武警士兵年終工作總結(jié)(編輯修改稿)
2024-11-19 02:20 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 藏身的地方，一個(gè)指甲縫里藏有細(xì)菌５千個(gè)左右，一克重的指甲污垢里竟含有細(xì)菌和寄生蟲卵達(dá)38億之多。因此手是很臟的。如果飯前便后不洗手，就可以把病菌帶入口中，吃到肚子里，就是人們常說(shuō)的“菌從手來(lái)，病從口入”，所以要養(yǎng)成勤剪指甲，飯前、便后、勞動(dòng)后洗手的習(xí)慣。經(jīng)常保持腳的清潔和干燥，盡可能每天洗腳換襪子。要穿大小合適的鞋子。（四）口腔和臉部的衛(wèi)生要養(yǎng)成經(jīng)常洗臉的習(xí)慣，以保持臉部衛(wèi)生，洗漱用具不要于他人共用，冬天提倡用冷水洗臉，用干毛巾擦臉，以提高御寒能力?？谇恍l(wèi)生與口腔疾病的發(fā)生有很大關(guān)系。良好的口腔衛(wèi)生能使口腔和牙齒保持健康，發(fā)揮正常的生理功能，從而防止口腔疾病?？谇恍l(wèi)生主要是清除牙菌斑，軟垢、牙石和食物碎屑，口腔保健的方法是漱口和刷牙。漱口：是保持口腔衛(wèi)生最簡(jiǎn)易的方法，一般漱口只要用清水、當(dāng)口腔有炎癥存在時(shí)，可用爽口液或２％的鹽水或加入其它消炎藥。（1）漱口的目的：是為了清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)④浌?、暫時(shí)減少口腔內(nèi)微生物的含量，保持口腔清潔，防止口臭及口腔疾病。（2）漱口的時(shí)間：一般在飯后即刻進(jìn)行，每次含漱２－４口。口腔有炎癥時(shí)，可每半小時(shí)含漱１－２次，每次連續(xù)含漱１－２口即可。刷牙： 刷牙是口腔衛(wèi)生措施中最有效的方法，掌握正確的刷牙方法，能除去牙菌斑、軟垢和牙縫里存留的食物殘?jiān)?，部分色素，并有牙齦按摩作用。豎刷法：（1）刷牙時(shí)自上而下的順著牙縫刷，刷下牙時(shí)自下而上的順著牙縫刷，刷下前門牙時(shí)可將牙刷豎起做提上的動(dòng)作，刷上前門牙時(shí)，可做拉下動(dòng)作，上下牙的對(duì)合面可以橫刷。（2）刷牙的最佳時(shí)間：“333 ”刷牙新方法：每天刷牙３次，每次在飯后３分鐘內(nèi)，每次刷３分鐘，刷牙后不再進(jìn)食。（3）牙刷的保護(hù)與消毒。不可煮沸消毒，不可多人混用等。（4）牙刷的更換：一支牙刷一般可用36個(gè)月，有彎曲線或刷毛脫落時(shí)應(yīng)更換。（5）提倡用溫水刷牙。（五）眼、耳、鼻的衛(wèi)生眼的衛(wèi)生保?。?）講究個(gè)人衛(wèi)生，提倡用流水洗手洗臉，不用臟手揉眼，保持眼部清潔。（2）手絹、毛巾、臉盆要自用自保管，外出不用公用毛巾，公用臉盆要洗凈后再用。（3）單位或家庭中如有沙眼、紅眼病等病人，臉盆、毛巾、手絹要絕對(duì)分開(kāi)。如有接觸，要將手洗凈，必要時(shí)可滴氯霉素眼藥水。當(dāng)患眼病時(shí)，要及時(shí)診治。（4）平時(shí)加強(qiáng)防護(hù)，避免強(qiáng)光刺激，不要再弱光下看書寫字，避免風(fēng)沙，防眼外傷。耳的衛(wèi)生保健（1）清除耳垢：耳垢一般可自然排出。如耳垢較多時(shí)可請(qǐng)別人用竹制耳勺或鑷子輕輕取出。注意不要用金屬尖銳的東西掏耳。（2）預(yù)防噪音，防爆裂聲，防止進(jìn)水。（3）預(yù)防感冒，慎重用藥。鼻的衛(wèi)生保健擦眼、鼻時(shí)要用干凈的手帕，不要用手摳鼻子，揩鼻涕時(shí)要左右鼻孔交替進(jìn)行，不要用力過(guò)猛。（六）飲食衛(wèi)生人體每時(shí)每刻都離不開(kāi)水，而水質(zhì)的好壞又直接關(guān)系到每個(gè)人的身體健康。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，有80％的病是由于飲水不衛(wèi)生而引起的，而全世界的醫(yī)院有大約一半的床位被與水有關(guān)的疾病患者所占據(jù)。從河水、污水中分離出腸道病毒100 多型，一滴不衛(wèi)生的水，曾查出4000萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，細(xì)菌在水中生存時(shí)間比較長(zhǎng)，生命力也比較強(qiáng)，大腸桿菌在水中能生存的時(shí)間為14－21天，傷寒桿菌在水中能生存幾天至幾十天，蛔蟲卵可在水中存活數(shù)月至一年。這不難看出，喝生水不但可使人患腸道傳染病，還可患其它疾病。因此，不要總想喝生的涼水，最好喝涼開(kāi)水，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生觀念。在日常生活中，一些衛(wèi)生觀念淡薄的人，拿起水果、黃瓜、西紅柿等，用手一抹或用手帕一擦就吃。認(rèn)為表面看起來(lái)“不臟”就認(rèn)為是“干凈”的，認(rèn)為“沒(méi)關(guān)系，眼不見(jiàn)為凈”。殊不知這些瓜果在種植、采摘運(yùn)輸和銷售等環(huán)節(jié)中會(huì)沾染許多細(xì)菌，病毒和寄生蟲卵。據(jù)調(diào)查表明：黃瓜、燒瓜表面甲型付傷寒桿菌，％，％，杏、％，這些微生物的致病性很強(qiáng)，只要吃７個(gè)痢疾桿
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