zhǎng)久，少駐足身不福，少生氣容顏麗！多思考保健腦，多微笑年青少，多喝茶消脂乏，多鍛煉身體?。∷澳眯↑S瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔！出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝！先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小。做到這三點(diǎn)，變身白美人并不難哦。共速效干掉黑眼圈：睡前反復(fù)用冷熱毛巾交替敷眼睛，增加血管縮張，促進(jìn)血液循環(huán)。再用喝剩的茶包濕敷眼睛上十五分鐘，消腫淡化色素！切記堅(jiān)持！治感冒流清鼻涕方法之一刮鼻：用手指輕柔刮鼻梁，從上至下數(shù)十次。中老年人忌粗暴。通過(guò)經(jīng)常按摩鼻促血液循環(huán)，有效預(yù)防感冒時(shí)鼻涕橫流。！治感冒流清鼻涕方法之二擦鼻：用兩手中指的指背中間一節(jié)，相互摩擦生熱，摩擦鼻梁兩側(cè)二三十遍使表里俱熱。伴以推搓鼻翼兩側(cè)的迎香穴更好。！治感冒流清鼻涕方法之三摩鼻尖：分別用兩手手指摩擦鼻尖各數(shù)十次，直到發(fā)熱為止。預(yù)防感冒和呼吸道疾病，增強(qiáng)鼻黏膜增生刺激嗅覺(jué)細(xì)胞靈敏。！提肛平臥于床，雙眼微閉，聚精會(huì)神的提肛20余次，可使肛門(mén)局部的血液循環(huán)得到改善，減輕靜脈曲張，增強(qiáng)肛門(mén)括約肌的收縮力，對(duì)預(yù)防脫肛和痔瘡有益。！無(wú)頭發(fā)也要梳頭如何梳頭呢？頭發(fā)稀疏或者沒(méi)有頭發(fā)的老人，可以用手指代替梳子梳理，由前發(fā)際緩慢梳向后發(fā)際，邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理三遍，早起后、午休前、晚睡前各一次，每次10~30分鐘，用力適中，使頭皮出現(xiàn)熱、脹、麻的感覺(jué)為好?！具h(yuǎn)離輻射傷害】番茄、紅葡萄柚等紅色水果；各種豆類(lèi)，葵花子油；芥菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果；魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、菠菜等；芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類(lèi)、啤酒，龍蝦、金槍魚(yú)等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。共131字，分2條短信番茄纖維很多、熱量又低，是很好的食物?？僧?dāng)蔬菜、煮湯等，加上金針菇煮湯或炒蛋都是很好的組合；通常小番茄算水果，大番茄算蔬菜。！昏厥的一般救治措施：立即用針刺病人人中穴、少?zèng)_穴（在小手指甲根下面），或手指用力掐上述穴位，以促病人蘇醒，及時(shí)搶救病人。！孩子從高處摔傷或碰傷，一定要嚴(yán)密觀察孩子有無(wú)異常情況，如嘔吐、臉色蒼白、反應(yīng)遲鈍、進(jìn)食減少等，若有上述癥狀立即送醫(yī)院檢查治療。！番薯屬高纖食物，若早餐吃，搭配蛋或牛奶，即可攝取足夠纖維、淀粉及蛋白質(zhì)。用蒸的最好，營(yíng)養(yǎng)不流失，用烤的、用水煮亦均可。！紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方喲。！最佳肉食——鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。！營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議要多吃香油，它一來(lái)可增進(jìn)食欲，二來(lái)有潤(rùn)腸通便的作用，三能保持血管彈性。千萬(wàn)要記得哦，好朋友永遠(yuǎn)為你的健康著想，祝你身體倍兒棒！養(yǎng)生知識(shí)，喝水要用玻璃杯：別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有機(jī)的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時(shí)候，不必?fù)?dān)心化學(xué)物質(zhì)會(huì)被喝進(jìn)肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。彈腦端坐在床上，兩手掌心分別按緊兩側(cè)耳朵，用三指（食、中和無(wú)名指）輕輕彈擊后腦殼，每天早晨彈三四下，有解疲勞、防頭暈、強(qiáng)聽(tīng)力、治耳鳴之效。！洋菜（蒟蒻）水溶性纖維多，又沒(méi)有熱量，是高纖低卡、對(duì)身體很好的食物。市售這類(lèi)產(chǎn)品的熱量，常來(lái)自制作過(guò)程添加的糖所致如果凍等男性更年期是由于男性激素水平下降所致。當(dāng)男性激素水平降低時(shí)，受影響的器官功能會(huì)相應(yīng)降低，從而引發(fā)多種病變。！大